turtledove
  • 3
Wiek: 22
Wzrost: 167/168 cm
Było: 60,5 kg
Jest: 60.2 kg

U mnie w sumie luty bardzo mało aktywny, lekka kontuzja kolana, przez co w lutym wpadło tylko 30 km, a ostatni tydzień lutego zero jakichkolwiek treningów bo miałam wyrywaną ósemkę. Tak to pole dance 2x, czasami 3x w tygodniu i do tego treningi siłowe z gumami i masą własnego ciała. Za to dieta trzymana całkiem okej, płynna dieta przez zabieg więc nie podjadałam, bo podjadanie
turtledove - Wiek: 22 Wzrost: 167/168 cm Było: 60,5 kg Jest: 60.2 kg U mnie w...

źródło: comment_1614462935SObIEIIZmfGJ4Hu0dEVq6n.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 1
@Luasek: nie wiem co robisz oprócz diety, ale polecam ćwiczenia siłowe, zwłaszcza na brzuchu. Oponka moze wynikac z tevo że masz słabe rozwmięte mieśnie proste i skosne, i jeat tam po prostu flak ;)

Wzmocnisz je to sylwetka się zmieni zauważalnie
  • Odpowiedz
ali3en
ali3en
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@skazanynaprzegryw92: Nie liczę kalorii i nie specjalnie ćwiczę (jeszcze, bo mam zamiar to zmienić w marcu). Trudno mi powiedzieć czy mieszczę się w 2000kcal, które podaje mi apka Xiaomi, jako moje zapotrzebowanie. Natomiast zaczynam każdy dzień od sałatki z warzywami i fetą. Odstawiłem wszystkie napoje gazowane i cukier, po za energetykami, piję dużo wody i niesłodzoną herbatę/kawę. Sporo chodzę i stoję w pracy zamiast siedzieć. Staram się wychodzić na spacer
  • Odpowiedz
Dr_Killjoy
  • 0
@POFUR:

Czyżby benzun zasłaniał wynik na wadze dlatego wyświetlacz osobno? ( ͡° ͜ʖ ͡°)


i tak dobrze że mogę stanąć na tyle blisko szafki, by móc odczytać wynik z wyświetlacza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
K.....n
K.....n
  • 6
Waga dzisiejsza: 57,8 kg
Waga startowa: 60,4 kg
Waga z 27 stycznia: 58,2 kg.

Patrząc na moje "spektakularne" efekty chciałoby się powiedzieć f*ck this shit, I'm out. Od 3 tygodni jestem na 1200 kcal. Czasem mniej, czasem kilkadziesiąt kalorii więcej. Tylko dwa razy zdarzyło mi się "przyczitować", mam teraz bardzo trudny czas i nie miałam siły odmawiać sobie wszystkiego. No i wleciało raz 1500 kcal raz 2000 kcal. A waga zamiast spadać,
K.....n - Waga dzisiejsza: 57,8 kg Waga startowa: 60,4 kg Waga z 27 stycznia: 58,2 ...

źródło: comment_1614504244l95BU7ub7JXleaVUMctjHH.jpg

Pobierz
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kwiatencja
  • 2
@KatpissNeverclean: wybacz mi brutalne określenie, nie mam na celu obrażenie Ciebie ale bardziej Twoje mizdrowe podejście. Coś nie tak to masz w głowie. Aktualnie nie panuje moda na szczupłe ciało jako takie tylko wysportowane i wypracowane, a szczupłość to jest tylko wypadkowa i wierz mi te dziewczyny nie waza po 40kg.
Masz bardzo niezdrowe podejście do diety, predzej Ci to wróci w jojo albo nabawisz sie rożnych schorzeń. Odbije Ci
  • Odpowiedz
kwiatencja
  • 1
Dlatego też ćwiczę siłowo


@KatpissNeverclean: i tu masz odpowiedz na swoje nurtujące pytanie co się dzieje. Waga nie schodzi bo lecisz z siłowymi rzeczami co za tym idzie rozwijasz mięśnie> mięsnie rosną>miesnie waża co za tym idzie waga nie leci tak jakbys sobie tego życzyła. Zmien, albo wprowadź kardio w wiekszosci treningow i powinnaś zaczac schodzić z wagi.
Nawet to u góry pokazuje ze jadłaś za mało.
  • Odpowiedz
potatowitheyes
potatowitheyes
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
#zagrubo2021raport2
95.5 kg -aktualna waga
Pod koniec stycznia było 97.7 kg, więc luty zakończyłem z wynikiem -2.2 kg.
Klasycznie - nie jest dobrze, co prawda nie jest też źle, można powiedzieć że jest średnio ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Niby jestem zadowolony ze spadku, ale zdaję sobie sprawę, że mogło być dużo lepiej gdybym się pilnował bardziej.
potatowitheyes - #zagrubo2021raport2 95.5 kg -aktualna waga Pod koniec stycznia było ...

źródło: comment_1614508289DRyWAcixS92QS4K2koxFs9.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia