Siema sportowy świry, jakie proporcje między liczbą serii w tygodniu na klatę vs na plecy uważacie za poprawną? Często w planach jest to podobna liczba, a jednak plecy są dużo większe. Mówimy oczywiście o typowym, zrównoważonym rozwoju bez priorytetów. Jak dzielicie objętość najszerszego vs czworobocznego?
Przykładowo, jeśli ćwiczenia na klatę w zakresie tygodnia wyglądają tak: wyciskanie na płaskiej (8s), wyciskanie na skosie (6s) .
@ale_typ: Wg mnie to nie ma co sie az tak wglebiac w to dokladnie, po prostu patrz po sobie ile serii daje ci OK pompe i czy w czasie do ponownego cwiczenia tych partii jestes w stanie sie zregenerowac. Ja zawsze robilem na klate skos + plaska razem, ale od jakiegos czasu robie albo plaska albo skos + brame (gora i dol) i efekty sa o wiele lepsze. Po prostu
@ale_typ: u mnie Macbook Air M1 używany od 20 miesięcy, 100 cykli, 94% pojemności. Podpięty przez 95% czasu, ale od nowości z aplikacją AlDente Pro ustawioną na 75% ładowania.
Czy dużym problemem jest przylot do Abu Dhabi, jeśli głównym celem jest zwiedzanie Dubaju?
Loty do Abu Dhabi pasują mi bardziej cenowo i czasowo, zamierzam tam wylądować, przemieścić się do Dubaju i tam spędzić kilka dni, ewentualnie 1-2 dni w Abu Dhabi. Czytałem o autobusach między tymi miastami, ale nie wiem jak to wygląda w praktyce.
większość opinii na temat update’u skupia się na grafice, a są tez zmiany, które znacząco wpływają na grę - moim zdaniem na minus.
Konkretnie, na przykład Zmiany w drzewku umiejętności. Wcześniej większość z nich miała 5 poziomów, teraz wszystkie maja max 3 poziomy, co spowodowało również zmiany w bonusach, które oferują.
Przykładowo, „zwiekszona tolerancja” na poziomie 3 daje obecnie max 80% toksyczności (wcześniej było to 100% na 5 poziomie). Taka zmiana psuje większość
@ale_typ: szybciej widzę przyrost skilla, bo ma tylko 3 levele, szybciej rozwijam postać bo kolejne progi odblokowują się szybciej. Wcześniej nie podobało mi się np., że pierwsze kilka leveli to ładowanie punktów umiejętności w jeden perk, aby go dobić do 5. Rozwijanie postaci stało się bardziej dynamiczne.
No właśnie Mirki, ile czasu 'marnujecie' na siłowni? Dla mnie idealny czas to 1h - 1h15m, wtedy się nie dłuży i łatwiej się zebrać do wyjścia na siłkę.
Jak ktoś się wyrabia w 1h to może mi powiedzieć jakim planem mniej więcej trenuje? Jakiś fbw? Bo dla mnie to nie możliwe do zrobienia. Sam martwy ciąg robię z 30/40 min.
Mirki, kiedy jest granica między tym czy ktoś jest początkujący czy średnio-zaawansowany? Wiadomo, że to pewna umowna granica, ale jak to rozumiecie?
Staż na siłowni nie do końca wydaje się być dobrym wyznacznikiem, bo są ludzie, którzy chodzą 10 lat na siłownię, a ciągle wyglądają tak samo i ćwiczą w kratkę - czy taki ktoś dalej jest początkujący?
A może wyniki siłowe to powinny określać? Jeśli tak to jakie?
@ale_typ: wg. mnie średnio-zaawansowany jesteś, jak samodzielnie ogarniasz plan, wykonujesz go i potrafisz progresować przez kilkanaście miesięcy, masz już dobrą technikę i formę siłową (z tym to trochę nieostre, bo dla kogoś to będzie 100kg w wyciskaniu, a dla kogoś 150)
@ale_typ: moim zdaniem głównie świadomość treningowa i pewien poziom wiedzy to określa, i praktycznej i teoretycznej co ważne. Ale nie jest to raczej mierzalny czynnik, potocznie określiłbym to jako przejście od "chodzenia na siłownie" do "trenowania na siłowni", ze zrozumieniem tego jak działa to co robisz na treningu, co możesz zrobić, żeby działało lepiej i co Ci zaszkodzi. No i wiesz już jak ważne są wszystkie czynniki około-treningowe i jesteś
Mirki, jakie polecacie cienkie etui na iPhone 14 pro? Nie zależy mi za bardzo na ochronie, tylko bardziej na pewniejszym chwycie telefonu - nie chcę psuć wyglądu topornymi case'ami.
Myślałem o czymś w stylu Slimcase. Czy ktoś może miał z nim styczność i może coś opowiedzieć?
The problem is the scene itself. Something about it made it unfixable for the author of the real time cutscenes mod. That same mod has now been integrated into the base game, but CDPR straight up removed it rather than dealing with the issue that the modder couldn't. This has nothing to do with waifus or waifu updates.
Darmowa aktualizacja do nowej generacji dla Wiedźmina 3: Dziki Gon zawita na PC, PlayStation 5 i Xbox Series X|S już 14 grudnia. Aktualizacja wejdzie w życie o 1:00 w nocy dla PC i Xbox Series X|S oraz o północy czasu lokalnego dla PlayStation 5. Będzie uwzględniać ulepszenia wizualne, wydajnościowe i techniczne, a także poprawki oraz dodatkową zawartość. Wersje na PlayStation 4, Xbox One i Nintendo Switch również zostaną zaktualizowane
@ale_typ: Jest tam napisane, że lista zmian na konsole starej generacji zostanie udostępniona później. Na logikę zapewne będzie to po prostu nowy content jaki ma się pojawić wraz z aktualizacją next gen, bo i co więcej ma tam być?
Jaki iPhone teraz ma najlepszy stosunek cena/jakość?
Przeglądam oferty i jest słabo. 14 pro drogi i mało dostępny. Zwykła 14 niewiele się różni od 13 czy nawet 12, zmiany kosmetyczne mało zauważalne dla zwykłego usera.
13 pro chyba najsensowniejsze, ale też dostępność coraz mniejsza (allegro nie wchodzi w grę).
@ale_typ: Nie ma sensu kupować zwykłej 14, 12 ma nienajlepszą baterie. 13 pro praktycznie nie do dostania więc zwykła podstawowa 13 jest najbardziej opłacalna.
Czy jest gdzieś dostępny w PDF do druku jakiś gotowy terminarz z meczami do uzupełniania wyników? Dawnie w różnych bravo sport można było coś takiego dostać i była frajda w dzieciństwie :)
Często w planach jest to podobna liczba, a jednak plecy są dużo większe. Mówimy oczywiście o typowym, zrównoważonym rozwoju bez priorytetów. Jak dzielicie objętość najszerszego vs czworobocznego?
Przykładowo, jeśli ćwiczenia na klatę w zakresie tygodnia wyglądają tak:
wyciskanie na płaskiej (8s),
wyciskanie na skosie (6s) .
źródło: klata plecy
Pobierz