Kibix
Kibix
  • 67
Równo rok temu założyłem że przebiegnę maraton. Waga startowa 95kg, Wiek/wzrost 32/178. Celem było przebiec maraton poniżej 4 godzin. Plan wydawał się prosty trzeba zejść z wagą jak najniżej i zacząć biegać. Zacząłem od lutego a że temperatury było nie odpowiednie to wskoczyłem na rowerek stacjonarny. Równocześnie zacząłem ćwiczyć na siłowni. Przeplatałem te treningi. Robiłem 3 treningi siłowe i 3 treningi na rowerku. Praktycznie przez rok robiłem ten sam zestaw ćwiczeń ze
Kibix - Równo rok temu założyłem że przebiegnę maraton. Waga startowa 95kg, Wiek/wzro...

źródło: styczen_listopad

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
twardy-zawodnik
twardy-zawodnik
  • 38
@Kibix: zajebisty progress. jakiś towar braleś? bo schodząc z kcal w dół i robiąc redukcje... ciężko jest robić mięśnie i progress siłowy. bo jeśli nie to szacun. takiej sylwetki wiele osób nie ma którzy ćwiczą po kilka lat na siłce
  • Odpowiedz
jmuhha
  • 5939
Wszyscy którzy spędzają ten sylwester z wykopem PLUSUJĄ. Plusujących zawołam dokładnie o 18:00 za rok. Razem podsumujemy czy rok 2024 był lepszy, czy gorszy od 2023. W komentarzu MOŻECIE ZOSTAWIĆ dla siebie wiadomość.

Wołam plusujących z 2022 roku: https://wykop.pl/wpis/69776257/wszyscy-ktorzy-spedzaja-ten-sylwester-z-wykopem-pl
2021: https://www.wykop.pl/wpis/62795189/wszyscy-ktorzy-spedzaja-ten-sylwester-z-wykopem-pl/
Wpis z 2020 roku: https://www.wykop.pl/wpis/54580051/wszyscy-ktorzy-spedzaja-sylwestra-z-wykopem-plusuj/

W
@jmuhha +7371
Wszyscy którzy spędzają ten sylwester z wykopem PLUSUJĄ. Plusujących zawołam dokładnie o 18:30 za rok. Razem podsumujemy czy rok 2022 był lepszy, czy gorszy od 2021.

Wołam tych, którzy plusowali ten wpis: https://www.wykop.pl/wpis/62795189/wszyscy-ktorzy-spedzaja-ten-sylwester-z-wykopem-pl/
Wpis z 2020 roku: https://www.wykop.pl/wpis/54580051/wszyscy-ktorzy-spedzaja-sylwestra-z-wykopem-plusuj/

W tym wpisie możecie napisać krotka wiadomość do siebie.
jmuhha - Wszyscy którzy spędzają ten sylwester z wykopem PLUSUJĄ. Plusujących zawołam...

źródło: 2024

Pobierz
  • 324
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
losowynick13
losowynick13
  • 389
kuuurwa, no kupiłby se chłop volvo s60 z 2021, jako ostatni benzynowy rocznik w volvo, no ale kosztuje ze 150 tysięcy
czyli brakuje mi ze 170, bo trzeba by ubezpieczyć i powymieniać różne rzeczy
meeeh, życie biedaka
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
atrick
  • 5109
Zaplusuj ten wpis a za rok - 14 grudnia 2024 zawołam Cię do wpisu w którym napiszę o ile procent wzrosły ceny nieruchomości w miastach TOP5.
Jednocześnie zapraszam do obstawiania swoich typów w komentarzach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#nieruchomosci
  • 79
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
frow
  • 718
Podziwiam ludzi, którzy wyprowadzają swoje czworonożne fafiki na spacer mimo złej pogody. Jak z rana idę do pracy z ledwie otwartymi oczami, mijam sąsiada wracającego już ze spaceru z pieskiem. Wtedy myślę sobie, że nawet w razie gorączki, złego samopoczucia, kataru, bólu głowy, piesio musi wyjść za potrzebą. Jest to poświęcenie warte uznania.

#koty #psy
frow - Podziwiam ludzi, którzy wyprowadzają swoje czworonożne fafiki na spacer mimo z...

źródło: mXwwwQ6B

Pobierz
  • 80
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....k
m.....k
  • 508
@frow: dobry obrazek :D jak jeszcze miałam psiaka nie było że boli, 6:00 rano przed pracą i nie ważne czy deszcz, śnieg, tornado i tak dalej - dużo podobnych ludzi spotykałam na osiedlu, snuliśmy się wszyscy razem jak w The Walking Dead xD
  • Odpowiedz
dktr
  • 584
warte uznania.


@frow: To by było gdyby te gówna zbierali i nie szczali przy samej klatce. No i koty nie drą ryja na cały blok.
koty > psy.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia