Co myślicie o tempie w ćwiczeniach? Zastanawiam się czy może dało to by jakieś lepsze efekty np. w wl. We wtorek robię typowo pod siłę 3-6, a w piątek 10-12. Co jeśli w pt. dodać tempo np. 3 sek w dół i jak najszybciej w góre lub z przetrzymaniem? Czytałem, że same plusy, ktoś może się o tym wypowiedzieć?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Białka nie wliczamy, najlepiej kreatyny też nie (bo to oczywiste wybory).
przy okazji @Kasahara przesyłka przyszła przeczytałem o tej agmatynie i wydaje się być zajebista zobaczymy jak w praktyce
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Omega 3, Beta alanina, Kofeina, potas, witamina D