Dużo wam podnoszą stawkę za ubezpieczenie w 2017? #holandia

#8miesiecyzgrubciem

Nogi ostatni raz robiłem w poniedziałek, przez ten czas wydaje mi się, że ból zrobił się trochę mniejszy. Póki co dalej je odpuszczam, w grudniu mam wizytę u fizjoterapeuty. Waga spadła ponad 2 kg. Martwi mnie, że wyniki siłowe praktycznie stoją w miejscu, jedynie drążek jest na plus, bo z treningu na trening widzę poprawę. Najgorzej z wyciskaniem w siadzie, unoszeniem na boki i prostowaniem ramion na wyciągu -Pokaż całość

#duolingo

https://www.duolingo.com/Lahure

#telefony #samsung rozpoznaje ktos moze co to za model?

Chciałbym coś sprawdzić. Moja dziewczyna twierdzi, że jest mało facetów, którzy lubią klocki lego. Zatem #ankieta, #niebieskiepaski

#8miesiecyzgrubciem

Podsumowanie % michy z całego tygodnia. Dzisiaj trochę więcej tłuszczu niż w tabelce, ale ciężko mi to było policzyć - smażyłem cheat meal ma głębokim tłuszczu, z 15g można do tego dodać myślę. Cały tydzień bardzo dobry, nie chodziłem głodny. Białko poszło przed wczoraj i wczoraj, bo zabrakło w ciągu dnia.

A jutro znowu na siłkę : )

Robię małe porównanie + i - przyjazdów do Polski z #emigracja, samolot vs samochód. #podroze Ktoś coś jeszcze doda?

#8miesiecyzgrubciem

Tydzień zakończony. Dopasowałem dziś plan chyba już ostatecznie, w środę połączyłem wyciskanie hantli na skosie i wyciskanie w siadzie, co okazało się niezbyt dobrym pomysłem :D Poza tym, zmniejszyłem nieco ciężary, żeby wykonywać założony plan powtórzeń, a nie kończyć w ostatniej serii kilka powtórzeń wcześniej.

Na KFD znalazłem artykuł o progresji ciężaru, zobaczymy jak wyjdzie to w praniu. Notuję teraz każde ćwiczenie, powtórzenie i ciężar. Dziś wszystko poszło jak należy, jedyniePokaż całość

Planuję sprowadzić do #holandia samochód z #niemcy, ale nie znam się kompletnie. Mam konkretny model upatrzony, ale jechać w ciemno i brać pierwszy lepszy to trochę słabo. Czy orientuje się ktoś z Was, zna może kogoś sprawdzonego kto pojechałby ze mną sprawdzić samochód, oczywiście za opłatą? #motoryzacja Albo jeśli nie, jeśli miałbym jechać sam - na co zwracać uwagę?

#naukaprogramowania

Nie ogarniam już tego.

https://codepaste.net/hhqqj4

Dlaczego w 4 linijce jest len(x), a nie len(n), skoro lista jest przypisana do n?

#isis rośnie w sile :/ przejęli bol.com #holandia

#silownia #fizjoterapia potrzebuje kogoś ogarniętego do konsultacji online, ma ktos jakis namiar?

#holandia #holenderski

( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ktoś tam mówił, żeby wstawić zdjęcie, tak więc wstawiam, mam nadzieję, że za 7.5 miesiąca będzie cut miut i ożeszki

#8miesiecyzgrubciem #pokazforme

#pepe #medycyna #heheszki

#8miesiecyzgrubciem

Nie jest dobrze. Powrót kontuzji z pogorszeniem.

Przekopiuję z innego wpisu:
Kilka lat temu nabawiłem się niemałej kontuzji, mianowicie podczas gry w koszykówkę źle stanąłem, zaczął się niemiłosierny ból. Później lekarz, prześwietlenia, rezonans. Problem z uciskiem nerwu kulszowego na poziomie L4-L5, zagrożenie wypadnięcia dysku, krążek międzykręgowy wysunięty. Potem rehabilitacja, środki przeciwbólowe i jakoś to było. Od kilku lat nie miałem już z tym problemów, ostatnio wróciłem na siłownie i prawdopodobniePokaż całość