100 662,47 - 15,02 - 10,10 - 2,85 - 9,22 = 100 625,28
Uzupełniam zaległości. Dzisiaj miał być bieg po rekord na 5 km. Niestety, pewne czynniki jak deszcz z gradem, w rezultacie przemoknięte ciuchy i brak odpoczynku sprawiły, że po 1 km darowałem sobie ten wyścig i zamieniłem go na 5x1000, średnio po 4:46 z minutową przerwą.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Uzupełniam zaległości. Dzisiaj miał być bieg po rekord na 5 km. Niestety, pewne czynniki jak deszcz z gradem, w rezultacie przemoknięte ciuchy i brak odpoczynku sprawiły, że po 1 km darowałem sobie ten wyścig i zamieniłem go na 5x1000, średnio po 4:46 z minutową przerwą.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
![abc3 - 100 662,47 - 15,02 - 10,10 - 2,85 - 9,22 = 100 625,28
Uzupełniam zaległości. ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/7245ef0b56ceeef4cf7124b6691d2541f4afea4b240d763cb3d1b7d3b5a34430,w400.jpg)
źródło: a
Pobierz
Mój Garmin prosi o treningi siłowe i beztlenowe. Siłowe akurat są, ale przy użyciu samego stopera, a beztlenowy siekłem wczoraj. Trening (znowu) skopiowany od @enteropeptydaza i pięknie wszedł na serducho, giry, zresztą na całego mnie :D Ale masakra, kusi żeby się zatrzymać, myśli, aby wbić się w wygodną sofę, albo złapać zmrożoną butelkę coli na słonecznej plaży, ale z
źródło: photo
Pobierz