75 446,99 - 6,01 - 5,08 = 75 435,90

Dwa z dzisiaj, ciepełko było

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

76 305,35 - 13,93 = 76 291,42

Chciałem zrobić chociaż te 20 km, no ale nogi sztywne i... albo nie, nie będę tłumaczył swoich niepowodzeń jakimiś czynnikami, jakoś inni potrafią zrealizować swoje cele treningowe. Zeszły miesiąc zamknąłem z 350,6 km na budziku, co niby jest niezłym wynikiem, ale nadal jestem sto lat za harpaganami. Czy to jest ten moment, że powinienem się pogodzić z tym, że jestem biegaczem poniżej średniej? Rodzina widzącPokaż całość

510 254 + 31 = 510 285

Wczorajsze

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

75 669,34 - 5,52 - 7,68 = 75 656,14

Zaległe z zeszłego tygodnia

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

77 604,40 - 12,65 - 10,10 = 77 581,65

6km + 10x20"/40" + 2km

3km + rytmy + 3x2km@4:40/km p. 2' + 2km

AlePokaż całość

77 728,45 - 10,03 = 77 718,42

Podbiegi w terenie

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

77 901,39 - 11,10 = 77 890,29

Mial być dłuższy, ale jelita miały inne plany (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

78 257,72 - 6,13 = 78 251,59

Dzisiaj sporo spacerów i jeden bieg

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

78 656,20 - 20,00 = 78 636,20

Dzisiaj bydle rogate.
3km BS + INT + 1km wyciszenia
INT: Miało być 8x (1km po 3:40/km na przerwie 3' w truchcie) + 2x (200m po 40s na przerwie 2' w truchcie), jednak finalnie zamiast tego wyszło mi 9x (1km po ~3:30/km na przerwie 3' w truchcie) + 2x (200m po 35s na przerwie 2' w truchcie).

TakPokaż całość

78 665,24 - 9,04 = 78 656,20

Pierwszy raz od wieków poszłam biegać przed pracą, szok

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

78 743,75 - 6,13 = 78 737,62

:)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

79 103,47 - 10,02 = 79 093,45

I od jutra klepiemy od nowa

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

79 376,64 - 5,07 = 79 371,57

Fajen

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

79 371,57 - 5,02 - 5,03 = 79 361,52

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

79 528,91 - 12,01 = 79 516,90

Gitówa. Zastanawiam się czy zamiast półmaratonu nie przebiec maratonu we wrześniu…

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Kiedy mówi że nie miał dużo kobiet przed Tobą XD

#heheszki #logikaniebieskichpaskow #zwiazki

No co tydzień jakieś prezenty, w zeszłym tygodniu były ogórki :D
Kocham sezon na warzywka i owoce. Ogólnie pierwszy raz dostaje od ludzi w pracy takie wspaniale prezenty i mi się płakać chce (｡◕‿‿◕｡)

#chwalesie #warzywa #ogrodnictwo #prezent #pracbaza

79 695,08 - 5,09 = 79 689,99

Rano coś tam poćwiczyłam, a po pracy pobiegałam

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Witam wykop, przychodzę z pytaniem odnośnie kawy. Szukam bardzo dobrej kawy ziarnistej (jako iż dostarcza najlepsze doznania smakowe, no chyba, że uważacie, że jest jakaś mielona, która dorównuje), preferuję by pochodziła z Ameryki Południowej, nie przepadam za owocowymi nutami Afryki, najlepiej jakieś orzechowe. Wiem, że najlepiej z lokalnej palarnii, aczkolwiek chcę wpierw spróbować taką, którą dostanę w każdym mieście, ale też już zapytam, jaką palarnię w #poznan polecacie? Dużym plusemPokaż całość