Virus99
Virus99
  • 2
Witam! Od roku borykam się z przypadłością która jest shin splints, mianowicie strasznie mnie boli mięsień piszczelowy przedni podczas biegania, szybszego chodzenia oraz wchodzenia po schodach. Szukam przyczyny co do tego zjawiska ale nie mogę znaleźć. Z metod których próbowałem to ćwiczenia, rozciąganie, rolowanie, zmiana obuwia, zmiana techniki biegu. Bywałem już u specjalistów ortopedów oraz fizjoterapeutów lecz żaden nie mógł mi pomóc. Zacząłem też od paru dni suplementować magnez potas oraz wapń.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Virus99
Virus99
Virus99 via Android
  • 0
@callmejamone raczej wątpię bo staram się biegać od marca , po takim czasie miesnie powinny się już przyzwyczaić. fizjoterapeuta u mnie zauważył że duże palce od stóp zadzierają mi się do góry i faktycznie jak schodzę nimi do dołu czuje napięcie w łuku podeszwowym. też się lekko garbie i np jak się schylam czuje ogromne napięcie od kolana w dół, to może być przyczyną?
  • Odpowiedz
Virus99
Virus99
Virus99 via Android
  • 0
@Ark00 @grool dajcie spokój z tymi fizjoterapeutami, w mojej mieścinie to żaden się nie skupił na przyczynie problemu tylko na samym bólu. Jeden właśnie od biegania powiedział mi że to od zmiany pory roku przesilenie jest odczuwalne xDD.
Ale w sumie z tym stawem skokowym trochę do myślenia mi daliście, gdyż mianowicie chodzę na codzien w butach wojskowych i stopa w nich jest dość mocno usztywniona i jak biorę palec
  • Odpowiedz
Virus99
Virus99
  • 1
Mireczki, polećcie mi jakieś auto do około 15 tys zł, które będzie w benzynie i dobrze znosiło gaz. Zalezy mi na mocy 150 koni mechanicznych +/- . Coś takiego dla 21 latka który nie posiada dzieci, a chce mieć wrażenia z jazdy.
#motoryzacja #auto #samochody #pytaniedoeksperta
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Virus99
Virus99
  • 0
Szybkie pytanie, mam xbox one all digital i chce kupić klucz na jakieś stronie do diablo iii: eternal collection, ale pisze ze gra jest w jezyku angielskim, chociaz na półkach sklepowych w postaci fizycznej byla po polsku, wiec jak to dziala? Jak kupie klucz to xbox pobierze tez werjse polska czy tez nie? Jest ogólnie sens kupywać tą grę, pojawiają się aktualizacje czy juz gra jest martwa ?

#xboxone #
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Virus99
Virus99
Virus99 via Android
  • 0
@m4rciniak tez wlasnie tak myślałem że to zalezy od języka ustawionego w konsoli, ale wlasnie zrobilem wczesniej przesiadke z pcta, a wczesniej siedzialem na xboxie 360 gdzie sprawa byla wlasnie na odwrot z jezykiem gry. W diablo 3 juz gralem na x360 ale tam nie bylo sezonow ani niczego tylko kampanię sie przechodzilo i tyle, a ogólnie klucz z g2a bym kupił bo tam z tego co widzialem jest taniej, chyba
  • Odpowiedz
Vased
Vased
  • 1
Po ile i gdzie kupie drip tipa 810? Wypadł mi z kieszeni Ijust3 i tylko drip tip pękł :/
#vape
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Virus99
Virus99
  • 1
Mireczki, planuje przesiadke z siłowni na streetworkout ,na sezon letni i potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego do street workout'u. Na swoim osiedlu mam w pełni wyposażony plac. Dodam ,że zielony w tym temacie nie jestem, gdyż potrafię się podciągać z obciążeniem, robić dipy oraz muscle up'y. tylko nie wiem jak to ułożyć w sensowną całość, plus dodatkowo by robić nogi. Trenowałbym tak 3-4 razy w tygodniu
#workout #mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
heniek_8
heniek_8
  • 0
@Virus99: rozumiem pociąg do kalisteniki, ale dlaczego podejście wszystko albo nic w kwestii siłowni?
może raz w tygodniu przysiady z porządnym obciążeniem załatwią sprawę
  • Odpowiedz
Virus99
Virus99
  • 1
Co sądzicie o treningu FBW 5x5? Polecacie? Jakieś rady czy coś? Wczesniej robiłem trening góra/dół, ale z powodu mniejszej ilości czasu chciałbym zmienic na fbw 3 razy w tygodniu
#silownia #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia