Strus
  • 6
6474,5 - 1,5 = 6473

Duża różnica przy trenowaniu z hantlami, a tylko masą własnego ciała. Treningi dużo lepiej "wchodzą" na mięśnie, dawno takich zakwasów nie miałem.

#roknasilowni
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strus
  • 11
Trzeba zamknąć do więzień albo w najlepszych wypadku do szpitali psychiatrycznych. Poglądy lewicowe nie są poważne.


Kuc wolnościowiec xD

#axeliocontent
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
scratcher
scratcher
  • 0
@Traviu: podobno jest chory, nawet gdzieś chyba był jakiś jego wers o tym (na kawałku z Prysem?). Ale moim zdaniem cały czas jest dobrze, kawałek z Kodexu, "Skała", "Sztorm" czy ten ostatni sprzed kilku dni z Zeusem i Biszem trzymają poziom.
  • Odpowiedz
Traviu
  • 0
@scratcher: No tutaj nawija spokojniej, jakoś inaczej. W ogóle jak usłyszałem pierwszy raz ten kawałek nie wierzyłem, że to Małpa, myślałem, że to ktoś z podobnym głosem. ;)
Traviu - @scratcher: No tutaj nawija spokojniej, jakoś inaczej. W ogóle jak usłyszałe...
  • Odpowiedz
Strus
  • 1
Kurde, zrobiłem dzisiaj trening dość wcześnie, a teraz mnie nosi jak siedzę na dupie, bo z reguły ćwiczyłem wieczorem.

#silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strus
  • 2
Tak oglądając ten film, to ochrona się nie popisała. Pomijając fakt, że zareagowali z opóźnieniem, to jeszcze go zrzucili ze sceny jak worek kartofli. Jakby rękę złamał, to jeszcze oni by mieli sprawę w sądzie przy naszym pięknym prawie :P

#axeliocontent
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jofiel
  • 0
Karma tak, jak najbardziej. I w związku z tym: za Miecugowa dostanie grzywnę, za atak na jego personę odszkodowanie i wyjdzie na zero.

  • Odpowiedz
Strus
  • 1
Mirki, jak to jest. Jestem aktywny fizycznie, sporo biegam (maraton zrobiony), z marszu mogę zrobić trening > 10 km po kilkumiesięcznej przerwie, nawet z plecakiem o masie 10 kg, a tętno spoczynkowe mam jak u jakiegoś kanapowca - z pomiarów średnio wychodzi 80/min. Gdzie popełniłem błąd? :<

#bieganie #silownia #mikrokoksy #biegajzwykopem
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shin0bix
shin0bix
  • 0
@Strus: tętno jest sprawą indywidualną i nawet trenując regularnie przez lata nie obniżysz go znacznie - taka Twoja uroda ;) nie ma co się porównywać - btw. ja mam to samo - maratony, półmaratony za sobą a tętno i tak wysokie w porównaniu do znajomych...
  • Odpowiedz
Strus
  • 2
Kupiłem hantle. Do tej pory wykonywałem w domu trzy ćwiczenia - pompki, brzuszki (różnego typu) i podciąganie. Czy mam teraz po prostu dorzucić kilka ćwiczeń z hantlami na słabiej pracujące partie mięśni przy tamtych ćwiczeniach, czy coś zastąpić tylko ćwiczeniami z hantlami? Proszę o radę i przykłady ćwiczeń.

#silownia #mikrokoksy
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Strus

Osiągnięcia