Hej, czy da radę dorwać drożdżówkę, potocznie zwaną bułką słodką w niemczech?
#niemcy #berlin

cześć
prosiłbym o wypowiedzenie się na temat moich wyników, czy są dobre?

Estriadol: 29,00
Progesteron: 0,200
Prolaktyna: 10,31
Testosteron: 393,36
#mirkokoksy #silownia

hejka naklejka, na 60 followków rozdam kluczyk ok?

https://www.twitch.tv/trushimoon

#newworld

Mam parę ćwiczeń, które potrzebuję zamienić na inne, gdyż nie posiadam sprzętu aktualnie. Do dyspozycji posiadam hantle/sztangę/gumy oporowę ( nie posiadam ławeczki )
1. face pull? Aby dobrze angażowały mięśnie takie jak właśnie face pull. Dodam, że niestety mam tylko hantle/sztangę/gumy oporowe
2. Wyciskanie Wąsko
3. Y-Raise

#mirkokoksy #silownia

Jest aktualnie jakiś kod rabatowy do kfd?

#kfd

ma ktoś czas i chęci, aby zrobić tabelkę w excelu na siłownie + dietę?
#excel

Ma ktoś z was tabelkę excela, gdzie notuje się progres siłowy/ilość kcal ( redukcja ) - z naciskiem na ilość kcal/wagę - redukcja
#mikrokoksy #silownia #dieta #redukcja

Ktoś ma sluchawki bezprzewodowe huaweii freebuds 3i? Jak tak to jakie opinie?
#sluchawkibezprzewodowe

https://www.youtube.com/watch?v=546VZQYirOc
fajne (ʘ‿ʘ)
#asmr

Jakie macie zdanie na temat węglowodanów na redukcji?

#mirkokoksy #odchudzanie #dieta

Jaką wagę łazienkową polecacie do ważenia? Moja chyba się popsuła już bo przed wc 106 kg, po wc gdzie czułem że pozbyłem się 2kg balastu 3 dniowego, waga wskazuje 108 kg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dieta #mikrokoksy

Hejka naklejka, macie jakiś referal code podrzucić. Ponoć można jakieś nagrody odbierać.

#pokemongo

Jaki chleb kupujecie bez cukru?
#biedronka

Postanowiłem złożyć pc i wyszło coś takiego:
https://www.morele.net/pamiec-patriot-viper-steel-ddr4-16-gb-3200mhz-cl16-pvs416g320c6k-5803913/
https://www.morele.net/plyta-glowna-gigabyte-b550-aorus-elite-v2-7348455/
https://www.morele.net/procesor-amd-ryzen-7-3700x-3-6ghz-32-mb-box-100-100000071box-5938597/
https://www.morele.net/dysk-ssd-lexar-nm610-500-gb-m-2-2280-pci-e-x4-gen3-nvme-lnm610-500rb-5944387/

I teraz pytanie. Z aktualnego pc został mi zasilacz + chłodzenie do procesora. Będzie pasowało do tego sprzętu?
https://www.morele.net/chlodzenie-cpu-thermalright-macho-b-100700726-517031/
https://www.morele.net/zasilacz-cooler-master-g650m-650w-rs-650-amaa-b1-629139/

I czy GTX 1660 TI będzie dobry pod ten procesor

Jeśli macie jakieś obudowy pod ten sprzęt możecie podesłać. Dzięki bardzo

#pcmasterrace #komputery

Prosiłbym o pomoc w doborze:
-procesora, najlepiej ryzen bo ponoć są bardzo dobre
-obudowy
-zasilacza
-chłodzenia do procesora
-płytę główną
-jeżeli płyta będzie wymagała kości DDR4 to także kości DDR4

Aktualnie posiadam gtx 1660 ti / Ram DDR3 16gb
Budżet do 4000-5000 pln

#pcmasterrace #komputery

Ogólnie to borykam się z bardzo dużym problemem, gdyż jestem na redukcji i od 31 maja jadam po 2200 - 2400 kcal trzymając wysoko białko tj. staram się trzymać 200g, węgle i tłuszcze zależy jak jem, ale tłuszcze nie przekraczają 75g. Dzisiaj jest 18 dzień gdzie jestem na redukcji + tydzień czasu byłem na "innej" tj. Białko 200g Węglowodany 240g Tłuszcze 55g
Czyli to nam daje 25 dni na "redukcji"
Aktywności jakiePokaż całość

Na co stawiacie włosy? Wykluczając gumę

#niebieskiepaski

Też macie problem z widocznością waszego celownika? xd
#valorant

Smakują wam aktualne z kfd?
np. > https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-sauce-xxl-karmelowy-800-g-gesty-sos-p-6897.html
#kfd

Co myślicie o białku 2.5 roku po terminie? Skończyło mi się, a dopiero w poniedziałek kurier najszybciej będzie. Nie mam czym dopychać do diety, a nie wiem czy takowe 2.5 roku po terminie będzie dobre
#silownia