Hej, od półtorej miesiąca ćwiczę sobie trójbój. Lecę programem 5x5 Stronglifts, ostatni trening to 50 w siadzie, 30 w OHP i 50 w martwym. Teraz muszę wyjechać na tydzień, nie chcę robić przerwy od treningu. Czy takie kalisteniczne coś będzie spoko?

asdfzxcvqwerty




















