Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko276
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

Strus
Strus

Strus

Dołączył 15 lat i 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 77016
  • Znaleziska 25321
  • Mikroblog 51695
  • Obserwujący 34
  • Obserwowane 91
  • Dodane (914)
  • Komentowane (8132)
  • Plusowane (42649)
Strus
Strus
Strus 05.08.2013, 14:20:28
  • 11
Trzeba zamknąć do więzień albo w najlepszych wypadku do szpitali psychiatrycznych. Poglądy lewicowe nie są poważne.


Kuc wolnościowiec xD

#axeliocontent
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus 03.08.2013, 21:08:59
  • 4
#silownia w... liceum w USA o.0

http://i.imgur.com/UYnfjSv.jpg

http://i.imgur.com/5q7Yswt.jpg
Strus - #silownia w... liceum w USA o.0



http://i.imgur.com/UYnfjSv.jpg

http://i.i...

źródło: comment_wvsB979MCSbms0YWihoiTiDk4Tm3LYPo.jpg

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

vexeen
vexeen
vexeen
03.08.2013, 21:12:16
  • 2
@Strus: W liceum, w liceum. Tylko pamiętaj, że tam chłopaki w liceach mają już w pełni profesjonalne ligi sportowe. Na tej siłowni wylewają pot przyszli profesjonalni sportowcy, a nie dresiki z osiedla, co im się nie chce d--y ruszyć albo metroseksualne hipstery. Dla nich to jest droga do przyszłości, więc dają z siebie dużo na treningach.
  • Odpowiedz
vexeen
vexeen
vexeen
04.08.2013, 08:34:37
  • 1
@maze: Tam ćwiczą kolesie, co chodzą na treningi n---------ć, a nie poleżeć i popatrzeć na wylaszczone d------i. Jednym słowem - idealna siłownia. W PL jeszcze takich nie ma dużo niestety. Sieciówki o dupę rozbić, bo jak robisz MC to się dziwnie patrzą. Nie możesz sztangą rzucić bo "Przeszkadzasz tym co tu przyszli odpocząć" i jeszcze z każdej strony jakiś żeluś zarywający do d------i w pełnym makijażu - ofc ani jedno,
  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 03.08.2013, 19:51:03
  • 11
Obijam się na reddicie i trafiłem na jeden z lepszych komentarzy w temacie motywacji ever:

http://www.reddit.com/r/bodybuilding/comments/1iiuw1/preworkout_rituals/cb548zw

#silownia #motywacja #prokrastynacja
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus 03.08.2013, 19:19:31
  • 6
Cała płyta dobra.

#muzyka #rapsy
Strus - Cała płyta dobra.

#muzyka #rapsy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scratcher
scratcher
scratcher
03.08.2013, 19:33:44
  • 0
@Traviu: podobno jest chory, nawet gdzieś chyba był jakiś jego wers o tym (na kawałku z Prysem?). Ale moim zdaniem cały czas jest dobrze, kawałek z Kodexu, "Skała", "Sztorm" czy ten ostatni sprzed kilku dni z Zeusem i Biszem trzymają poziom.
  • Odpowiedz
Traviu
Traviu
Traviu
03.08.2013, 19:41:02
  • 0
@scratcher: No tutaj nawija spokojniej, jakoś inaczej. W ogóle jak usłyszałem pierwszy raz ten kawałek nie wierzyłem, że to Małpa, myślałem, że to ktoś z podobnym głosem. ;)
Traviu - @scratcher: No tutaj nawija spokojniej, jakoś inaczej. W ogóle jak usłyszałe...
  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 03.08.2013, 19:18:28
  • 1
Kurde, zrobiłem dzisiaj trening dość wcześnie, a teraz mnie nosi jak siedzę na dupie, bo z reguły ćwiczyłem wieczorem.

#silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W.....u
W.....u
konto usunięte 03.08.2013, 19:26:03
  • 2
@Strus: to słabo poćwiczyłeś może :>
  • Odpowiedz
churagan
churagan
churagan
03.08.2013, 19:29:27
  • 0
@Strus: Tak samo, raz poćwiczyłem rano i już nie mogę przestać. Dobry energetyczny kopniak na cały dzień.
  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 03.08.2013, 10:36:16
  • 5
6601,5 - 1,5 = 6600

Pierwszy pełny trening z hantlami. Zniszczyłem się, ale jest moc!

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus 03.08.2013, 08:00:22
  • 2
Tak oglądając ten film, to ochrona się nie popisała. Pomijając fakt, że zareagowali z opóźnieniem, to jeszcze go zrzucili ze sceny jak worek kartofli. Jakby rękę złamał, to jeszcze oni by mieli sprawę w sądzie przy naszym pięknym prawie :P

#axeliocontent
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jofiel
Jofiel
Jofiel
03.08.2013, 08:02:25
  • 2
@Strus: W Polsce nie ma profesjonalnych ochraniarzy. Zachowania w tym stylu, świadczące o braku samokontroli, to codzienność.
  • Odpowiedz
Jofiel
Jofiel
Jofiel
03.08.2013, 08:47:32
  • 0
Karma tak, jak najbardziej. I w związku z tym: za Miecugowa dostanie grzywnę, za atak na jego personę odszkodowanie i wyjdzie na zero.

  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 02.08.2013, 18:30:49
  • 1
Mirki, jak to jest. Jestem aktywny fizycznie, sporo biegam (maraton zrobiony), z marszu mogę zrobić trening > 10 km po kilkumiesięcznej przerwie, nawet z plecakiem o masie 10 kg, a tętno spoczynkowe mam jak u jakiegoś kanapowca - z pomiarów średnio wychodzi 80/min. Gdzie popełniłem błąd? :<

#bieganie #silownia #mikrokoksy #biegajzwykopem
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Vasek
Vasek
Vasek
02.08.2013, 19:22:48
  • 0
@TheAdas: #shithappens :<
  • Odpowiedz
shin0bix
shin0bix
shin0bix
06.08.2013, 08:09:51
  • 0
@Strus: tętno jest sprawą indywidualną i nawet trenując regularnie przez lata nie obniżysz go znacznie - taka Twoja uroda ;) nie ma co się porównywać - btw. ja mam to samo - maratony, półmaratony za sobą a tętno i tak wysokie w porównaniu do znajomych...
  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 02.08.2013, 15:46:17
  • 22
26866,29 - 12,01 = 26854,28

Zajebisty trening jest zajebisty.

#sztafeta
Strus - 26866,29 - 12,01 = 26854,28

Zajebisty trening jest zajebisty.

#sztafeta

źródło: comment_fzpduJLTBbuhMmrhnEbdGGz4hurYjWMS.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus 01.08.2013, 09:13:54
  • 2
Kupiłem hantle. Do tej pory wykonywałem w domu trzy ćwiczenia - pompki, brzuszki (różnego typu) i podciąganie. Czy mam teraz po prostu dorzucić kilka ćwiczeń z hantlami na słabiej pracujące partie mięśni przy tamtych ćwiczeniach, czy coś zastąpić tylko ćwiczeniami z hantlami? Proszę o radę i przykłady ćwiczeń.

#silownia #mikrokoksy
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kamdz
kamdz
kamdz
01.08.2013, 09:17:32 via Android
  • 2
@GrabkaMan: barki, nogi, brzuch
  • Odpowiedz
kamdz
kamdz
kamdz
01.08.2013, 09:25:55 via Android
  • 3
@GrabkaMan: ja nie mówię że nie zrobi tego co podałeś tylko dodałem to o czym zapomniałeś :P
  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 31.07.2013, 20:44:09
  • 6
6766 - 1 = 6765

Pompki, brzuszki, podciąganie.

Hantle zamówione, będę cisnął.

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus 30.07.2013, 05:23:00
  • 20
28077.22 - 5,06 = 28072,16

Rano wcale nie jest chłodniej.

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

shwungistka
shwungistka
shwungistka
30.07.2013, 05:31:45
  • 0

Komentarz usunięty przez moderatora

Strus
Strus
Strus 29.07.2013, 19:35:30
  • 7
6968 - 1 = 6967

Umieram z gorąca.

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus 28.07.2013, 20:01:16
  • 22
28536,6 - 8,01 = 28528,59

Plecak 10 kg. Pogoda zabija.

#sztafeta
Strus - 28536,6 - 8,01 = 28528,59

Plecak 10 kg. Pogoda zabija.

#sztafeta

źródło: comment_9BJx1j8X33fTRRPuSQyxoL5im1TrQD01.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus
Autor
28.07.2013, 20:04:28
  • 4
@Kuba_prezes: http://www.wkbmeta.pl/mk/

@spatsi: Poprawiłem.
  • Odpowiedz
Kuba_prezes
Kuba_prezes
Kuba_prezes
28.07.2013, 20:12:33
  • 3
@Strus: Ja od wiosny biegam tylko w spodenkach. Ciekawe byłoby spróbować takiego biegu w pełnym umundurowaniu i z obciążeniem.
  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 28.07.2013, 17:29:24
  • 2
28 stopni na zewnątrz... Biegać to chyba pójdę w środku nocy.

#bieganie #cieplowchuj
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kardig
Kardig
Kardig
28.07.2013, 17:33:30
  • 0
@Strus: Ja sobie dzisiaj odpuściłem.
  • Odpowiedz
zepsutyzachod
zepsutyzachod
zepsutyzachod
28.07.2013, 17:38:39
  • 0
@Kardig: @Kardig:

  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 28.07.2013, 16:07:45
  • 1
Jest tutaj ktoś, kto ma odbyty Kurs Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy? Jak to jest, nie każdy może zrobić taki kurs i trzeba być zatrudnionym w jednostce współpracującej z systemem, czy nie? Bo różnie piszą na różnych stronach i zgłupiałem.

#ratownictwo #ratownictwomedyczne #pierwszapomoc #kiciochpyta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

K.....n
K.....n
konto usunięte 28.07.2013, 16:10:12
  • 1

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Strus
Strus
Strus
Autor
28.07.2013, 16:32:27
  • 1
@fasfsrheeahgdfhds2: Kurs KPP trwa 66h i otrzymujesz po nim tytuł ratownika (zakładając, że zdasz egzamin), to zupełnie coś innego :P
  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 26.07.2013, 16:33:47
  • 8
7101,5 - 1 = 7100,5

Pompki, brzuszki, podciąganie

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus 25.07.2013, 18:08:24
  • 2
Przechuje jednym słowem.

#sportyekstremalne #whitewater #kajaki
Strus - Przechuje jednym słowem.

#sportyekstremalne #whitewater #kajaki
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus
Autor
25.07.2013, 18:29:45
  • 0
@franaa: Umiejscowienie w Polsce masz średnie pod tym względem, ale najbliżej masz do Krakowa:

http://www.bystrze.org/

http://www.bystrze.org/sptkaj.php

Problem w tym, że na każdym kursie organizowanym przez kluby kajakowe oprócz wyjazdów szkoleniowych są wykłady. Generalnie w momencie gdy mieszkasz daleko od Warszawy, Krakowa, Gdańska, Poznania albo Wrocławia to będziesz musiał się trochę nagimnastykować na początku "kariery".
  • Odpowiedz
franaa
franaa
franaa
25.07.2013, 18:45:58
  • 1
@Strus: Do Krakowa nie jest aż tak daleko... Coś będę myslał
  • Odpowiedz
Strus
Strus
Strus 25.07.2013, 16:12:17
  • 23
29711,71 - 9,78 = 29701,93

Trochę po równym, trochę po lesie i dlatego nie wyszło równo 10 km, bo wracałem inną drogą niż biegłem początkowo i nie wyszło :P

#sztafeta
Strus - 29711,71 - 9,78 = 29701,93



Trochę po równym, trochę po lesie i dlatego nie...

źródło: comment_kJrsYeJmSq2mFHDPNtjfYedVbQlMCPCl.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus
Strus
Strus 25.07.2013, 14:53:13
  • 5
7195 - 1 = 7194

Pompki, brzuszki, podciąganie. A ostatnie prawie dwa tygodnie na kajakowaniu spędziłem, też ładnie dało po plecach i brzuchu.

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 30
  • Strona 15 z 30
  • >

Strus

  • Ten portal to sprzedajna propagandówka PiSu.
  • Hejto
  • https://www.hejto.pl/?ref=148bd16f51

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 16.07.2011

    Komentator
  • Ekshibicjonista
    od 24.12.2022

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 29.03.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 20.02.2012

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 20.04.2014

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2024

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl