12 873,78 - 4,66 = 12 869,12
Najgorsze w bieganiu jest wstawanie wcześnie eh
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Najgorsze w bieganiu jest wstawanie wcześnie eh
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
12 923,67 - 5,15 - 3,60 = 12 914,92
Marszobiegi, zobaczę na ile kolana pozwolą xD W 2016 (tzn 20kg temu) na luzie przebiegłem półmaraton, tera to chciałbym bez przerwy zrobić 5km XD Zobaczymy czy piłowanie roweru w tym sezonie cokolwiek rozwinęło jakiekolwiek mięśnie w nogach, żeby se nie zrobić kuku
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Marszobiegi, zobaczę na ile kolana pozwolą xD W 2016 (tzn 20kg temu) na luzie przebiegłem półmaraton, tera to chciałbym bez przerwy zrobić 5km XD Zobaczymy czy piłowanie roweru w tym sezonie cokolwiek rozwinęło jakiekolwiek mięśnie w nogach, żeby se nie zrobić kuku
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
319 284 + 24 + 26 = 319 334
Nawet wirtualnie chcą mi sarny wyskakiwać pod koło, dramat
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Nawet wirtualnie chcą mi sarny wyskakiwać pod koło, dramat
#stacjonarnyrownik
Skrypt
źródło: Zrzut ekranu 2025-09-16 215137
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@Reepo: e tam. Trenażery Elite dostarczane są z aplikacją MyEtraining. Coś w stylu Rouvy, czyli interaktywny film z prawdziwej trasy, regulujący obciążenie kręcenia na podstawie wzniosów i spadków i prędkości na trasie. No i w takim jednym filmie ze Szkocji, pod koła w-------a się piesek typu maltańczyk XD. No jak w życiu!
Reepo via Wykop
@plonace_kalosze: muszę kiedyś sprawdzić też Rouvy, widze że dodali opcje importu swoich nagrań, ale słyszę że lipa jak ktoś nagrywał za innymi rowerzystami, bo ich nigdy nie dogonisz xDDD
312 391 + 44 + 17 + 7 + 11 = 312 470
No i przyszedł wrzesień i zderzenie z rzeczywistością XDDD Zachody o 19 więc max 2h po pracy na rowerek xDDD No nic, przynajmniej chomik już wyciągnięty, pozostają weekendy.
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
No i przyszedł wrzesień i zderzenie z rzeczywistością XDDD Zachody o 19 więc max 2h po pracy na rowerek xDDD No nic, przynajmniej chomik już wyciągnięty, pozostają weekendy.
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
źródło: Eys8k8QyzGPQAq7tPv8eTqXD5KJWKBMGKIzZi-3Fb5w-1536x2048
Pobierz290 975 + 107 = 291 082
Moja pierwsza setka, jechałem za bardziej doświadczonym grawelarzem, przez którego zrobiłem znacznie wyższe tempo niż planowałem i prawie się porzygałem z przećwiczenia w domu xDDDD Ale poza tym w sumie git, nie wiem czy pamiętam co się działo przez ostatnie 7km ale wróciłem do domu
A tera trzeba kminić kolejne czalendże xD
#
Moja pierwsza setka, jechałem za bardziej doświadczonym grawelarzem, przez którego zrobiłem znacznie wyższe tempo niż planowałem i prawie się porzygałem z przećwiczenia w domu xDDDD Ale poza tym w sumie git, nie wiem czy pamiętam co się działo przez ostatnie 7km ale wróciłem do domu
A tera trzeba kminić kolejne czalendże xD
#
źródło: statshunters-activity-20250901
Pobierz
jechałem za bardziej doświadczonym grawelarzem, przez którego zrobiłem znacznie wyższe tempo niż planowałem i prawie się porzygałem z przećwiczenia w domu
@Reepo: i większe sapanie słychać za plecami, tym lżej się jedzie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
A poważnie, jakby był doświadczony, to by Cię nie zajechał, chyba że to ustawka była lub chciałeś łomot ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Reepo via Wykop
318 568 + 43 + 21 = 318 632
Chomikuj PeEl - wyciągnąłem kołowrotek żeby sprawdzić se FTP, wzrosło z 180 na papieskie 213W (od marca do tera), także coś tam progres jest, ale dalej daleko do bycia amatorem kolarstwa (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#stacjonarnyrownik
Skrypt
Chomikuj PeEl - wyciągnąłem kołowrotek żeby sprawdzić se FTP, wzrosło z 180 na papieskie 213W (od marca do tera), także coś tam progres jest, ale dalej daleko do bycia amatorem kolarstwa (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
#stacjonarnyrownik
Skrypt
285 624 + 17 = 285 641
Chuop co se głupią owijke kupił i jest happy xD (tak wygląda tylko pod światło bezpośrednie, na żywo jest ciemna w cholere, po prostu fajny odblask xDDD)
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
Chuop co se głupią owijke kupił i jest happy xD (tak wygląda tylko pod światło bezpośrednie, na żywo jest ciemna w cholere, po prostu fajny odblask xDDD)
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
źródło: gkpKa8P
Pobierz
275 404 + 35 = 275 439
Potężny wjazd, potężnego grawelarza, na potężny szczyt Wrocławia (wzgórze Maślickie), bez rozbijania obozu, bez tlenu, bez sherpy
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
Potężny wjazd, potężnego grawelarza, na potężny szczyt Wrocławia (wzgórze Maślickie), bez rozbijania obozu, bez tlenu, bez sherpy
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
źródło: daQRmnqYb4ZwAVs6sKEp-dnmy7dMc8F7UAxFXV3i2cM-1536x2048
Pobierz
275 134 + 11 + 70 + 24 + 5 + 33 + 35 = 275 312
Z dwóch tygodni, głównie kwadraty
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
Z dwóch tygodni, głównie kwadraty
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_9441
PobierzKulesza z pisowskim ministrem sportu śpiewają barkę xDDDDDDDDDDD
Kulesza bortniczuk i mejza xD niezła patola za rządów pis miała miejsce xDDDDDDDD NO CO JEST PRAWAKI, CZEMU SIE NIE USMIECHACIE BRYGADA HEJ!!!!
z- 77
- #
- #
- #
- #
- #
- #
235 894 + 57 + 23 + 18 + 38 + 16 + 45 = 236 091
Za ostatnie dwa tygodnie
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
Za ostatnie dwa tygodnie
#rowerowyrownik
Skrypt | Statystyki
źródło: wYlX-LPWxWsunHFBl5EVJ9OAh4dPk98Sm1ct4sIYcr4-1536x2048
Pobierz
W ogóle Axiom4 ma super ciekawą komandor misji - Peggy Whitson. Babka to legenda lotów w kosmos - żadna kobieta nie ma tylu godzin nabitych w kosmosie. W sumie to żaden Amerykanin nie spędził tyle czasu w kosmosie co ona. To jej 5 misja w kosmos, gdzie łącznie daje to 675 dni na orbicie. Była pierwszą kobietą dowodzącą ISS, pierwszą kobietą dowodzącą korpusem astronautów w NASA, lepszego towarzystwa nie dało się uzyskać
źródło: 1920px-Jsc2009e146742
Pobierz
@Reepo:
źródło: 687667968fdcce04b3d0e4fc631ecd1c
Pobierz
@Reepo: ciekawe czy będzie cos tego
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Reepo: same. 30 letni chlop się wzruszył stojąc w robocie i oglądając lot. Jestem przeszczęśliwy że doczekałem się za swojego życia Polaka w kosmosie
Probierz podał się do dymisji! "Podjąłem decyzję"
Michał Probierz podał się do dymisji i odchodzi z reprezentacji Polski
z- 365
- #
- #
- #
Reepo via Wykop
źródło: giphy-downsized
Pobierz
Poczta Polska wydłuża szacowany czas doręczenia
Po cichu bez większego echa, Poczta Polska od tego roku będzie doręczać listy polecone priorytetowe w ciągu 3-4 dni. Tyle co kiedyś trwało dostarczenie listu poleconego ekonomicznego. A polecone ekonomiczne już będą dostarczane praktycznie tydzień.
z- 127
- #
- #
- #
- #
- #
Reepo via Wykop
@AlbertWesker: mi już nawet awizo nie dostarczają xD Właśnie się dowiedziałem przez telefon do Urzędu Miasta, że wisze z płatnością o której byłem "informowany" listem pół roku temu.
Reepo via Wykop
@pawelzny: W grudniu wysłałem jedno pismo do urzędu, zaznaczyłem im że założyłem edoręczenia i że licze na odpowiedź tam bo u mnie poczta już totalnie nie działa. Powiedziano mi, że na bank dojdzie na edoręczenia, żeby nie martwić sie pocztą. No i zonk, nie przyszło, pani z urzędu powiedziała mi że "noo w styczniu byliśmy zobligowani do używania e-doręczeń, ale system nie działał poprawnie i wysłaliśmy pocztą"|
Ten błąd kosztował
Ten błąd kosztował
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ja zauważyłem potem że shin splits nie mam od biegania a od właśnie marszobiegów bo w specyficzny sposób przechodziłem z biegu do marszu
Mi na shin splits pomogła też jedna wyprawa w śmieszne niskie góry bo spompowalem nogi
Aby robić bazę na tempie 6:30 to musiałbyś 5km robić w 25/26min