@filozof900: Ja przekonałem się do kasku jak na Rysach wyleciał mi kamień spod nogi i prawie gościowi w łeb wleciał.
@filozof900: Dodatkowo ruch turystyczny wzrasta za czym idzie większe prawdopodobieństwo takich sytuacji
Kolejna próba z martwym ciągiem. Trochę popracowałem nad tymi plecami, wydaje mi się, że jest lepiej, chociaż pozycja wydaje mi się dużo gorsza, zupełnie eliminuję szarpnięcie, całą dynamikę. Ale może długotreminowo to lepsze rozwiązanie. Testowałem też ciągniecie w pasie, bez pasa, w pasie 13 mm, 10 mm, stojąc wąsko, stojąc szeroko.
Na nagraniu do 170 kg, ale zrobiłem więcej, tylko top seria się nie nagrała xd Ława wąsko też dobrze 127,5 x
Na nagraniu do 170 kg, ale zrobiłem więcej, tylko top seria się nie nagrała xd Ława wąsko też dobrze 127,5 x
@DywanTv: W 6 s słychać tak twoje mięśnie?
Cześć!
Czy byłby ktoś w stanie mi doradzić, gdzie mogę zlecić zrobienie dla mnie kilkunastu koszulek z nadrukiem na plecach, konkretnie "#lewusmusisz" i ewentualnie małego obrazka? Tak żeby ta koszulka nie sprała się po 2 razach i nadruk wytrzymał długo?
#mikrokoksy
#sterydy
Czy byłby ktoś w stanie mi doradzić, gdzie mogę zlecić zrobienie dla mnie kilkunastu koszulek z nadrukiem na plecach, konkretnie "#lewusmusisz" i ewentualnie małego obrazka? Tak żeby ta koszulka nie sprała się po 2 razach i nadruk wytrzymał długo?
#mikrokoksy
#sterydy
@Lewusx: customuj.pl
@mbasasello: Docięci są, bo jedzą mało, za mało na ciężką pracę fizyczną.
#krakow miasto przyjazne rowerzystom, a przynajmniej na takie stara się kreować.
Tak myślałem i ja do tej pory... Otóż nic bardziej mylnego! ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Jeżdżę sporo po Krakowie, przez cały rok. 2 dni temu tak jak zwykle jadę sobie z pracy rowerkiem,
ale że miałem do odebrania paczkę w paczkomacie (przy ul. Kapelanka 14) no to myślę podjadę odbiorę po drodze,
prosta sprawa można
Tak myślałem i ja do tej pory... Otóż nic bardziej mylnego! ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Jeżdżę sporo po Krakowie, przez cały rok. 2 dni temu tak jak zwykle jadę sobie z pracy rowerkiem,
ale że miałem do odebrania paczkę w paczkomacie (przy ul. Kapelanka 14) no to myślę podjadę odbiorę po drodze,
prosta sprawa można
źródło: comment_1625229334DyrKRyCLlBUl5MGoe8PZ20.jpg
Pobierz
@SpiderFYM: 6/85kg
370 362 + 20 + 22 + 24 + 25 + 22 + 38 + 27 + 26 + 23 + 28 + 18 + 32 + 103 + 24 + 23 = 370 817
Nazbierało się trochę przez ostatnie dwa tygodnie. Głównie pracdomy i jedna setka o 3 nad ranem żeby obejrzeć wschód słońca :)
#rowerowyrownik #wykopgiantclub #szosa
Skrypt | Statystyki
Nazbierało się trochę przez ostatnie dwa tygodnie. Głównie pracdomy i jedna setka o 3 nad ranem żeby obejrzeć wschód słońca :)
#rowerowyrownik #wykopgiantclub #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_16243921352s7tjByMCb8tEyukBDyBYT.jpg
Pobierz@fonfi: O kurde takiego mocowanie na leda to jeszcze nie widziałem, ciekawe
kupiłem #factorio bo wszędzie słyszałem o tym jakie to zajebiście duże community ma a od dwóch dni szukam sensownego pisanego poradnika dla początkujących. Tutorial też s---------y niczego nie objaśnia, już nie mogę refundować 25 euro psu w dupę, nie polecam
@LubieSzaszylkiZLublina: No dokładnie, jeszcze niedawno było 90g.
@KejtiPeryPijeSzeryZaCztery: no już zapomniałem jak 100g czekolada wygląda ;p
@KejtiPeryPijeSzeryZaCztery: Ptasie mleczka teraz to syf, którego nie tykam od kilku lat. Smakują jak cukier...
Siema, odebrałem wczoraj RC500 z Deca. Rower jest przygotowany do jazdy z tego co gość mówił, ale smar na łańcuchu jest bardzo klejący - wymieniać to na coś innego? Mam bloody oil expanda jakiś gdzieś, chyba, że polecacie coś innego :)
#rower
#rower
@Manhunt93: Tak jak pisali wyżej łańcuch wytrzeć i nasmarować tym co masz. Co do hamulców to tu masz jak one działają https://www.youtube.com/watch?v=EJbjpHWYfz4 . Wyreguluj je sam tak jak Ci pasuje, bo dobrze wyregulowane dają radę. Ja mam je wyregulowane, że tarcze bardzo blisko klocków i wystarczy lekko dotknąć żeby zadziałały. Wkręcasz baryłke, potem imbusem regulujesz drugą stronę żeby klocek był blisko tarczy, ale nie obcierał i potem regulujesz baryłke.
@van_der_bike: i jasno o tej 4?
348 528 + 69 = 348 597
Głowna część dzisiejszego treningu to 3x12 minut sweetspot, po wszystkim 40 minut w tlenie i 3 lekkie akcenty na rozkręcenie nóg / kadencje.
planowo bylo 2h zeszlo sie 2:17, ale tssy sie zgadzają zgodnie z planem 123.
Skwar ogromny, poszły 4 bidony 0.7l a i tak bylo to za mało i na jakieś 5 km od domu mialem juz lekkie objawy odwodnienia. Zmęczenie zaczelo szybko narastać, a wysilek
Głowna część dzisiejszego treningu to 3x12 minut sweetspot, po wszystkim 40 minut w tlenie i 3 lekkie akcenty na rozkręcenie nóg / kadencje.
planowo bylo 2h zeszlo sie 2:17, ale tssy sie zgadzają zgodnie z planem 123.
Skwar ogromny, poszły 4 bidony 0.7l a i tak bylo to za mało i na jakieś 5 km od domu mialem juz lekkie objawy odwodnienia. Zmęczenie zaczelo szybko narastać, a wysilek
źródło: comment_1624028701K8t51HBLgcrTdCvDraGUQ8.jpg
Pobierz
@Hipodups: O widzisz, dobrze wiedzieć to może i ja zamówię z tego linku.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout