Tranq
  • 0
#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Czy mogą być negatywne efekty picia dużych ilości wody? Wczoraj na treningu poszło 1,5l a w ciągu dnia 2.4l herbaty, a wieczoren jeszcze szklanka mleka i kompotu. Czy w dłuższej parspektywie mogą byc jakieś negatywne efekty?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tranq
  • 0
mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Mirki powiedzcie proszę ile w miesiącu wydajecie pi razy drzwi na suple i żywność? Chcę oszacować ile trzeba wydać na to aby widzieć efekty
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Estetykatopodstawa
  • 1
@Tranq: żywność z 600zł(nie liczę picia).
Suple, z 200-300zł ale ja dużo biorę, dla Ciebie starczy o3,kreatyna, wit d3, białko w prochu jako alternatywa posiłku/uzupelnienie braków w diecie i to w sumie tyle - około 80zł na miesiąc Cię wyjdzie(tez zalezne od ilosci spozycia bialka w prochu).
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
  • 1
@dami13: Dużo, bo prozdrowotnie(mam większość za darmo to biore hehe).
Berberyna, ALA, chrom, enzymy trawienne, magnez, witamina C, kreatyna, glutamina, omega 3, witamina d3, EAA, witaminy(bo jestem na końcówce redukcji teraz), johimbina(bo redukcja).
Wszystko w wiekszych ilościach niż zalecane(prócz kompleksu witamin i kreatyny, tak informacyjnie dodam).
  • Odpowiedz
Tranq
  • 1
#mirkokoksy #silownia #kulturystyka
Mireczki chcę zmienić godziny chodzenia na siłownie z popołudniowych na poranne (7-8:30) i teraz pytanie moje czy ma to jakiś wpływ na trening? coś robić inaczej? Z góry dzięki
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
F0rT3hW1n
  • 0
@Tranq: jak całe życie trenowales po południu to pierwszy tydzień może być taki sobie, ale organizm się szybko przestawia. Ja lubię rano bo później energia w pracy mnie trzyma przez cały dzień :D
  • Odpowiedz
RM_PL
  • 1
@Tranq: W sumie fajne przemyślenie :). O ile pamiętam w CS 1.6 tamtejszy AK też miał zamek z lewej strony.
Ewentualnie to świat w którym zdecydowana większość ludzi jest leworęczna :P
  • Odpowiedz
M.....k
M.....k
  • 1
@Tranq ale co to znaczy "dietę"? Polecam ci dietę Pudzianowskiego na masę jest zajebista

5000 kcal i masz dietę na masę, czy będzie tania to zależy czym te kcal wbijesz
  • Odpowiedz
Tranq
  • 0
mirki z #swps mój #rozowypasek potrzebuje na ASAPie zasady przygotowywania prac dyplomowych na kierunku Prawo na SWPS, pomóżcie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tranq
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tranq
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tranq
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tranq
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tranq
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tranq
  • 2
#wosp #pasta #heheszki

Jurij Owsienko ten uran:

  • kupował od Czeczenów 14.7% (10)
  • sprzedawał Czeczenom 85.3% (58)

Oddanych głosów: 68

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tranq
  • 2
pytanie do podróżujących do Grecji - jak wygląda możliwość dostania się na wyspy na morzu śródziemnym? Chcę dostać się na Naksos i zastanawiam się czy mogę kupić bilet przez internet czy lepiej/taniej kupić na miejscu w Atenach.

Z góry dzięki za pomoc, to moja pierwsza podróż do tego kraju ;)

#grecja #podroze #podrozujzwykopem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tranq
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia