@ChoNoTu: pije sobie wodiczke skarb życia muszyna

@Kasahara: Ten krem proteinowy podobno straszny ch*j ¯\_(ツ)_/¯

@Mahapralaja: ja p------e, ludzie, wszystko ma swoje granice

Koszt 450 PLN

legalnie z paragonem/rachunkiem

@Kasahara: a nielegalnie?

@Kasahara: dwie porcje przedtreningówki i Kustosz to max co mogę dać.

@Kasahara: Widać kiedy rozpoczęła się dodatkowa "suplementacja" :D

@fortySeven

Cieszę się Twoim szczęściem.
Powodzenia i wytrwałości ;)

@fortySeven: duzo skory zostaje, jak z tym aobie poradzisz?

Pokaż spoiler

@IntruderXXL: ej ale na wykopie piszą żeby się nie przetrenować. Powinieneś przestać natychmiast i zrobić deload, I tak najlepiej co 4 tygodnie.

Ja gdy kicham to mam flashbacki z horrorów jak flaki wypływają z brzucha i się modlę żeby mnie to nie spotkało. No ale brzucha się nie trenuje bo po co jak przy wielostawach pracuje he he

@IntruderXXL: tylko żeby ktoś to czytając zaraz nie doszedł do wniosku, że pierwszy raz ćwicząc od 20 lat zacznie robić 10 treningów i 5 cardio tygodniowo xD trzeba wszystko budować powoli i jeśli ćwiczy się pierwszy raz od 20 lat to powinno się ćwiczyć jak 6latek mający pierwszy kontakt ze sportem tylko jeszcze bardziej uważając żeby się nie rozwalić bo nie ma się wytrzymałości ciała 6latka :P