80 576,66 - 11,03 = 80 565,63

wczorajsze

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

80 377,82 - 12,06 = 80 365,76

Wczorajszy wieczorny

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

81 529,02 - 8,49 = 81 520,53

Wczorajsze

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

81 599,63 - 3,73 = 81 595,90

Wieczorny regeneracyjny przerwany przez atak burzy. Na deszcz byłem gotowy, ale z burzą żartów nigdy nie ma. Tempo regeneracyjnego niższe niż zazwyczaj, bo schylałem się po pinionżka na ulicy

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

81 595,90 - 11,51 = 81 584,39

Mirki, pijcie ze mno kompot! Pobiłem swój rekord. Przebiegłem 11,5 km! Nie zapowiadało się. Pierwsze pół godziny to była walka. Wychodziłem z domu bez przekonania, dużo wysiłku kosztowało mnie dotrzymanie zaplanowanego tempa. Pomyliłem długość treningu i podbiegłem za daleko. Głupio było tak wracać na piechotę, więc pobiegłem :) a potem naszła mnie myśl, żeby pobić swoje 10,3 km. I znowu pobiegłem za daleko od domu..Pokaż całość

I takie są skutki pływania w Sekwanie ( ͡° ͜ʖ ͡°) #paryz2024 #olimpiada

Pokaż spoiler

81 745,72 - 8,60 - 8,00 = 81 729,12

Niestety z powodu kontuzji (zapalenie rozcięgna podeszwowego) musiałem odpuścić bieganie na kilka dni.
O dziwo jak nie biegam to noga bardziej boli…

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

81 755,74 - 10,02 = 81 745,72

Miła dyszka i na deser spacerek z piesem

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

81 931,04 - 20,58 = 81 910,46

Miało być 30, no ale poczułem po 15 km kłucie w jelitach, a po 20 jelita powiedziały HALT. Ale to nic, dobre i 20 km. Planowałem start w silesia maratonie w tym roku, ale prawdopodobnie czeka mnie wyjazd służbowy, więc najpewniej sobie daruję (nie jest to pewnik, ale ciężko pogodzić to z Włochami), ale na biegu Trzech Kopców na 80 % się pojawię. W ogólePokaż całość

82 670,37 - 32,04 = 82 638,33

30 km pokonane z deszczem na deser :D

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Echhh gdyby komentator czytał wykop to by wiedział że mu się mikrofon obsunął, tam w studiu nikt mu nie powie
#paryz2024

82 093,44 - 5,36 = 82 088,08

Recovery

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

= 414 313

Poprawny wynik

#rowerowyrownik #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki

to nadal trwa? Zdążyłam zrobić pilates i wyjść z psem na spacer xd a skończyłam oglądać jak pokazali Polski reprezentacje XD
#paryz2024

Jesu to jest straszne, aż chyba włączę sobie inaugurację z Londynu, bo tego nie da się oglądać

#paryz2024 #igrzyska #olimpiada

= 409 952

Poprawny wynik

Jeden wpis coś ma zły format i skrypt go nie lubił :(

#Pokaż całość

82 769,08 - 8,38 = 82 760,70

Podbiegi

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

82 858,75 - 12,14 = 82 846,61

Na spokojnie

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

No śpi, a miał się tulić :(