Właśnie oglądam koncert Darii Zawiałow.
Co za fantastyczna dziewczyna. Jeśli słuchają ją nastolatki i jest ich idolką to jej kibicuję.
Jak sami wiecie, od czasu do czasu rozdaję płyty polskich wykonawców.
Sam jej nie słucham (nie moje klimaty) ale chętnie kupię jej płyty, więc tym razem będzie to podwójne rozdajo.
Losowanie 2 zwycięzców w sobotę wieczorem o 21,37
Warunki standardowe:Pokaż całość

Wracam po rocznej przerwie z powodu chemioterapii do treningów. Zaczynam jakby od zera znowu. Będzie rozpierd0l. xD Było już kiepsko, a jednak przeżyłem.

#mikrokoksy

#koronawirus #covid19 #heheszki

W nawiązaniu do tego wpisu: https://www.wykop.pl/wpis/47858419/mirek-pankos-zdobyl-wczoraj-z-pomoca-harfistki-z-k/

Chciałem bardzo gorąco podziękować wszystkim za zainteresowanie, nie spodziewałem się takiej ilości plusów, ale że najważniejsza jest muzyka, a nie dyplomy, to zgodnie z obietnicą mam dla Was fragment z naszego wystąpienia.
Wrzuciłem jeden utwór z przesłuchania konkursowego, niestety nagrany telefonem, ale jakość nie jest najgorsza. Zapraszam w takim razie na chwilę odpoczynku od obecnej sytuacji i oddanie się muzyce Claude'a Debussy'ego, najwspanialszego z impresjonistów (Pokaż całość

Jak myślicie, masować jeszcze? Czy ścinać? #mirkokoksy #silownia #pokazforme #rozowepaski

@KFD_pl @Seba_Kot jak sie doneisiecie?
#afera
https://www.youtube.com/watch?v=QdnpSggcmNw
#mikrokoksy

Mirek @pankos zdobył wczoraj, z pomocą harfistki z którą tworzą ACh Duo, trzecie miejsce w International Guitar Competition "Ida Presti" w Chorwacji. I to nie koniec - zgarnął również specjalną nagrodę publiczności w postaci koncertu w Chorwacji w sezonie 2020/2021! Dajcie ze dwa plusy dla zasięgu i pogratulujcie Mu, bo sam jest zbyt skromny, żeby się tym osiągnięciem pochwalić.
Część z Was kojarzy Go może jako organizatora i kierownika #Pokaż całość

Dzisiaj drugi dzień Arnold Strongman Classic. Po pierwszym dniu Mateusz Kieliszkowski prowadzi 0,5 pkt przed Hafthorem Bjornssonem.

Konkurencje dzisiaj to:

Elephant Bar Deadlift (nagroda za 501 kg została podniesiona do 101 tysiecy dolarów, wiec możliwe, że Hafthor przynajmniej spróbuje)
Frame CarryPokaż całość

O której dzisiaj panowie z okładki magazynu Wielkie Chłopy? #mirkokoksy #arnoldclassic

#mikrokoksy powiedzcie mi czy dobrze rozumuję, bo mnie to męczy. supersquats to jest program typowo na hipertrofię i z tego co ludzie piszą nie będzie on miał wpływu na 1rm, ale jeśli zbuduję tyle mięcha, to czy czasem wtedy progresja na 1rm nie będzie z----------a jak szalona przez jakiś czas jak przejdę na program typowo siłowy?

Nie bądźcie idiotami, nie róbcie przeprostu przy martwym ciągu.
Co mnie plecy k----ą (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#mirkokoksy

Makuła po szóstej kadencji pis #wonziu

@Shoot3r: Gdzie ta ręka wędruje? #mikrokoksy @Seba_Kot

PUBG nocą
#wonziu

#wroclaw @Reepo

Biedra, po 19.99 #ksiazki. Polecanko.