zgapiłem się i wszystkie kupony mi się przeterminowały, a muszę kupić coś za ok. 200usd, zna ktoś jakiś działający kupon ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?
#aliexpress
#aliexpress
dawidm86 via Android
Popularny wegański youtuber rezygnuje z ... weganizmu z powodów zdrowotnych
Sportowiec i youtuber Tim Shieff zauważył poprawę zdrowia po powrocie do produktów zwierzęcych i postanowił zakończyć dietę wegańską, którą stosował przez 6 lat.
z- 492
- #
- #
- #
- #
dokładnie, śmieszy mnie jak ktoś zajada parówki i wątpliwej jakości mięso i uważa że to zdrowsza dieta niż zbilansowana wegańska. Wiadomo, że każde ograniczenie w diecie powoduje że łatwiej o braki, ale w dzisiejszych czasach to naprawdę prosto ogarnąć.
Jak ktoś je byle co, to na każdej diecie będzie miał niedobory
Dieta wegańska jest trudniejsza do zbilansowania, ale da radę suplementując w sumie tylko B12 (nawet żelazo da radę ogarnąć z jedzenia).
Jak ktoś je byle co, to na każdej diecie będzie miał niedobory
Dieta wegańska jest trudniejsza do zbilansowania, ale da radę suplementując w sumie tylko B12 (nawet żelazo da radę ogarnąć z jedzenia).
@varmiok: to prawda, pisałem ogólnie o krytykowaniu weganizmu jedząc cokolwiek byle z mięsem ;)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
na amazonie ciąg dalszy mega promo na garminy:
fenix 5 za 319 euro
fenix 5s za 333 euro
vivoactive 3 (jak dla mnie też super jak ktoś nie potrzebuje zaawansowanych danych) - 158 euro (!) ten sam chipset gps co w fenixach (z obsługą galileo), ten sam czujnik hr, różnica głównie w braku funkcji typu 'training load', możliwości wgrywania gpx i nawigacji :)
sam mam 5s i lekkie zazdro, że w takiej cenie można go kupić
fenix 5 za 319 euro
fenix 5s za 333 euro
vivoactive 3 (jak dla mnie też super jak ktoś nie potrzebuje zaawansowanych danych) - 158 euro (!) ten sam chipset gps co w fenixach (z obsługą galileo), ten sam czujnik hr, różnica głównie w braku funkcji typu 'training load', możliwości wgrywania gpx i nawigacji :)
sam mam 5s i lekkie zazdro, że w takiej cenie można go kupić
@dawidm86: podawaj ceny z podatkiem do PL, 4% z de niby nic ale zeby potem zeby zdziwienia nie bylo ze te kikadziesiat zloty drozej.
racja :) a, jeszcze dzisiaj jest cashback 10% z planetplusa wiec w ogole wychodzą jakieś smieszne ceny :)
dawidm86 via Android
Szczupli zapłacą mniej za ubrania. Dyskryminacja w sieci sklepów
11 złotych więcej za ta samą parę spodni? Tak, to możliwe, jeżeli różni się ona rozmiarami. Wszystko przez to, że – jak tłumaczą sprzedawcy – produkcja większych rozmiarów wymaga zużycia większej ilości materiału, a tym samym zwiększa koszta. Klienci „plus size” są oburzeni.
z- 536
- #
- #
- #
- #
- #
Czy działa Wam betsafe? Nie obstawiałem już kilka lat i chciałem się pobawić na MŚ, a strona nie działa (mimo że google ją znajduje)
#bukmacherka
#bukmacherka
@fryco: niestety nie, mapy.cz są też spoko, ale tam był trochę bardziej rozbudowany moduł planowania trasy. Znalazłem :D http://www.cykloserver.cz/cykloatlas/#pos=50.85856P14.82569P13 korzystajcie, bo naprawdę fajne :) tak dokładnych map przynajmniej w mojej okolicy nie znalazłem nigdzie. Do tego łatwo można zrobić profil wysokości trasy, zrobić powrót do celu itp.
źródło: comment_x8mAirnlIUrQbkFgX08am0TPiKpNHmgI.jpg
Pobierz
@dawidm86: taktyk
Która platforma lepsza? Garmin Connect czy Suunto Movescount? Obecnie siedzę na Polarze i zastanawiam się nad przesiadką na inną firmę (choć samo Polar Flow jest spoko)
Funkcje zegarkowe pomijam, bo są różne modele. Chodzi mi o samą platformę - przejrzystość, możliwość śledzenia postępów (próg mleczanowy, odpowiednik Running Index z Polara (postępy), ayststent zmęczenia itp). Co lepsze? Ktoś testował oba?
#bieganie #suunto #garmin #triathlon
Funkcje zegarkowe pomijam, bo są różne modele. Chodzi mi o samą platformę - przejrzystość, możliwość śledzenia postępów (próg mleczanowy, odpowiednik Running Index z Polara (postępy), ayststent zmęczenia itp). Co lepsze? Ktoś testował oba?
#bieganie #suunto #garmin #triathlon
@dawidm86: zarejstruj sie na obu i sprawdz.
Przeciez mozesz przy uzyciu https://tapiriik.com/ zgrywac treningi na polar flow i ustawic tak zeby automatycznie wrzucaly sie na movescount i connecta.
Pobujasz sie tak miesiac, sprawdzisz na wlasnej skorze i bedziesz wiedzial co i jak.
Przeciez mozesz przy uzyciu https://tapiriik.com/ zgrywac treningi na polar flow i ustawic tak zeby automatycznie wrzucaly sie na movescount i connecta.
Pobujasz sie tak miesiac, sprawdzisz na wlasnej skorze i bedziesz wiedzial co i jak.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dawidm86: masz zablokowane PW więc wkleję publicznie.
niestety ale mam złe wieści.
Nawet jeżeli znajdziesz invitation code albo ktoś Ci go wyśle, to i tak otrzymasz komunikat o tym, że wygasł/jest nieprawidłowy. Giełda (prawdopododobnie tymczasowo ale trwa to już 4 dni) wstrzymała rejestrację jakichkolwiek nowych użytkowników. Żaden z użytkowników którzy mają konto na Bitfinex nie ma aktywnego zaproszenia.
Jako alternatywę mogę Ci doradzić Binance [[klik jeżeli wolisz bez refa ( ͡° ʖ̯ ͡
niestety ale mam złe wieści.
Nawet jeżeli znajdziesz invitation code albo ktoś Ci go wyśle, to i tak otrzymasz komunikat o tym, że wygasł/jest nieprawidłowy. Giełda (prawdopododobnie tymczasowo ale trwa to już 4 dni) wstrzymała rejestrację jakichkolwiek nowych użytkowników. Żaden z użytkowników którzy mają konto na Bitfinex nie ma aktywnego zaproszenia.
Jako alternatywę mogę Ci doradzić Binance [[klik jeżeli wolisz bez refa ( ͡° ʖ̯ ͡
Jaka może być przyczyna zniknięcia paczki z trackingu?
Paczka wysłana NL Postem, 2 dni temu dotarła do WER Warszawa, dało się ją śledzić przez Pocztę Polską, a dzisiaj już pod podanym numerem przesyłki nic nie ma
#tracking
Paczka wysłana NL Postem, 2 dni temu dotarła do WER Warszawa, dało się ją śledzić przez Pocztę Polską, a dzisiaj już pod podanym numerem przesyłki nic nie ma
#tracking
Cześć, polecicie jakąś dobrą czołówkę? Mam Mactronic Nomad (180lm) i słabo daje radę poza chodnikiem, na trailowej trasie. Szukam czegoś do 200zł co da radę w lesie, parku, więc pewnie 300lm co najmniej?
Takie coś znalazłem na gearbest - Skillhunt H03. Ktoś z tym biegał? Jest do kupienia za 100zł w promo
https://www.gearbest.com/led-flashlights/pp_366737.html?vip=2959313&gclid=CjwKCAjw7frPBRBVEiwAuDf_LY6Odo4_HvAuXwsNEJb10kA4vPh9arRe_TdpvJBIzF7B6LN5Csb5_xoCFVMQAvD_BwE
Nie wiem tylko czy wygodnie z takim czymś się biega i sens brać coś z 1000lm
Takie coś znalazłem na gearbest - Skillhunt H03. Ktoś z tym biegał? Jest do kupienia za 100zł w promo
https://www.gearbest.com/led-flashlights/pp_366737.html?vip=2959313&gclid=CjwKCAjw7frPBRBVEiwAuDf_LY6Odo4_HvAuXwsNEJb10kA4vPh9arRe_TdpvJBIzF7B6LN5Csb5_xoCFVMQAvD_BwE
Nie wiem tylko czy wygodnie z takim czymś się biega i sens brać coś z 1000lm
Hej, nie ma jakiegoś promo na pierwsze zakupy w amazon.de ? Jakiś czas temu było 10 euro za zapisanie do usługi audible np
#amazon
#amazon
@dawidm86: Aktualnie chyba nie :( . Możesz szukać na alerabat.pl picodi itp
Panowie, gdzie znaleźć dobre mapy do biegania i jazdy po rowerze po Niemczech i Czechach? Kupiłem właśnie Locusa Pro i wszystkie mapy mają ograniczenia w ściąganiu do 500 kafelków i w takim tempie to z tydzień czasu musiałbym pobierać. Znalazłem mapy ale tylko dla Polski
#locus
#locus
Na endomondo znalazłem sporo ciekawych tras w okół, znacie jakąś apkę, która umożliwia wgranie trasy w formacie gpx, tak aby były komunikaty audio podobnie jak w nawigacji? Biegam z zegarkiem, więc wtedy telefon mógłby być w plecaku a w słuchawkach miałbym muzykę przerywaną komunikatem typu 'skręć w prawo' itd, no wiadomo o co chodzi :)
Mógłbym eksplorować trasy sam, ale że to teren leśno-górski to wolałbym mieć jednak jakieś sprawdzone trasy, żeby
Mógłbym eksplorować trasy sam, ale że to teren leśno-górski to wolałbym mieć jednak jakieś sprawdzone trasy, żeby
konto usunięte via Android
@dawidm86 na telefon to locus map i funkcja prowadzenia (nie nawigacja), baterii że niewiele, wh jazdy rowerem z gps ledwo 10% batki na p9 lite zgarnia
Prowadzić cię może albo audio coachem jak chcesz słuchawki, albo piknięciami, mega konfigurowalne, no i zapiszesz na strave jak chcesz :)
Tempo też co będzie podawał, dystans, czas. Nawet możesz sobie włączyć trackowanie żeby na żywo ktoś cię widział ;) ogólnie polecam, nie znam innej
Prowadzić cię może albo audio coachem jak chcesz słuchawki, albo piknięciami, mega konfigurowalne, no i zapiszesz na strave jak chcesz :)
Tempo też co będzie podawał, dystans, czas. Nawet możesz sobie włączyć trackowanie żeby na żywo ktoś cię widział ;) ogólnie polecam, nie znam innej
@tosyu dzięki,na pewno sprawdzę! :)
Znacie jakieś plany treningowe, które minimalizują potrzebę długich wybiegań?
Dlaczego? :
- nie mam czasu, 3x tydzień biegam, 3x tydzień siłownia + inne obowiązki i powoli brak czasu
- wolę robić interwały, podbiegi. Mogę biec pół godziny z 90%HR max, ale godzina czy półtorej dreptania mnie najzwyczajniej nudzi.
Ktoś może testował np. plany z tej książki?
Dlaczego? :
- nie mam czasu, 3x tydzień biegam, 3x tydzień siłownia + inne obowiązki i powoli brak czasu
- wolę robić interwały, podbiegi. Mogę biec pół godziny z 90%HR max, ale godzina czy półtorej dreptania mnie najzwyczajniej nudzi.
Ktoś może testował np. plany z tej książki?
@dawidm86: bez dlugich wybiegan, nie ma bazy tlenowej, nie ma wytrzymalosci, nie ma tez jednostajnego niezbyt mocnego obciazenia miesni i stawow. Jadac na samych akcentach jak interwaly, podbiegi czy biegi progowe zajedziesz sie po prostu. Biegi dlugie pelnia tez funkcje regeneracyjna sorry z jakiegos powodu sa one umieszczane w kazdym planie treningowym.
Chcesz bied 30km po gorach z przeszkodami, jaki planujesz czas 5h? To powiedz mi jak sie chcesz na
Chcesz bied 30km po gorach z przeszkodami, jaki planujesz czas 5h? To powiedz mi jak sie chcesz na
@dawidm86: Możesz spróbować od czasu do czasu jakieś substytuty dla urozmaicenia (tak czytałem przynajmniej) - rower, nordic walking czy biegówki. Ale długie wybiegania są niezastąpione wg chyba wszystkich speców.
Witajcie Panowie i Panie, rodzina mi się powiększa i potrzebuję w miarę pakownego auta tak do 40tys - najlepiej max 5-letnie. Czego szukać? Na oku mam:
- C5 kombi
- Mondeo kombi
- Ford S-Max
Coś polecicie? W miarę ekonomiczne w jeździe i utrzymaniu, najlepiej diesel
#motoryzacja #samochody #gielda #auta
- C5 kombi
- Mondeo kombi
- Ford S-Max
Coś polecicie? W miarę ekonomiczne w jeździe i utrzymaniu, najlepiej diesel
#motoryzacja #samochody #gielda #auta
na runshop.pl bielizna termoaktywna i trochę innych rzeczy crafta w megacenach :) Jakościowo moim zdaniem podobna półka co ColdGear z Under Armour. Polecam, ja się obkupiłem nieco :) wysyłka za free od 99zł a powyżej 100zł wchodzi kupon 'pierwszezakupy' obniżający cenę o całe 5 złotych ;)
#bieganie
#bieganie
@dawidm86: sek w tym ze w tym zestawie za 129 nie ma wyboru, jest tylko S i dziekujemy. Sama bluza M wychodzi 99zl.
A jak to u Was wygląda Mirki?
#bieganie #biegajzwykopem #garmin
źródło: comment_89oAApeS50qyOI5VSobZw6nhnk1qgtyb.jpg
Pobierz