pat37
  • 17
67 221,13 - 16,34 = 67 204,79

Dawno nie biegałem, ale wracam do żywych, ostatni bieg 18 kwietnia, dodaję 3 ostatnie treningi.
Cel = Silesia półmaraton 2025 edycja jesienna
1. 4,23 km
2. 3,71 km
pat37 - 67 221,13 - 16,34 = 67 204,79 Dawno nie biegałem, ale wracam do żywych, osta...

źródło: Screenshot 2024-10-08 at 17.07.53

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
n.....a
n.....a
  • 16
67 173,02 - 5,00 - 6,00 = 67 162,02

6 października
40km rower Tsr/136

5 października
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 17
67 034,74 - 12,21 = 67 022,53

W piątek niby cyknąłem 8km, ale jeszcze był delikatny gruz w nogach po Berlinie.

Zdecydowałem, że odpuszczę jeszcze do dzisiaj. Chyba się opłaciło bo 12km weszło luźniutko ᕙ(
randall - 67 034,74 - 12,21 = 67 022,53 W piątek niby cyknąłem 8km, ale jeszcze był ...

źródło: IMG_4700

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SpalaczBenzyny
  • 10
trzeba im wybaczyć bo zabijają rosjan


@ButtHurtAlert: dokładnie tak, pragmatyzm ponad wszystko, rozumiemy emocje i historię, ludzi których to dotyczyło ale teraz dla nas liczy się nasz interes i czy mundurach czy na golasa to mało istotne, ważne aby realizowali cel

Przy czym nie ma tu mowy o wybaczaniu, motyw z mundurami (tzn naszywkami) też wykorzystamy gdy będzie to dla nas korzystne
  • Odpowiedz
ButtHurtAlert
  • 14
@robertkk: A ty kiedy wrócisz na wykop.ua?

@SpalaczBenzyny Pragmatyzm i interes polski = robienie dobrze ukraińcom bez żadnego zastanowienia się XDDDD
Wykop 2022-24.
Jakoś tyle gadacie że ruskie onuce wykorzystują tam temat Wołynia i w ogóle, to dlaczego go nie zakończyć osądzając zbrodniarzy, przepraszając Polskę i Polaków za zbrodnie, usuwając banderę z piedestału i jego flagę mordu? Jakoś nikt od 70l nie osądził zbrodniarzy, nikt się nawet nie zająkuje
  • Odpowiedz
mateusz-wrona-148
  • 7
@badej123: To samo aktualnie po raz chyba czwarty, z tym że na czytniku, bo fizyczna książka już tak sczytana że rozpada się w rękach - odziedziczona po tacie. Mam nadzieję, że mój syn zdąży chociaż raz przeczytać zanim całkiem się rozpadnie (╥﹏╥)
  • Odpowiedz
aukolb
  • 0
@skeeto666: możesz jeszcze poszukać Adidas RC 5, tylko nie wiem czy będą tak łatwo dostępne bo chyba przestali je wydawać.

@Kinior nigdy nie biegałem w kalenji to nie powiem :D
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
  • 19
67 234,13 - 13,00 = 67 221,13

Dzisiejsza poranna baza i 6 rytmów 20"/40". Rześko, koło 10 stopni. Piękny wschód słońca i kolory na niebie. Nogi lekko ciężkie po niedzielnym starcie.

Do Garminowych świrków: spójrzcie na wykres tętna (te przerwy) - czy to możliwe że coś nie tak z pasem? Bateria ok i niedawno była zmieniana. Raz na zegarku dziś zauważyłem - w miejscu gdzie jest tętno przez chwilę.

#
Grzegiii - 67 234,13 - 13,00 = 67 221,13 Dzisiejsza poranna baza i 6 rytmów 20"/40"....

źródło: IMG_20241008_103552

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Grzegiii
Grzegiii
  • 1
@Piter_Privisi HRM dual pro. Nie zauważyłem wcześniej tego ale też głowy nie dam że nie było. Myje mniej więcej co 7 treningów jak w instrukcji ale może ostatnio było dłużej. Dziś umyje i zobaczę
  • Odpowiedz