Doom na ps4.:
http://olx.pl/oferta/doom-ps4-pakiet-uac-CID99-IDg4gXr.html
ktoś zainteresowany
#ps4
#doom
http://olx.pl/oferta/doom-ps4-pakiet-uac-CID99-IDg4gXr.html
ktoś zainteresowany
#ps4
#doom
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
www.davogsm.com - nie daj się oszukać
O tym jak oszukujo! A policja nieporadna jak zawsze.
z- 0
- #
- #
- #
Ktoś założył sklep internetowy na wszystkie dane firmy mojego znajomego poza numerem konta bankowego i oszukuje ludzi. Czytałem juz o czymś takim na wykopie.
Jest jakiś sposób na odcięcie się od tej sytuacji?
Poza zgłoszeniem oczywiscie sprawy na policje, która i tak nic nie da rady zrobić żartownisiowi.
#kiciochpyta
Jest jakiś sposób na odcięcie się od tej sytuacji?
Poza zgłoszeniem oczywiscie sprawy na policje, która i tak nic nie da rady zrobić żartownisiowi.
#kiciochpyta
patrzcie na ttv - dokument o tym jak robią wasze srajfony
#apple
#apple
Mircy tak wygladalem 3 i pół miesiąca temu.
Aktualnie 12 kg mniej. Kto zainteresowany to zdjęcie w komentarzu.
Idzie w dobra stronę?
#mikrokoksy
#silownia
#odchudzanie.
Aktualnie 12 kg mniej. Kto zainteresowany to zdjęcie w komentarzu.
Idzie w dobra stronę?
#mikrokoksy
#silownia
#odchudzanie.
źródło: comment_6ifXEW40wzGOvMLBxHejHmZZecCX2s68.jpg
Pobierzzdjęcie z dziś po treningu.
źródło: comment_CtLUUiVGep3gWigKDXQTz01o462pul8W.jpg
Pobierz3 tyg temu
źródło: comment_rn2wDn2wJCg2g2w4SZbrqRihV87qMDOr.jpg
Pobierz@Sloneczny_ksiezyc: cypio 250mg/week.
do tego bardzo ujemny bilans kaloryczny.
12 kg ubyło i 13cm w pasie.
obwód łapy bez zmian 42,5-43cm
do tego bardzo ujemny bilans kaloryczny.
12 kg ubyło i 13cm w pasie.
obwód łapy bez zmian 42,5-43cm
@Ch-jogromPL:
lapa 42,5-43cm
klatka 115-116
brzuch spadł ze 101 do 88.
cypio 250mg na tydzień .
coś jeszcze?
lapa 42,5-43cm
klatka 115-116
brzuch spadł ze 101 do 88.
cypio 250mg na tydzień .
coś jeszcze?
@Blizz4rd: silowo klatka z 90kg w ostatniej serii wskoczyła na 100kg wiec jest wzrost.
reszta bez większych zmian.
reszta bez większych zmian.
@Ch-jogromPL: aktualnie 1650-1700
@Ch-jogromPL: na ile %bf oceniasz obecnie?
15?
15?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Blizz4rd: martwy robie od 4 serię od 60 do 90 kg.
Przedramiona niewytrzymuja ostatnich powtórzeń i ręce mi się otwierają.
Maxów raczej nie robie wiec nie wiem.
a reszta tych skrótów co oznacza?
miałem 3 lata przerwy od silowni i nie jestem na bierzaco:)
Przedramiona niewytrzymuja ostatnich powtórzeń i ręce mi się otwierają.
Maxów raczej nie robie wiec nie wiem.
a reszta tych skrótów co oznacza?
miałem 3 lata przerwy od silowni i nie jestem na bierzaco:)
@chuckmls: Mam stwierdzone lekkie Gino od kilku lat więc idealnie nigdy nie będzie.
Ważne ze maleje
Ważne ze maleje
@chuckmls: aż tak źle?
nie mam porównania bo u mnie na siłce nikt nie robi martwego. co najwyżej z małym obciążeniem
jakbym zalozyl 120kg i od tego zaczął trening pleców to tez by poszło, ale martwy robie zazwyczaj jako trzecie lub czwarte ćwiczenie
nie mam porównania bo u mnie na siłce nikt nie robi martwego. co najwyżej z małym obciążeniem
jakbym zalozyl 120kg i od tego zaczął trening pleców to tez by poszło, ale martwy robie zazwyczaj jako trzecie lub czwarte ćwiczenie
@Blizz4rd: nogi robie od niedawna.
Przysiady od 60 do 90kg w seriach po 10 powtórzen.
Pomki na poręczach robie jako ostatnie ćwiczenie na trica wiec bez obciążenia.
wyciskanie zolnierskie - nie wiem co to
Przysiady od 60 do 90kg w seriach po 10 powtórzen.
Pomki na poręczach robie jako ostatnie ćwiczenie na trica wiec bez obciążenia.
wyciskanie zolnierskie - nie wiem co to
@chuckmls: Mam 2 paki tamoxu na zapas ale nic nie swedzi wiec trzymam w szufladzie
@Ch-jogromPL: zamiast tego wyciskam na suwnicy z obciążeniem 50-60kg, lub hantlami od 20 do 30 kg.
@Blizz4rd: robie codzień inna partie mięśni + 20min interwalów.
wyjątek to bic +tric i przedramienia na jednej sesji.
trening 5-6 razy w tygodniu
wyjątek to bic +tric i przedramienia na jednej sesji.
trening 5-6 razy w tygodniu
@Ch-jogromPL:
jutro robie barki wiec jak znalazł :)
jutro robie barki wiec jak znalazł :)
@Blizz4rd: dla mnie priorytetem obecnie jest obnizyc %bf i nie stracić przy tym dużo mięśnia.
przy treningu przykładam duża wagę do techniki stąd wyniki siłowe mogę nie być imponujace.
Zresztą siła u mnie na końcu jeśli chodzi o priorytety.
OBNIŻYĆ BF! potem możemy gadać o sile :)
przy treningu przykładam duża wagę do techniki stąd wyniki siłowe mogę nie być imponujace.
Zresztą siła u mnie na końcu jeśli chodzi o priorytety.
OBNIŻYĆ BF! potem możemy gadać o sile :)
@chuckmls: ale te 90kg robie 8 razy wiec nie przesadzaj :)
jakbym zaczynał od martwego to ze 120 by poszło.
zapodaj na priv gdzie dostane arimidex/letro
jakie hormony badać ?
muszę zrobić badanie w tym miesiacu
jakbym zaczynał od martwego to ze 120 by poszło.
zapodaj na priv gdzie dostane arimidex/letro
jakie hormony badać ?
muszę zrobić badanie w tym miesiacu
@chuckmls:
Panowie ja ćwiczę od niecałego roku po 3 latach przerwy na siłowni.
do 120 na klate i 150 w Mc się dojdzie za jakiś roczek.
Nie pchajmy się z motyką na ksiezyc.
W tym momencie ważę 82kg i chce zejsc do ok 78 kg. Jak utrzymam 100 na klate przy takiej wadze to chyba i tak będzie niezle
Panowie ja ćwiczę od niecałego roku po 3 latach przerwy na siłowni.
do 120 na klate i 150 w Mc się dojdzie za jakiś roczek.
Nie pchajmy się z motyką na ksiezyc.
W tym momencie ważę 82kg i chce zejsc do ok 78 kg. Jak utrzymam 100 na klate przy takiej wadze to chyba i tak będzie niezle
#anonimowemirkowyznania
Mireczki, jakiś czas temu poznałam świetnego chłopaka - inteligentny, zabawny, niebrzydki. Posiada wiele cech, jakich szukam u partnera. Dogadujemy się na wiele tematów, rozmowa się klei, śmiejemy się z tych samych rzeczy. W czym problem? On oszalał na moim punkcie i zupełnie się z tym nie kryje, a ja na jego...no cóż, tak nie za bardzo, mimo że naprawdę niczego mu nie brakuje i pod wieloma względami jest kimś,
Mireczki, jakiś czas temu poznałam świetnego chłopaka - inteligentny, zabawny, niebrzydki. Posiada wiele cech, jakich szukam u partnera. Dogadujemy się na wiele tematów, rozmowa się klei, śmiejemy się z tych samych rzeczy. W czym problem? On oszalał na moim punkcie i zupełnie się z tym nie kryje, a ja na jego...no cóż, tak nie za bardzo, mimo że naprawdę niczego mu nie brakuje i pod wieloma względami jest kimś,
@AnonimoweMirkoWyznania: skoro on czuje coś do ciebie, a ty do niego to na co czekasz?
W moim związku było podobnie. Po 3 spotkaniach wiedzieliśmy ze to jest to i jesteśmy para juz 10 lat.
Bardzo sobie chwale ten związek
W moim związku było podobnie. Po 3 spotkaniach wiedzieliśmy ze to jest to i jesteśmy para juz 10 lat.
Bardzo sobie chwale ten związek
Zdemolował stację benzynową. Zmarł po interwencji policji
Prokuratura wyjaśnia zagadkową śmierć mężczyzny na jednej z warszawskiej stacji benzynowej. Do zdarzenia doszło dzisiaj nad ranem.
z- 51
- #
- #
- #
- #
- #
#android
mirki jak się zwie ta apka do monitorowania innego smartfona, która nie wymagała roota?
mirki jak się zwie ta apka do monitorowania innego smartfona, która nie wymagała roota?
@SpalamTo: Menadżer urządzeń od Google?
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.adm&hl=pl
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.adm&hl=pl
@paprok: panie ja się nie znam. Wybrałem urządzenie z tych podłączonych pod mój router. I dałem service skan.
Tylko przy tym wyskoczyło takie coś wiec się dziwię co to.
Mógłbyś mi wytłumaczyć o co chodzi?
Tylko przy tym wyskoczyło takie coś wiec się dziwię co to.
Mógłbyś mi wytłumaczyć o co chodzi?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Serio pytam. Dlaczego to coś widnieje w mojej sieci? Nigdy nie używałem takiego routera.
@GreatDay: jak go w-----ć?
@GreatDay: hasła nie mogę zmienić bo jak będę musiał wszystkim zielonym w temacie użytkownikom tłumaczyć ocb to dziękuję bardzo.
Niestety w ustawieniach routera nie da się zablokować konkretnego adresu MAC.
Można zrobić to jakoś z zewnątrz?
Niestety w ustawieniach routera nie da się zablokować konkretnego adresu MAC.
Można zrobić to jakoś z zewnątrz?
@ksiengz: tak zrobiłem ale nadal jest.
Czy to możliwe, że ten router nie wiem, działa na tym samym kanale albo coś ze Windows go widzi? Bo w klientach podłączonych do routera go nie pokazuje.
Czy to możliwe, że ten router nie wiem, działa na tym samym kanale albo coś ze Windows go widzi? Bo w klientach podłączonych do routera go nie pokazuje.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy na ostatnim zdj widzicie twarz?
32EBK-42NYR-85D7(EFGW)
TXAEN-WY0GN-YY8R(RTEQ)
E7HTF-N23X6-LT2X(1733)
YKGKX-XBHGY-KLWQ(0246)
Rozdajo stream. by każdy miał równe szanse JEDNA z liczb lub liter w nawiasie jest prawidłowa
TXAEN-WY0GN-YY8R(RTEQ)
E7HTF-N23X6-LT2X(1733)
YKGKX-XBHGY-KLWQ(0246)
Rozdajo stream. by każdy miał równe szanse JEDNA z liczb lub liter w nawiasie jest prawidłowa
Mam taką replikę #asg na sell: http://www.allegro.pl/ShowItem2.php?item=6148709010
W razie zainteresowania piszcie.
Pozdro
W razie zainteresowania piszcie.
Pozdro
Wielu z Was pytało mnie czy potrafię zrobić #polandball w wersji husarskiej. Oto efekt! Piłka zrobiona na podstawie zdjęcia, przesłanego przez mirka, który ją zamówił. Całość (ze skrzydłami) ma 20cm wysokości, sama piłka ma 12cm średnicy.
Zainteresowanych zapraszam do obserwowania mojego tagu #pluszakipinkbow !
#handmade #zainteresowania #rekodzielo #niebieskiepaski #husaria
Zainteresowanych zapraszam do obserwowania mojego tagu #pluszakipinkbow !
#handmade #zainteresowania #rekodzielo #niebieskiepaski #husaria
źródło: comment_eX19GiluciqJqtixCAliAelKScPDyDmD.jpg
Pobierz
@pinkbowhandmade: gdzie można obejrzeć wszystkie Twoje prace?
#mecz