Wpis z mikrobloga

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@skazanynaprzegryw92: Nie liczę kalorii i nie specjalnie ćwiczę (jeszcze, bo mam zamiar to zmienić w marcu). Trudno mi powiedzieć czy mieszczę się w 2000kcal, które podaje mi apka Xiaomi, jako moje zapotrzebowanie. Natomiast zaczynam każdy dzień od sałatki z warzywami i fetą. Odstawiłem wszystkie napoje gazowane i cukier, po za energetykami, piję dużo wody i niesłodzoną herbatę/kawę. Sporo chodzę i stoję w pracy zamiast siedzieć. Staram się wychodzić na spacer i