mirki wy też tak słabo sypiacie? jak tu miec przyrosty. Chodzi o ogół i te dni co deep sleep ma 1/6 całego snu #miband #mikrokoksy
ej #mikrokoksy , może się nie znam, ale te ćwiczenie wygląda komicznie.
https://www.instagram.com/p/BAXhu_BFyd3/?taken-by=ahonish
https://www.instagram.com/p/BAXhu_BFyd3/?taken-by=ahonish
@mlody221: Masz racje, wygląda ;D
Dzik na piątek: Zahir Khudayarov, 460 kg (+knee raps) i to jeszcze high bar!
Trudno ocenić z perspektywy kamery czy to w ogóle IPF by zaliczyła. Co o tym myślą mirkoboje?
#mikrokoksy #silownia #trojboj proponuję nowy tag #mirkoboj xD
Trudno ocenić z perspektywy kamery czy to w ogóle IPF by zaliczyła. Co o tym myślą mirkoboje?
#mikrokoksy #silownia #trojboj proponuję nowy tag #mirkoboj xD
Cały dzień mi się chciało robić martwy ciąg. Nogi bolą,golenie otarte, czuje plecy . Warto było
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
@masz_ty_rozum_i_godnosc: a co się tam rozdrabniać, ja polecam robić 4x w tygodniu ;D
#mikrokoksy #trojboj #ipf @berti i reszta fanów sportów siłowych
Za fanpage'm Brett'a Gibbs'a zamieszczam wam taką oto ciekawostkę.
http://www.powerlifting-ipf.com/about-ipf/news/news-detail.html?tx_news_pi1[news]=109&txnewspi1[controller]=News&txnewspi1[action]=detail&cHash=7ea9d50e05e6952736bbbdfbab11fb19
Ed Coan - dożywotnio zbanowana legenda sportów siłowych organizuje seminarium w Szwecji. Międzynarodowa federacja zakazuje wszystkim zawodnikom, trenerem i partnerom udział w seminariach Coan;a pod groźbą bana. Lol.
Za fanpage'm Brett'a Gibbs'a zamieszczam wam taką oto ciekawostkę.
http://www.powerlifting-ipf.com/about-ipf/news/news-detail.html?tx_news_pi1[news]=109&txnewspi1[controller]=News&txnewspi1[action]=detail&cHash=7ea9d50e05e6952736bbbdfbab11fb19
Ed Coan - dożywotnio zbanowana legenda sportów siłowych organizuje seminarium w Szwecji. Międzynarodowa federacja zakazuje wszystkim zawodnikom, trenerem i partnerom udział w seminariach Coan;a pod groźbą bana. Lol.
Było? 204 kg C&J
https://i.imgur.com/JxvIWks.gifv
Lu to dzik nad dziki, poniżej 220 kg Overhead Squat na treningu.
#mikrokoksy #silownia
https://i.imgur.com/JxvIWks.gifv
Lu to dzik nad dziki, poniżej 220 kg Overhead Squat na treningu.
#mikrokoksy #silownia
Witam #mikrokoksy z #wroclaw, polecicie jakas siłownię, gdzie są dostępne power racki i jakas nienajgorsza strefa wolnych ciężarów? Chciałbym porobic przysiady i deadlift na jakimś solidnym sprzęcie :) super byłoby, gdyby honorowali MultiSporta. Pozdrawiam!
Podczas przysiadu bardzo mocno łamie mnie do przodu. co moze być tego przyczyną
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@owsikalfred: Słaby brzuch, brak mobilności..
Mirki, dajcie z trzy plusy bo krew mnie zalewa.
Nie musicie czytać, bo troche #gorzkiezale ale #mikrokoksy zrozumieją.
Łącznie 5 tygodni.
Co mnie egzaminy i sesja w obliczu takiej tragedii ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Nie musicie czytać, bo troche #gorzkiezale ale #mikrokoksy zrozumieją.
Łącznie 5 tygodni.
Co mnie egzaminy i sesja w obliczu takiej tragedii ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@animusaeger: Więcej wymówek... bardzo dobrze, po lutym siłownie w końcu wrócą do normalnego stanu ;D
#mikrokoksy potrzebuję Waszej pomocy w ogarnięciu planu treningowego.
Jaki progres objętości treningowej w treningu kulturystycznym można założyć przez powiedzmy rok?
Chcę dorzucić typowe ćwiczenia w zakresie 8-12 i zastanawiam się ile
#silownia
Jaki progres objętości treningowej w treningu kulturystycznym można założyć przez powiedzmy rok?
Chcę dorzucić typowe ćwiczenia w zakresie 8-12 i zastanawiam się ile
#silownia
Najnowsza recenzja już gotowa. Taśmy do ćwiczeń TRX! Od jutra no Excuses! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
http://aliholik.pl/tasmy-trx-z-aliexpress-recenzja/
#aliexpress #chinskiecuda #itemyzchin no i w sumie #mikrokoksy #aliholik - zapraszam do obserwowania