Siema, pewnie nikt jeszcze o to nie zapytał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak trenować planki? Dzisiaj zrobiłem 2x1 minuta. Dobrze? Źle? Jak wygląda typowa planowa rutyna którą można stosować codziennie? Chce wzmocnić mityczny core
#silownia
Jak trenować planki? Dzisiaj zrobiłem 2x1 minuta. Dobrze? Źle? Jak wygląda typowa planowa rutyna którą można stosować codziennie? Chce wzmocnić mityczny core
#silownia
















#gravel #bikepacking
@swiadomy_anakolut: czuć różnicę pod każdym względem. Karbon zupełnie inaczej czuć pod tyłkiem i taki rower inaczej jedzie. To nie jest placebo, jeździłem na zmianę karbonowym i aluminiowym Revoltem. Karbon jest sztywny, ale ze względu na technologię potrafi pracować tam gdzie powinien i to w odpowiednim kierunku. Ale pod warunkiem, że to jest dobrze zaprojektowana rama. W alu jest to nieosiągalne.