Ej, Mirki. Robimy wyzwanie plank?
Zawsze chciałam wyrobić sobie w nich regularność, a taki plan jest dobrym pomysłem.
Kiedyś miałeś lepszy brzuch? W takim razie zapraszam do powrotu do formy. Przy okazji będziesz mógł powiedzieć: nigdy nie miałem silniejszych mięśni głębokich.
Będę dodawała wpisy codziennie, więc zakładam tag #plankowanie i tak też nazywa się lista do wołania.
Zapraszam więc do pomocy swojemu kręgosłupowi i wyglądowi brzucha #niebieskiepaskiPokaż całość

#chudnijzwykopem #gotujzwykopem #rower #dieta #trenujzwykopem

Mirki, mirabelki nadszedł ten czas kiedy chcę przestać być ulaną kuxwą i trochę zejść z wagi. Myślałem nad dietą low-carb połączoną z jazdą na rowerze 3 razy w tygodniu(niestety na więcej czas mi nie pozwala). Jak myślicie czy będzie to dobrym sposobem na schudnięcie? Polecicie jakieś inne diety? Macie jakieś dobre przepisy na dania z niską zawartościąPokaż całość

#wykoppiwowarszawa
#warszawa
#bulwary

Ile z Was zaczęło sezon już nad schodkami?

Pierwszy!

Lolek i Kawunia z nowym Veggim ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#leagueoflegends #frenzy

Które na lato? A może jakieś inne letniaki? #streetwear #modameska #ubierajsiezwykopem

Wiecie od czego powinno się zaczynać każdy dowcip od Żydach?

Pokaż spoiler

#heheszki #suchar

RODZINA I BIZNES TO NASZE PALENO
Tuzza - Włoska Robota
#rap #muzyka #tuzza

Mirki jadę na majówkę do Positano, mała górska miejscowość wzniesiona na klifie u wybrzeża Włoch. Jestem podjarany bo to bardzo moje klimaty wypoczynkowe plus to, że w koło jest mnóstwo miejsc do zwiedzenia jeszcze lepiej na mnie działa. Z tego tytułu robię #rozdajo wylosowana osoba dostanie ode mnie butelkę lokalnego trunku oraz prezent niespodziankę. Dla chętnych mogę zakupić pierdoły typu magnes na lodówkę czy pocztówkę (ʘ‿ʘ)Pokaż całość

koniec postu, wracam na tag, podstawowe pytanie - ile kilo mniej u Komody przy jego super diecie fast foodowo-mrożonko-sąsiadowo-restauracyjnej?

#mocnyvlog
#grubyvlog
#komoda

Przekąski bez pieczenia na imprezę... biorę po 200zl od każdej drużyny i słucham państwa
#gotujzwykopem

Kaz Makłowiczane x Cejrondo - Sos, Ciuchy i Borciuchy

DLATEGO ROBIĘ RUCHY
#mobbyn #polskirap #rap #cejrowski

Co o niej sądzicie. Wygląda kozacko, ale cena mnie r-------a na łopatki (╯︵╰,)

Pokaż spoiler

#ubierajsiezwykopem #modameska #streetwear #ehhhhhhhhhhhhh

Do ktorej godziny sniadania za 1pln w ORZO na Konstytucji #warszawa
#studbaza #jedzenie #gastrowarszawa

Oficjalnie rekord Polski 109k czy będzie większy?
#polskiyoutube #deejaypallaside #boxdel #medusa #klaun #koszalin #koszalin