na wyciskanie wąsko jestem silniejszy niz na WL, normalne to? #mikrokoksy
Xiarsky via Android
- 1
@JanDzbanPL zdefiniuj wąsko, ile cm szerokości chwytu przy jakim wzroście? Przy bardzo wąskim chwycie więcej pracy przejmuje triceps. Przy niezaburzonych proporcjach siłowych i poprawnej technice wyciskania (kontrola łopatki czyli depresja i retrakcja, łokcie w jednej lini z nadgarstkiem, spięcie najszerszego, leg drive, mostek, poprawny tor ruchu sztangi itd
) nie ma opcji, żeby ktoś wyciskał więcej wąskim chwytem. Natomiast sama szerokość chwytu to rzecz mocno indywidualna i często zmienia sie wraz
) nie ma opcji, żeby ktoś wyciskał więcej wąskim chwytem. Natomiast sama szerokość chwytu to rzecz mocno indywidualna i często zmienia sie wraz
- 0
@JanDzbanPL: w takim razie może to być faktycznie dysproporcja siły tricepsa do mięśnia piersiowego, ale równie dobrze, może to być kwestia niepoprawnej techniki wyciskania. Ciężko stwierdzić przyczynę nie wiedząc nic o tobie i twoim treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_15973079297lToppZxLCMsv695Mb8cEZ.jpg
Pobierzźródło: comment_1597310978Xg5zpoLuDdTrGWpDSciEhv.jpg
Pobierzźródło: comment_1597310995du4vxtRpOW28oWsPq7ABPm.jpg
Pobierz