Mój trochę ponad półroczny progres na keto. Jeszcze trochę jest do redukcji, plan to zejść na ok. 10% bf. Potem zacznę nieznacznie zwiększać kalorie tak żeby powoli zwiększać masę, ale utrzymywać ciągle widoczny brzuch.
Trenuje w domu z masą własnego ciała i hantlami, około godzinki, półtorej poświęcam na ćwiczenia. Na początku trenowałem nieregularnie, jak miałem ochotę, potem co drugi dzień trening, teraz od około miesiąca trenuje codziennie.
Mój dziennik żywienia można śledzić
Trenuje w domu z masą własnego ciała i hantlami, około godzinki, półtorej poświęcam na ćwiczenia. Na początku trenowałem nieregularnie, jak miałem ochotę, potem co drugi dzień trening, teraz od około miesiąca trenuje codziennie.
Mój dziennik żywienia można śledzić
#inpost #kolarstwo #rower #rowery #sport #paczkomaty #ciekawostki
źródło: temp_file5753766445690918038
PobierzNo przecież nikt inny nie podnosił cen. Tylko ten zły InPost.
Najważniejsze dla mnie jest to, że mam wybór. Jak chcę mogę zamówić kuriera, a jak mam ochotę to biorę paczkomat i tyle. Przynajmniej nie tak jak kiedyś. Do wyboru był mega drogi kurier albo nie dająca gwarancji czegokolwiek poczta polska.