Mahapralaja
  • 84
Dzisiaj po raz już nie wiem który wrzucam film ze szlifowania techniki przysiadu low-bar, ale tym razem z innej perspektywy.

Za radą @vizori po filmie z zeszłego tygodnia starałem się prawidłowo rozłożyć ciężar na stopach i rzeczywiście czuć wtedy lepszą stabilność i lepsze trzymanie kolan. Dodatkowo, żeby się tak mocno nie pochylać do przodu przy wstawaniu robiłem próby z wypchaniem klatki w przód i może trochę pomigło, ale wygląda na to,
Mahapralaja - Dzisiaj po raz już nie wiem który wrzucam film ze szlifowania techniki ...
  • 73
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
biamiVajs
biamiVajs
via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@IntruderXXL: ej ale na wykopie piszą żeby się nie przetrenować. Powinieneś przestać natychmiast i zrobić deload, I tak najlepiej co 4 tygodnie.

Ja gdy kicham to mam flashbacki z horrorów jak flaki wypływają z brzucha i się modlę żeby mnie to nie spotkało. No ale brzucha się nie trenuje bo po co jak przy wielostawach pracuje he he
  • Odpowiedz
biamiVajs
biamiVajs
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@IntruderXXL: tylko żeby ktoś to czytając zaraz nie doszedł do wniosku, że pierwszy raz ćwicząc od 20 lat zacznie robić 10 treningów i 5 cardio tygodniowo xD trzeba wszystko budować powoli i jeśli ćwiczy się pierwszy raz od 20 lat to powinno się ćwiczyć jak 6latek mający pierwszy kontakt ze sportem tylko jeszcze bardziej uważając żeby się nie rozwalić bo nie ma się wytrzymałości ciała 6latka :P
  • Odpowiedz
  • Life is an RPG and I Fucked Up My Build

Osiągnięcia