Powie mi ktoś czemu nie chudnę? Jestem od 2 tyg na keto 4 posiłki 1500 kcal. Siłka 3x w tygodniu z trenerem, codziennie 30/40 min rowerka i uj. Nadal mam 88 na wadze z drobnymi zmianami +/- kg. Czy coś robię nie tak? Dieta jest w pudelkach z kateringu więc nie robię z nią nic zlego. Nie podjadam, piję cole zero i soki bez cukru tymbarka.
#keto #dietaPokaż całość

Hej, właśnie pojawił się kolejny odcinek naszego podcastu numer 38 Rozmowy przy bento cz.6

W dzisiejszym trochę innym wydaniu rozmów przy bento opowiem Wam o najnowszych i najważniejszych wiadomościach z Japonii.

https://www.podomatic.com/podcasts/jakotako/episodes/2022-07-11T06_42_24-07_00

StronaPokaż całość

#pokazforme ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
175/140/220
193cm 91kg
3x tyg siłowy fbw
0 cardio
iifym 2g białka
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Eh te tinderowe alternatywki małolatki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#tinder

Klubowe mireczki, wpadam za 2 tyg do warszawy na dłuższy weekend, jak tam sytuacja pocovidowa wygląda jak chodzi o kluby/drink bary? Głównie pod kątem poznawania jakichś dziewczyn ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#warszawa

@ama-japan:
Hej, czy można gdzieś dostać tę green tea w butelkach o której mówiliście w ostatnim podcaście (którą teść kupuje w dużych ilościach :D)? Jest jakiś sklep który wysyła do Polski?

Hej!
Właśnie pojawił się kolejny odcinek naszego podcastu. Dziś opowiemy skąd się wzięła herbata w Japonii i jak wyglądała jej droga od napoju do religijnego i duchownego doznania. Czym są 4 zasady herbaty, jak pić i poprawnie przygotować herbatę tak jak dziś to robią Japończycy. Czym jest grilowana lub z ryżem lub zdrowotna herbata. Na te i nie tylko pytania odpowiemy w dzisiejszym odcinku.

https://www.podomatic.com/podcasts/jakotako/episodes/2021-05-28T01_01_32-07_00

Strona www: http://podcast.tokyo/Pokaż całość

Wszystkiego najlepszego oraz wszelkiej pomyślności w życiu prywatnym jak i zawodowym, z okazji trzeciej rocznicy założenia podcastu "Jako Tako – o Japonii i nie tylko", życzę ja, wierny słuchacz i fan od samego początku.

@ama-japan
#amajapan #japonia #podcast #wiadomoscizjaponii #ciekawostkijp

Cześć Mirko!

Dzisiaj mamy dla Was drugą konsolę Nintendo Switch ale na trochę innych zasadach jak wczoraj.

W święta nie chodzi tylko o branie, ale też o dawanie - dlatego chcemy wesprzeć tych, którzy potrzebują pomocy.
Mamy nadzieję, że się do nas przyłączycie :)Pokaż całość

Wołam cię, ponieważ zaplusowałeś ten wpis - https://www.wykop.pl/wpis/39068547/27-lutego-jade-do-osrodka-medytacyjnego-technika-v/

Zgodnie z obietnicą napisałem wpis odnośnie mojego pobytu w ośrodku medytacyjnym w Dziadowicach, gdzie odbyłem 10 dniowy kurs celem, którego była nauka techniki medytacyjnej Vipassana. Jest to jednakowa technika jak ta, której użył Buddha w swojej drodze do oświecenia.

Miałem pewien dylemat w jaki sposób podejść do tego zadania. Inni uczestnicy kursu byli wdzięczni sami sobie, że nie wiedzieli zbyt dużo przed trafieniem do ośrodkaPokaż całość