#eurowizja

Ech czemu mi przypominają ten wałek jak Kaarija nie wygrał..

#eurowizja

Czy Justyna ma realne szanse na top3, bo w sumie się nie orientuje

#sycylia #katania #syrakuzy #wlochy #podroze #taormina #etna

Planuje na początku września spędzić 7 dni we wschodniej Sycylii. Przylot i odlot w Katanii.

Punkty must have: Etna, Syrakuzy, Taormina.

JakPokaż całość

#mecz Nawet jak Lech dowiezie ten wynik i mistrza to będzie można się z nich śmiać że to najsłabszy mistrz od lat i to przy o wiele większych nakładach finansowych niż Jaga słabo to wygląda w przekroju sezonu.

#mecz

ogółem gdyby nie ta czerwona kartka i debilne karne, to ta Jaga była tragiczna xd Dobrze że udało sie jakoś to przepchnąć i czekamy na jutro

#mikrokoksy #silownia

Często widzę posty, ze po treningu powinno się zjeść posiłek z odpowiednią ilością białka. Co jeżeli już zjedliśmy wszystko zaplanowane na dany dzień, a trenujemy późnym wieczorem, tak że już nic już nie możemy jeść by nie przekroczyć swojego dziennego planu.

Czy będziemy mieć przez to gorsze efekty, jak nie będziemy juz nic jeść po treningu? Ma to w ogóle jakiekolwiek znaczenie i znaczący wpływ naPokaż całość

#papiez KTO?

#mikrokoksy
mircy jaka kreatynka najlepsza?
wiem ze google mam ale tam same sponsorowane smieci

Potrzebowałbym jakiś przykładów dań z dużą zawartością białka bo mam redu na jakieś 2100-2200 jak liczyłem , a musiałbym jakoś upchnąć 200g białka dziennie przez co brakuje mi pomysłów :x

Nie chciałbym robić dwóch obiadów dla siebie na dzień, a wolę gotowac co drugi dzień, jednak zabawa z 1kg paczką kuraka i krojenie tego jakoś mnie nie zachęca + pracuję zdalnie, więc gotuje też dla żony, to wychodzi jeszcze więcej tego jedzenia.Pokaż całość

#mecz
Dobra teraz nie ma znaczenia już co dalej, dzięki wygranej w 90minutach i jednoczesnej porazce Kopenhagi, mamy już wymarzone 15 miejsce.

Wygrana + awans Legii były konieczne tylko przy wariancie, ze Kopenhaga miałaby remis, co juz wiemy ze nie ma miejsca.

Malo kto się spodziewał 15 miejsca, ale w koncu cos pozytywnego w tej polskiej pilce klubowej

Może głupie pytanie, ale zastanawiam sie nad tym, kiedy powinienem przestać ćwiczyć planem dla początkujacych, a zacząć tym dla średnio-zaawansowanych.

Powiedzmy, ze ćwiczę na siłowni od kilku dobrych lat na zasadzie zwykłego Janusza silownianego, dwa miesiące ćwiczę, potem 3 miesiące nie i tak w kolko od lat, najdłuższa seria to powiedzmy 3/4 miesiące regularnego treningu.

Plan dla początkujących zakłada nauke ruchu itp, powiedzmy, ze przez te lata przeplatania stażu treningowego wiem jakPokaż całość

#mecz
Panie Bożu, proszę by Lech się jutro nie w-----ł i odrobił już to co frajersko stracił w ostatnich meczach rundy jesiennej

#dart

Mamy to - 100x180, dokładnie w ciągu dwóch lat i 3 tygodniach od kiedy zacząłem rzucać ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Myślałem że jak JP2 do końca życia pozostanę żółty ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Teraz tylko zmienić płeć na babę i cyk - najsilniejsza kobieta świata

#mikrokoksy #silownia

#usa
Ciekawe czy Melanii też p------i takie historie przed pójściem spać. Jestem juz zmeczony tą przemową, a ona trwa trwa i nic juz nie pamiętam xd

#motoryzacja

Jakie strony polsko-,niemiecko-, angielskojęzyczne są warte obserwowania odnośnie sytuacji w branży. Mam na myśli nowinki odnośnie produktów, zakładów produkcyjnych, jak np informacje o zakladach VW w Dreźnie i Osnabrucku, potencjalne plany przejęcia zakładów przez Chiny