PornFlakez
  • 3
Mireczki, przy pull-overach ma znaczenie czy zrobię ćwiczenie leżąc normalnie wzdłuż ławki, a prostopadle? Prostopadle opieramy się małą powierzchnią ciała przez co możemy się trochę inaczej ułożyć (zgiąć), ale nie wiem czy to ma znaczenie. Dopiero wprowadzam do ćwiczenie do rutyny ;)
#mikrokoksy
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 1
@PornFlakez: Ma znaczenie, przy ulozeniu w poprzek bardziej czuje rozciaganie i troche inne miesnie pracuja. To cwiczenie mozna wykonac na dwa sposoby - bardziej na klatke lub na plecy/zebate. Podobno skupiajac sie na klatce lepiej to robic wzloz lawki lub na podlodze. Podobno. Ja jednak zawsze robie w poprzek.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia