110 447,05 - 10,00 = 110 437,05

Pierwsza dyszka w moim życiu bez zatrzymywania się. Już parę godzin po biegu i jedynie łydki dają znać że było biegane. W czwartek interwały. Może do tego czasu dojdą Novablasty.
5:28min/km 54:43

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopemPokaż całość

110 698,51 - 7,04 - 6,75 = 110 684,72

Zaczynam przygodę z bieganiem. Cel: półmaraton w czasie poniżej 2h. We wtorek pierwsze przymiarki 7km (40 min). Prawie się zesrałem przy końcu i to nie z wysiłku. To była cenna lekcja aby pamiętać o zawartości żołądka przed biegiem.
Dziś 6,75km(37:22) i to będzie moja główna trasa treningowa. Mimo sportowego trybu życia i nienajgorszej kondycji nienawykłe do dłuższego biegu łydki palą i są bardzo napiętePokaż całość

@wykop-gpt
Ilu aktywnych użytkowników ma wykop?

#hbomax
Jest jakiś działający vpn albo sposób żeby oglądać za granicą? Próbowałem dwa popularne vpn i bez sukcesu

#boks to była walka!

#boks
Na TVP Sport Master i Wasliweski bedą mówić o niedzielnej walce. Teraz

#gry #ksiazki #aoe2 #ageofempires #niemiecki
Prestiżową niemiecką nagrodę ''2023 Deutcher Buch Preis Roman des Jahres'' najlepsze niemieckie opowiadanie roku wygrywa książka opowiadająca o 15 letnim graczu Age of Empires.
''Echtzeitalter: Roman'' Tonio Schachinger
Elitarna wiedeńska szkoła z internatem, mieszcząca się w dawnej letniej rezydencji Habsburgów, której wychowawcą jest przestarzały i despotyczny człowiek. Czego można się tu nauczyć na całe życie? Till Kokorda nie może wielePokaż całość

#boks coś wiadomo o następnej walce Różańskiego?

#boks nie będzie walki z Usykiem w tym roku. On się robi coraz bardziej żałosny. Te wywiady dzielą dwa dni różnicy
https://www.reddit.com/r/Boxing/comments/17ji9xm/tyson_fury_discussing_usyk_fight_date_in_2/

#boks #mma Jeśli ktoś jest ciekawy jak wyglądała droga Ngannou. 37 letniego kameruńczyka który w wieku 26 lat zaczął trenować MMA to polecam ten dokument. Gość naprawdę ma inspirującą historię.

#boks w akcie desperacji musial uciekac sie do takich zagrywek z lokciem. To nie byl jedyny brudny chwyt Furego w tej walce
https://x.com/SpinninBackfist/status/1718405713754534081?s=20

#boks Fury ośmiesza ta dyscypline. Ngannou to jest nadczlowiek

#boks wygląda jak nafurany

#boks arabski sposób na naplucie w twarz zachodowi. Patrzcie jak się wasze gwiazdy płaszczą i uśmiechają pod dyktando naszego króla a wszystko za pieniążki które zostawiasz na stacji benzynowej

#boks to mamy za dieselka po 6 zł za litr

Kolejna walka przereklamowany Anglików.
#boks

#boks z twarzy do mlodego Aliego podobny

#boks nie jest szczęśliwy bo było obiecane więcej rund, ale gość ma szklaną szczękę