Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko232
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
albinos123
albinos123

albinos123

Dołączył 11 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 9918
  • Znaleziska 1264
  • Mikroblog 8654
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 34
Kofi
Kofi
08.01.2016, 12:40:56
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 08.01.2016, 16:18:51 via Android
  • 0
@Kofi: ja rowniez chetnie pociupie w dotke, chociaz czas znajduje jedynie wieczorami na 1-3 gry max
  • Odpowiedz
alpag
alpag
07.01.2016, 21:30:56
  • 1
Mirki, które zaczynały od TOTALNEGO suchoklatesa (tzn <65kg), czy macie jakieś spostrzeżenia, uwagi lub rady dla ektomorfika na siłowni? Będę wdzięczny ( ͡° ͜ʖ ͡°) Przy okazji szukam dobrego ćwiczenia na barki, może być maszyna/wolne ciężary
#mikrokoksy
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 08.01.2016, 10:29:38
  • 0
@straw: Mam bardzo podobne spostrzeżenia, jednak dodałbym jeszcze:
+ jak najwięcej ćwiczeń mobilizacyjnych i pilnowanie techniki, żeby uniknąć fizjoterapeutów etc.
  • Odpowiedz
Meru
Meru
07.01.2016, 20:48:45
  • 1
Szostak & Wrzosek: #3 Suplementacja aminokwasami BCAA w sportach walki
#silownia #sportywalki #mma #ufc #ksw #suplementy
Meru - Szostak & Wrzosek: #3 Suplementacja aminokwasami BCAA w sportach walki
#silow...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 08.01.2016, 09:51:06
  • 0
@Meru: Gdzie się podziały brwi Wrzosek'a?
  • Odpowiedz
Koliber86
Koliber86
08.01.2016, 08:24:29
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 08.01.2016, 09:02:46
  • 1
@koniarek: to u WK, w pierwszym filmiku jest:)
  • Odpowiedz
Zwykly_Czlowiek
Zwykly_Czlowiek
05.01.2016, 19:17:59
  • 1
Uwaga #mikrokoksy z #warszawa !

Jest wśród was ktoś kto umiałby załatwić podpis na zaświadczeniu o odbytych zajęciach sportowych na uczelnię? Chodzę na #silownia ale na beactive więc nie mam jak tego załatwić a nie chciałem chodzić na wf na uczelni (praca na pełen etat i uważam że wf na #studbaza niestacjonarnych to patola). Dam za to jakiegoś łyskacza albo kreatynę :)

Zainteresowanych proszę
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 07.01.2016, 09:20:23
  • 0
@krolik_wie_lepiej: znam to uczucie :) na szczescie to tylko na I roku, później są już normalne dni (wtorki czy czwartki bodajże)
  • Odpowiedz
HCLB
HCLB
07.01.2016, 06:59:21
  • 2
mireczki dajcie jakieś workouty który mogę robić na siłkę aby mieć lepszy brzuch i klatę jak testoviron, w sumie nie wiem czy chcę mieć większe łapy, więc póki co bez łap

#mikrokoksy #silownia
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 07.01.2016, 08:37:58
  • 0
@HCLB: pics or didn't happen ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Wirtuoz
Wirtuoz
06.01.2016, 21:01:48
  • 1
Coś o diecie wegańskiej..

#silownia #dieta
Wirtuoz - Coś o diecie wegańskiej..

#silownia #dieta
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 07.01.2016, 08:22:00 via Android
  • 0
@grecki: wydaje mi sie, po tym co wrzuciles, zw dieta bezmiesna jest bardziej kosztowna. Masz porownanie jakies?
  • Odpowiedz
tubbs
tubbs
04.01.2016, 13:37:18
  • 1
#mikrokoksy

Pakusie, jakie macie przepisy na "nawilżacz" do kurczaka z ryżem. Żebym sobie mógł ładnie zapakować do pracy i żeby nie było to suche.

Z czego robicie sosy?
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 05.01.2016, 14:57:21
  • 0
@tubbs: jak dobrze przygotujesz kurczaka to jest soczysty, a nie suchy. Bez sensu dodawac jakies chemiczne sosiki
  • Odpowiedz
ossj
ossj
29.12.2015, 15:00:22
  • 1
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Jaki trening full body bez nóg polecacie żeby się jak najbardziej dzisiaj spomppować rpzed sylwkiem :D ?
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 29.12.2015, 16:06:23
  • 0
@ossj: " full body bez nóg"

wtf?
  • Odpowiedz
albinos123
albinos123
albinos123 29.12.2015, 16:21:48
  • 0
@ossj: pomyśl, cumplu.
full body bez nóg to jak kurczak i ryż bez kurczaka( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
albinos123
albinos123
albinos123 29.12.2015, 16:28:46
  • 0
@ossj: @ossj: jasne, że uczyli:) jednak biorąc pod uwagę skuteczność treningu to fbw bez nóg można potraktowac jako zbiór pusty
życzę super pompy na sylwestra !
  • Odpowiedz
c.....y
c.....y
konto usunięte 24.12.2015, 07:11:08
  • 2
#basen > #silownia

#oswiadczenie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 24.12.2015, 07:35:56 via Android
  • 1
@cukier_bialy: #oswiadczeniezdupy
  • Odpowiedz
P.....n
P.....n
konto usunięte 21.12.2015, 09:26:33
  • 575
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 45
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 21.12.2015, 15:05:39
  • 1
@Piesmen: nie pij, nie odzywaj się

nie idź
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
konto usunięte 18.12.2015, 15:04:52 via Android
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 18.12.2015, 16:23:40
  • 0
@berti: od czego zaczynałeś? tj. waga, %bf ?
  • Odpowiedz
albinos123
albinos123
albinos123 16.12.2015, 11:51:00
  • 3
Źródło węgli? polecam komosę ryżową, turbo smaczna, banalna w przygotowaniu.
Quinoa: złoto Inków!
#mikrokoksy
#dieta
#silownia
albinos123 - Źródło węgli? polecam komosę ryżową, turbo smaczna, banalna w przygotowa...

źródło: comment_1bCrVIWhJnN1PKrhbASXJ2Syb1ocEzbr.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123
Autor
16.12.2015, 11:56:23
  • 0
@Polska_Bozia: nope ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@KhorneFlakes: warto stestować :)
  • Odpowiedz
albinos123
albinos123
albinos123
Autor
16.12.2015, 12:08:27
  • 0
@mozeglupiemozenie: zgadza się, mogłem, ale nie wrzuciłem. Drogie bardzo, ale warto za tą cenę :)
@sayeret: nic tylko redukować. i robić masę.
  • Odpowiedz
Noelia
Noelia
11.12.2015, 05:51:43
  • 2430
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 253
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 11.12.2015, 11:01:43
  • 2
@Noelia: Jakie objawy masz na myśli ?
  • Odpowiedz
koniarek
koniarek
09.12.2015, 18:20:47
  • 11
Zawsze miałem awersje do gotowania na parze. Do czasu aż nie pojawiły się problemy z bebechami i musiałem zacząć jeść potrawy lekkostrawne. Trochę poeksperymentowałem i okazało się, że takie jedzenie w cale nie musi być jałowe i bez smaku. Dodatkowo można robić w ten sposób dania jednogarnkowe, które same się robią.

Na początek musicie zaopatrzyć się w taki wkład

można go nałożyć na zwykły garnek, jaki każdy posiada w domu. Pokrywki również pasują od
koniarek - Zawsze miałem awersje do gotowania na parze. Do czasu aż nie pojawiły się ...

źródło: comment_WTHkARQ7FSTmYg9G3X90rRya5FDsvD95.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 10.12.2015, 15:31:28
  • 0
@koniarek: fajne to, napewno spróbuje ;)
  • Odpowiedz
g.....2
g.....2
konto usunięte 09.12.2015, 09:26:15
  • 4
#dota2
Ile razy was dobrało do meczu ze znajomymi? Mnie dwa albo trzy.
Tutaj gra z @kondek - undyingiem
http://www.dotabuff.com/matches/1735538931
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

albinos123
albinos123
albinos123 09.12.2015, 09:42:16
  • 0
@geomag42: nigdy
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Strona 8 z 10
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 17.11.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 11.06.2015

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking