Podstawą podczas wysiłku są węglowodany. Założę się że dietę ma dopiętą na 101%
Rekord świata Ironman Karasia w liczbach

"Miałem ze sobą 10l zupy (papki, mussu). Rosół z wołowiną, ryżem i cukinią oraz to samo w wersji pomidorowej. Musu owocowego zjadłem około 5l. Każda porcja jedzenia była podawana w kubeczkach po około 100-150ml”
z- 75
- #
- #
- #
- #
- #











600w blender ręczny nada się do czegoś czy spalę po tygodniu? ( ͡º ͜ʖ͡º)