Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko181
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Informacje

    Informacje
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Ukraina

    Ukraina
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

dawidm86
dawidm86

dawidm86

Dołączył 15 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1754
  • Znaleziska 325
  • Mikroblog 1429
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 83
Kinja
Kinja
Kinja
12.04.2019, 06:34:44 via iOS
  • 13
Zarejestrowałam dzisiaj najniższe RHR od nie pamietam kiedy. Aż szkoda mi, że dzisiaj nie biegam. (・へ・)

A jak to u Was wygląda Mirki?

#bieganie #biegajzwykopem #garmin
Kinja - Zarejestrowałam dzisiaj najniższe RHR od nie pamietam kiedy. Aż szkoda mi, że...

źródło: comment_89oAApeS50qyOI5VSobZw6nhnk1qgtyb.jpg

Pobierz
  • 53
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 13.04.2019, 05:37:04 via Android
  • 1
@Kinja niski puls nie zawsze jest oznaką poprawy formy, w ramach ciekawostki do poczytania (chodzi mi o przetestowanie parasympatyczne, ale cały art spoko)
http://warszawskibiegacz.pl/pomoca-obserwacji-pulsu-ustrzec-sie-przetrenowaniem/
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 13.04.2019, 07:21:17 via Android
  • 1
Mialo być oczywiście "przetrenowanie". A mój RHR to zazwyczaj tak między 50 a 55 :) najniżej miałem jakoś 47 właśnie ;)
  • Odpowiedz
PNEUMA40
PNEUMA40
PNEUMA40
09.04.2019, 16:30:09
  • 0
macie już podwyższone transakcje z 30.03? u mnie te z termometrem są ok już od kilku dni, a z 30.03 nadal standardowa stawka
#planetplus
  • 5
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 10.04.2019, 06:50:34
  • 0
@PNEUMA40: ja dostałem, 45% ( ͡° ͜ʖ ͡°) ale żeby nie było za wesoło, paczka mimo ASS zatrzymana w cle, więc akurat będzie na to :(
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 10.04.2019, 08:50:31
  • 0
a to sorry, na szybko czytałem. Właśnie patrzę że zamiast Aliexpress Standard Shipping (który wybrałem), wysłali Singapore Postem i pewnie dlatego... ( ͡° ʖ̯ ͡°) Tylko i tak pewnie nic nie wywalczę
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 10.04.2019, 14:07:53 via Android
  • 0
@PNEUMA40 a to widzisz, nie wiedziałem ;) dzięki
  • Odpowiedz
szczypek45
szczypek45
szczypek45
08.04.2019, 14:07:48
  • 25
Wrzucam wynik mojego wczorajszego półmaratonu w Rzeszowie. Poniżej porównanie czasów na 10km które biegłem tydzień lub 2 tygodnie przed półmaratonem oraz wyników półmaratonu. Co ciekawe, w jednym i drugim przypadku półmaraton pobiegłem ok. 8s/km wolniej niż zawody na 10km. W przypadku obu sezonów na treningach dominowały intensywności w tempie, które byłem w stanie utrzymać ok. godzinę ( zasadniczo to dominowały spokojnie biegi w tempie 5:30-5:00 min/km, ale akcenty głównie biegałem w tempie
szczypek45 - Wrzucam wynik mojego wczorajszego półmaratonu w Rzeszowie. Poniżej porów...

źródło: comment_qs9ZazRrO6kTMsL7X23ELWvm1FjYHVwe.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 09.04.2019, 10:11:37
  • 0
@szczypek45: możesz podrzucić przykładowy tydzień treningowy? Jestem ciekawy wykręcania takich czasów, jeśli "zasadniczo to dominowały spokojnie biegi w tempie 5:30-5:00 min/km". Dla mnie to też spokojne biegi, biegane w tlenie z HR < 150 a biegam duużo wolniej ;)
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 09.04.2019, 11:23:31
  • 0
@szczypek45: no to już nie zazdroszczę wyników, ja biegam max 40-45km w tygodniu ;p ładnie, widzę, że sensownie to ułożone i rzetelnie prowadzone ( ͡° ͜ʖ ͡°) szanuję
  • Odpowiedz
pawulon_4w2
pawulon_4w2
pawulon_4w2
09.04.2019, 02:57:01 via Android
  • 1
#silownia #bieganie
No hejka sportowe swiry. Dziś wypada, że mam dzień biegania, ale chcę też zwiększyć ilość treningów siłowych z 3 do 5 razy w tygodniu. Na siłkę będę jechał koło 14, a przebiec chce 5km koło 18. Czy jak robię trening siłowy to lepiej odpuścić sobie bieganie czy normalnie biegać. Bieganie mam 3 razy w tygodniu. Teren ciężki, las, drogi gruntowe, piasek, wzniesienia
  • 3
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 09.04.2019, 05:19:28 via Android
  • 0
@pawulon_4w2 to zależy od kilku rzeczy, między innymi od priorytetów siłka vs bieganie. Trenuję obie rzeczy i generalnie da się połączyć obie, choć trzeba iść na kompromisy.
W ostatnim moim wpisie wrzucalem info o przykładowym treningu i polecane książki ;) chyba tam gdzie dawałem zdjęcie aktualnej formy
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 09.04.2019, 06:00:32 via Android
  • 0
w skrócie to zadbaj o dobrą regenerację, odpowiednią podaż kcal i nie zajezdzaj się na każdym treningu
  • Odpowiedz
PlanetPlus
PlanetPlus
PlanetPlus
05.04.2019, 11:23:36
  • 1
Właśnie wrzuciliśmy powiększone cashbacki z termometrów. Uwzględniliśmy opóźnienie transmisji przy sprawdzaniu godzin. Jeżeli nie zgadzacie się z otrzymanym procentem, to podeślijcie na priv potwierdzenie płatności od Przelewy24. Mamy bardzo dużo "bezpańskich" transakcji (nieprzypisanych do żadnego użytkownika), więc jest spora szansa, że jak zgłosicie reklamację przez formularz, to będzie traktowana jak normalna i otrzymacie powiększony cashback. Najmocniej Was przepraszamy za wszelkie problemy z wtyczką. Wrócimy silniejsi ᕙ(⇀‸↼‶)
  • 36
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 05.04.2019, 16:02:45
  • 0
@PlanetPlus: Dzięki, Mi Box S wyszedł mi dzięki temu za 95zł :D Łącznie już wypłaciłem od Was ponad 1000zł i kolejne kilka stówek w drodze, także jestem bardzo zadowolony :)
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 04.04.2019, 09:15:55
  • 0
zgapiłem się i wszystkie kupony mi się przeterminowały, a muszę kupić coś za ok. 200usd, zna ktoś jakiś działający kupon ( ͡° ͜ʖ ͡°) ?

#aliexpress
  • 9
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86
Autor
04.04.2019, 09:22:45
  • 0
@PNEUMA40: a możesz podać gdzie znaleźć ten kod? Sprawdzałem dużo i nic nie działa
@dzieju41: no właśnie nie :)

Jestem trochę zły na siebie, miałem kilka kuponów i wszystkie przepadły ;p no trudno
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86
Autor
04.04.2019, 09:35:38
  • 0
dzięki koledzy, coś pokombinuję :) i tak coś tam się udało na wyprzedaży wyhaczyć :) mibox s za 106zł z cashbackiem powinien wyjść ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Astuel
Astuel
Astuel
02.04.2019, 08:36:47 via iOS
  • 1
Mirki i Mirabelki polecacie jakiś smartwach? Opaskę? Przedział cenowy do 800 zł, nie mniej widziałem że i za ceny 300 czy 150 cieszą się dobrymi ocenami. Polecicie jakieś sprawdzone od siebie?

#smartwatch #bieganie #silownia #mirkokoksy
  • 9
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 03.04.2019, 06:00:07 via Android
  • 1
@Astuel za 800 był ostatnio vivoactive 3 w Komputroniku:) fajny zegarek :)
  • Odpowiedz
nohtyp_
nohtyp_
nohtyp_
29.03.2019, 09:27:11 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Oddam kod rabatowy do rejestracji na 37. PKO Wrocław Maraton.
Obędzie się w trzecią niedzielę września, 15.09.2019 r. 

#ruszwroclaw #biegajzwykopem #bieganie
  • 7
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 29.03.2019, 18:15:37 via Android
  • 0
Też mam, jak ktoś chce za free to piszcie pw :)
  • Odpowiedz
widmo82
widmo82
widmo82
28.03.2019, 17:42:40
  • 0
Płacę blikiem za koszyk... jedna płatność, ale u Was robija je na wiele płatnosci, aliexpress również. Zwrot 50$ liczony jest od jednego zakupionego przedmiotu czy od koszyka?
- mam nadzieje, ze od jednego przedmiotu (chyba, że zakupiono wielokrotność takich samych)
@planetplus #planetplus #aliexpress
"Maksymalny zwrot, jaki naliczany jest od jednej transakcji to 50$. W przypadku dużych zakupów zalecamy rozbijać je na mniejsze zamówienia."

Transakcja - umowa
  • 9
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 28.03.2019, 20:13:37
  • 0
@PlanetPlus: zniknęła strona z regulaminem termometru - liczy się "order time" czy "payment time"? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
EDIT: Dobra, znalazłem na mailu - godzina płatności :)
  • Odpowiedz
PlanetPlus
PlanetPlus
PlanetPlus
28.03.2019, 10:16:29
  • 1
Już za chwilę rusza termometr, a dokładnie o 11:27. Pojawi się dzisiaj jeszcze kilka razy i będziemy Was o tym informować.

Jak działa termometr AliExpress?
1. Podczas trwania promocji wysokość cashbacku będzie się stale zmieniała przybierając wartości od standardowych stawek do nawet 50%.
2. Aktualna wysokość cashbacku będzie widoczna na transmisji live na naszym Facebooku oraz kanale YouTube
3. Za czas transakcji uznaje się godzinę płatności.
#planetplus #cashback
  • 47
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 28.03.2019, 11:26:34
  • 0
@PlanetPlus: kiedy będzie wiadomo po jakiej stawce cashbacku rozliczono zakupy? :) wydaje mi się, że trafiłem na 45% ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
26.03.2019, 06:17:51
  • 17
#1 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39109717/wpis-jeszcze-raz-dlatego-ze-dopiero-dzisiaj-zaczyn/
#2 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39500079/w-sumie-zastanawialem-sie-czy-nie-poczekac-jeszcze/ (tu jest błąd bo pomiar/fotki był 06.03).
#3 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39610115/1-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-39109717-wpis-jeszc/
#4 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39782487/1-wpis-https-www-wykop-pl-wpis-39109717-wpis-jeszc/
_________________________________________________________________________
Jakie teraz zmiany?
Estetykatopodstawa - #1 WPIS: https://www.wykop.pl/wpis/39109717/wpis-jeszcze-raz-dla...

źródło: comment_bPqPQAd955YHLP6vS2An4nOWLMh3ZUBD.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 26.03.2019, 19:23:22 via Android
  • 0
@Estetykatopodstawa ładnie docięte, czytając wpisy widać że masz to sensownie poukładane :) pozdro :)
  • Odpowiedz
ksaler
ksaler
ksaler
25.03.2019, 11:49:18
  • 3
Zwykle uczono mnie, że rozciąganie ma mnie uchronić a) przed zakwasami, b) przed kontuzjami. Dlatego zalecano, aby wykonać rozciąganie przed i po treningu. Tymczasem okazuje się, że nieprawidłowe rozciąganie osłabia mięśnie i może doprowadzić do urazu podczas biegu. Polecam art na ten temat: KLIK
#mikroreklama #rozciaganie #bieganie #biegajzwykopem #rower #silownia #fitness #sport
ksaler - Zwykle uczono mnie, że rozciąganie ma mnie uchronić a) przed zakwasami, b) p...

źródło: comment_t5V1RSPWHMjZWdNSS1DLVUzUxtZNkxQ9.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 25.03.2019, 15:24:04 via Android
  • 1
@ksaler ja od niedawna robię 5 min truchtu, potem lekkie rozciąganie dynamiczne, a po bieganiu rozciąganie statyczne stąd https://youtu.be/GwkGw_ZhyBM plus ew lekkie rolowanie, jeśli trening byl ciężki

Polecam :)
  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
PurpleHaze
15.03.2019, 08:40:40
  • 7
#bieganie #biegigorskie #biegiultra #ultramaraton

Ciekawa okazja na sikory biegowe z xkomu:

https://promocje.x-kom.pl/trenuj-z-technologia

Cene
  • 1
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 16.03.2019, 02:16:02 via Android
  • 0
Naprawdę spoko te ceny ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
vivanat
vivanat
vivanat
13.03.2019, 20:08:53
  • 0
Mirki, #survivalrace czy #runmageddon ? Wczesniej nigdy nic nie biegałem i przebiegłym sobie a raczej spróbował 6km w jednym albo w drugim ale nie wiem który lepszy
#bieganie
  • 19
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 13.03.2019, 21:18:48
  • 0
@vivanat: jak chcesz tylko ukończyć to survival łatwiejszy, lepsze/trudniejsze przeszkody są na rmg :) chociaż w tym roku survival planuje dodać kilka ciekawych :) ja biegnę w obu
  • Odpowiedz
dawitt
dawitt
dawitt
12.03.2019, 22:23:09
  • 29
Przez jakies 12-13 lat regularnego ogladania meczów to takiego Juve nigdy nie widziałem. Możecie wierzyć lub nie ale maksymalnie 10 meczow przez ten czas opuściłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#juventus #mecz
  • 17
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 12.03.2019, 22:34:13 via Android
  • 0
@dawitt podobnie wyglądał ostatni mecz Juve z Realem, tak to 93 minuty ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 12.03.2019, 22:28:42 via Android
  • 14
( ͡º ͜ʖ͡º) #juventus
dawidm86 - ( ͡º ͜ʖ͡º) #juventus

źródło: comment_H4DtB24NMnyi5xO1vMIZkUjwjRd6fUuF.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
Porazka_Sezonu
Porazka_Sezonu
Porazka_Sezonu
13.03.2019, 06:23:12
  • 1
@dawidm86: udało się! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
dawitt
dawitt
dawitt
12.03.2019, 22:13:36
  • 4
Co ten Allegri dzis #!$%@?ł ? Jak to tak ofensywnie grać ?! Allegri OUT !! A tak poza tym to prawie zawał
#juventus
  • 3
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 12.03.2019, 22:24:55 via Android
  • 0
No jak wszedł Dybala za Spinazzolę, to myślałem że to jakiś błąd (ʘ‿ʘ) prędzej bym się spodziewał wejścia obrońcy za Mandzu
  • Odpowiedz
Grzemaart
Grzemaart
Grzemaart
06.03.2019, 11:18:20
  • 6
Co wybrać? Pomiar z klatki czy z nadgarstka? Jak wygląda dokładność poszczególnych pomiarów? Nie umiałem znaleźć rozsądnego testu, który by wyjaśnił wszystko i ładnie opisał. Napisałem więc do firmy Polar aby udostępnili mi pas i sam chciałem zrobić testy. Jednak w zapytaniu dopisałem po co mi to jest i przysłali linki z artykułami na #bieganieuskrzydla

Tak więc fajny tekst porównujący Polar M430 vs Polar H10, różnice?
https://bieganieuskrzydla.pl/polar-m430-jakosc-dzialania-pomiaru-tetna/

Drugą metodą jest pomiar z ręki, Sensor Polar
  • 10
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 06.03.2019, 16:25:29 via Android
  • 1
@Grzemaart podobno w dużym stopniu to także kwestia osobnicza - umiejscowienie naczyń krwionośnych chociażby. U mnie (Fenix 5) odczyt z nadgarstka działa bardzo dobrze - bieglem z dwoma zegarkami - jeden z pasem HR, drugi - Fenix 5 I odczyty bardzo zbliżone. Faktycznie minimalnie większa bezwładność odczytu nadgarstkowego. Jedyną sytuacja gdy korzystam z pasa to zima - przy odsłonięte ręce i obkurczonych naczyniach krwionośnych odczyt HR czasem wariuje
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 06.03.2019, 16:29:41 via Android
  • 1
Jakiś stary bieg z pomiarem z nadgarstka - jak widać nie ma szarpniec, interwały ładnie mierzyło :)
dawidm86 - Jakiś stary bieg z pomiarem z nadgarstka - jak widać nie ma szarpniec, int...

źródło: comment_pn57s29Mstl2kMDz7L9SZn4aV8RkYxh4.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 07.03.2019, 20:31:22 via Android
  • 0
@rosso_corsa mam po prostu wysokie tętno maksymalne ;)
dawidm86 - @rosso_corsa mam po prostu wysokie tętno maksymalne ;)

źródło: comment_HCYKvk0W9JTa72JoePI1ygwk03kR71mx.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
dawidm86
dawidm86
dawidm86 07.03.2019, 20:43:41 via Android
  • 0
@rosso_corsa spoczynkowe 51-53, maksymalne z zawodów 198
  • Odpowiedz

1142

Popularny wegański youtuber rezygnuje z ... weganizmu z powodów zdrowotnych

Popularny wegański youtuber rezygnuje z ... weganizmu z powodów zdrowotnych

Sportowiec i youtuber Tim Shieff zauważył poprawę zdrowia po powrocie do produktów zwierzęcych i postanowił zakończyć dietę wegańską, którą stosował przez 6 lat.

jeseje
z
buzzfeednews.com
dodany: 04.03.2019, 21:42:23
  • 492
  • #
    swiat
  • #
    weganizm
  • #
    youtuberzy
  • #
    zdrowie
dawidm86
dawidm86
dawidm86 05.03.2019, 08:06:27
  • 5
dokładnie, śmieszy mnie jak ktoś zajada parówki i wątpliwej jakości mięso i uważa że to zdrowsza dieta niż zbilansowana wegańska. Wiadomo, że każde ograniczenie w diecie powoduje że łatwiej o braki, ale w dzisiejszych czasach to naprawdę prosto ogarnąć.

Jak ktoś je byle co, to na każdej diecie będzie miał niedobory
Dieta wegańska jest trudniejsza do zbilansowania, ale da radę suplementując w sumie tylko B12 (nawet żelazo da radę ogarnąć z jedzenia).
dawidm86
dawidm86
dawidm86 05.03.2019, 12:04:28
  • 0
@varmiok: to prawda, pisałem ogólnie o krytykowaniu weganizmu jedząc cokolwiek byle z mięsem ;)
  • <
  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Strona 8 z 10
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 28.02.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 08.02.2012

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 26.04.2021

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl