Hej. Powerlifty kupować rozmiar większe czy taki jak zawsze? Lepsze 2 czy 3, polecacie jakieś sklepy? Z góry dzieki za pomoc. #mikrokoksy #silownia
callforfireee via iOS
Farfoo11
@callforfireee: bierz normalnie według rozmiarówki. Sprawdź czy na zalando są ostatnio kupiłem tam bardzo tanio
brtk122
@callforfireee: ten sam nr co inne buty adidasa. Nie patrz na rozmiarówkę na ich stronie, bo jest zła.
Szkolenia bhp to często fikcja. Pracodawcy nie palą się do ich...
Pora zreformować kursy przygotowujące do bezpiecznej pracy – ocenia „Puls Biznesu”. Dziennik wskazuje, że są nierzadko pozorne, a w części zakładów nawet nikt ich nie przeprowadza.
z- 5
- #
- #
- #
- #
- #
callforfireee via iOS
@wesolutki: obecnie 3 lata w jednej firmie, szkolenia na oczy nie widziałem.
callforfireee via iOS
Hej Mirki. Nie mam przeszkolenia bhp w pracy już od ok 3 lat i zapowiada sie ze dalej mieć nie bede. Mało tego skończyły mi sie badania, nie mam ubrania roboczego a pracuje przy maszynach. Szef nie kupuje środków czystości bo szkoda mu kasy wiec ja to robię zeby sepsy nie załapać. Czy podając wyżej wymienione rzeczy mam prawo zwolnić sie z pracy bez wypowiedzenia. #praca #bhp #
Są ściśle określone zasady jeśli idzie o kwestie BHP - co prawda nie wiem w jakim charakterze i jakiej branży pracujesz, ale to w zasadzie i tak nie ma znaczenia. Twój pracodawca ma obowiązek zadbać o Twoje bezpieczeństwo, jeśli tego nie robi powinien liczyć się z konsekwencjami. Nie znam się dokładnie na tym temacie, ale o tematyce szkoleń poczytasz np. tutaj: http://www.sdflodz.pl/szkolenia-bhp.html Co zaś się tyczy odpowiedzialności pracodawcy oraz podstawy prawnej to
callforfireee via iOS
@glupikaowiec: spokojnie ja 28 i dopiero zaczynam. Zycie pisze rożne scenariusze. ;)
callforfireee via iOS
@callforfireee nie wiem czy ciężko, ale o dostaniu pracy po tym zapomnij
@Gumaa sprytnie :)
Nowy właściciel Wisły ukończył tylko gimnazjum?
Jakub Meresiński zeznał w prokuraturze, że posiada jedynie wykształcenie gimnazjalne...
z- 145
- #
- #
- #
- #
callforfireee via iOS
@bartlej:
callforfireee via iOS
Mirki jest sprawa. Mam konflikt z pracodawcą (typowy #januszebiznesu) otóż chłop zmusza całą załogę do pracy w weekend. Pracuje w branży tworzyw sztucznych. Na początku roku jak i pózniej moi szefowie podjęli decyzje o wysłaniu nas na przymusowe urlopy z powodu braku pracy w firmie. Mamy czerwiec a obecnie pracownicy nie mają już urlopów więc pracodawca postanowił ze mamy pracować w weekendy i odrabiać nasz urlop który defacto został
callforfireee via iOS
@Xemioza: wogóle nie płatne. Praca tylko za urlop.
callforfireee via iOS
@Azot:szczerze to miałbym to gdzieś, ale wiem że mój pracodawca ma w dupie pracownika i najchętniej to chciałby żeby pracował za darmo.
callforfireee via iOS
@obni: z czym na rękę? ze robi co chce, nie płaci pracownikowi za prace w weekend?
callforfireee via Android
hej #mikrokoksy z tagu #silownia szukam dobrego rapu na trening, macie coś? pzdr
@callforfireee: Eminem, John Cena - Thugonomics, Rick Ross - Ima Boss, Dmx - Up in here, Rain,
Polski Rap: Ptp&Kaczor Co mnie nie zabije, Hg - Rok Smoka, Droga, Zbuku - Do końca, Młoda Krew, Drużyna Mistrzów - Jak zaczynasz dzień,
Polski Rap: Ptp&Kaczor Co mnie nie zabije, Hg - Rok Smoka, Droga, Zbuku - Do końca, Młoda Krew, Drużyna Mistrzów - Jak zaczynasz dzień,
Coś mnie naszło dzisiaj w pracy - "Aaa spróbuję sobie 6 tygodniowego Candito z periodyzacją i autoregulacją".
Ktoś próbował? Poczytałem pdf, ściągnąłem arkusz. Wypełniłem według 1RM. Zacząłem od górnej części, jutro dół ;)
Wyszło mi coś takiego:
Week 1 - Muscular Conditioning (W/ Moderate Difficulty)
Bench Press
72,5x10,
Ktoś próbował? Poczytałem pdf, ściągnąłem arkusz. Wypełniłem według 1RM. Zacząłem od górnej części, jutro dół ;)
Wyszło mi coś takiego:
Week 1 - Muscular Conditioning (W/ Moderate Difficulty)
Bench Press
72,5x10,
callforfireee via Android
@Masterczulki: nieźle, jaka waga/wzrost?
callforfireee via Android
hej. Jakie znacie ćwiczenia na wzmocnienie drugiej fazy martwego? #silownia #mikrokoksy
#mikrokoksy #silownia
Yo ziomki koksy, napotkaliscie kiedys problem wysycenia cwiczeniami po ktorym musieliscie zrobic sobie dluzsza przerwe czy ciagle n-----------e zelastwem?
Yo ziomki koksy, napotkaliscie kiedys problem wysycenia cwiczeniami po ktorym musieliscie zrobic sobie dluzsza przerwe czy ciagle n-----------e zelastwem?
callforfireee via Android
@C13CH4N: jak progresujesz to nic nie zmieniasz.
AMA - Były żołnierz 18 Bielskiego Batalionu Szturmowego
Zapraszam do zadawania pytań byłemu Żołnierzowi Bielskiego Batalionu Szturmowego po 5 misjach zagranicznych(Kosowo, Irak i 3 razy Afganistan). Odsłużył 12 lat i 3 lata przed pójściem na emeryturę został zmuszony do odejścia z wojska.
z- 528
- #
- #
- #
- #
callforfireee via Android
@wolnorynkowy_rynek: pozdro kumplu, powodzenia w cywilu. 1 kpzmot 8 zmiana pkw afganistan.
#mikrokoksy jakieś porady lub linki dla totalnego laika jeśli chodzi o układanie jakiejś podstawowej diety? Chciałbym wiedzieć kiedy, ile i co jeść żeby sobie odrobinę pomóc w rozwoju tkanki mięśniowej. Z góry dzięki!
callforfireee via Android
@SimonTheSaint: ćwicz i jedz jak facet a napewno masa przyjdzie.
Mirrki i Mirabelki mam pytanie moze madre, moze glupie. Nie wiem...
Bral ktos z Was slub, a pozniej wesele/ przyjecie w inny dzien niz w sobote? Czy polecacie, czy tez nie? #wesele #slub #zwiazki #kiciochpyta #pytanie
Bral ktos z Was slub, a pozniej wesele/ przyjecie w inny dzien niz w sobote? Czy polecacie, czy tez nie? #wesele #slub #zwiazki #kiciochpyta #pytanie
callforfireee via Android
@szirodara: niektóre lokale nie chcą robić przyjęcia w sobotę poniżej np 60 osób, dlatego czasami wesele odbywa się w tygodniu. Może być też taniej. Jeżeli chodzi o gości to kto ma przyjść to przyjdzie, czy to będzie czwartek czy sobota. pzdr
callforfireee via Android
@konik: 200 w martwym w rękawiczkach? nie wydaje mi się ziom