W 2015 nikt by się nie spodziewał takiego obrotu spraw.

W tym materiale mówię jak poradzić sobie z wadami postawy stosując te ćwiczenia

W tym materiale mówię o najlepszych ćwiczeniach na mięśnie brzucha!

W tym materiale mówię o tym jakie są korzyści treningu siłowego, a jak masz chwile czasu to wykonaj ten trening razem ze mną!

Poznaj korzyści jakie niesie za sobą trening siłowy!

W życiu dobrze mieć plecy. Szerokie zdrowe i silne. A to można zrobić także bez siłowni, bo nie każdy lubi i ma dostęp. Kalistenika przychodzi z pomocą.

Z tego materiału dowiesz się, który rodzaj pompek wybrać żeby zbudować siłę i masę mięśniową nie narażając się na kontuzje!

Czy ciężki trening zwiększa ryzyko kontuzji? Przekonaj się oglądając ten materiał!

A Ty wiesz kiedy Twoje dziecko powinno rozpocząć Treningi?

Minęło już 2,5 roku od mojego zabiegu ACL'a i mam się całkiem dobrze, a w tym filmie opowiadam jak krok po kroku przejść przez każdy etap rehabilitacji po rekonstrukcji więzadła krzyżowego. ►PROTOKÓŁ REHABILITACJI► https://www.melbourneaclguide.com/docs/ACL_Guide.pdf

W tym materiale mówię o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie osób starszych oraz przedstawiam swoją propozycję ćwiczeń do zrobienia w domu!

Dlaczego aktywność fizyczna jest korzystna dla zdrowia człowieka? Odpowiedź znajdziesz w tym materiale!

Zbliża się nowy rok, a wraz z nim postanowienia noworoczne. Wbrew potocznym opiniom, że każdy będzie oceniał na siłowni to jak ćwiczysz i jak wyglądasz... Okazuje się, że jest całkiem inaczej! Zreszta zobacz sam!

W dzisiejszym odcinku dowiesz się jak zmienić swoje nawyki

Zdrowe barki - ile je trzeba cenić, ten tylko się dowie, kto je straci... Gdy barki bolą, ciężko jest z codziennymi czynnościami a co dopiero z treningiem. Ten zestaw poprawi zakresy ruchu i wzmocni barki mięśnie stożka rotatora. Krótki trening prozdrowotny do zrobienia w domu.

Filmik dla wszystkich, którzy chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej!

Filmik dla wszystkich, którzy chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej!

W dzisiejszym filmie razem z Ewą omawiamy Dółegliwości Bólu Krzyża!

Czyli o tym jak być jak Bond lub Stallone, nie jak Ferdek Kiepski... W Polsce mało mówi się o profilaktyce męskiego zdrowia. Tabletki nie są rozwiązaniem. Rozwiązaniem jest profilaktyka i właściwy styl życia.

W dzisiejszym materiale przedstawiam test dzięki któremu poprawisz swoją regenerację!