Zauważyłem że do łatwej i szybciej pompy na bicka potrzebuje trenować w ten sposób.
Zaczynam od hantla 12.5 kg, potem przy upadku biore od razu 7.5 i do upadku i potem to samo z 5 kg.
Czy to ma sens?
#mikrokoksy
Zaczynam od hantla 12.5 kg, potem przy upadku biore od razu 7.5 i do upadku i potem to samo z 5 kg.
Czy to ma sens?
#mikrokoksy
OnePageTo via Wykop
- 0
@TypicznyMaciek: trenuje tak od pół roku, ale nie wiedziałem jak to się nazywa
@OnePageTo: kiedyś to było
OnePageTo via Android
- 20
@MirekStarowykopowy im już dupy strzeliły że kał wylał się bez pardonu na antenę
#zegarki #zegarkibones
Jaki zegarek na prezent dla 30+ latka do 2k PLN polecicie? Zegarek raczej do noszenia na co dzień - koleś ubiera się zupełnie jak każdy inny polak ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czasami koszula casualowa, jeansy, swetr lub t-shirt. Nie jest żadnym znawcą zegarków ale i tak chciałbym aby to nie były firmy typu Diesel czy Tommy Hilfiger. Myślałem raczej o pasku ale
Jaki zegarek na prezent dla 30+ latka do 2k PLN polecicie? Zegarek raczej do noszenia na co dzień - koleś ubiera się zupełnie jak każdy inny polak ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czasami koszula casualowa, jeansy, swetr lub t-shirt. Nie jest żadnym znawcą zegarków ale i tak chciałbym aby to nie były firmy typu Diesel czy Tommy Hilfiger. Myślałem raczej o pasku ale
OnePageTo via Wykop
- 0
@uzytkownik_wykop_pl: Bierz Zeppelina - noszę, polecam je każdemu i zawsze słyszę słowo zachwytu. To są IMO najlepsze zegarki, ładne, klasyczne i pasujące do wielu stylizacji. Polecam ten model - k ZEPPELIN 100 JAHRE 7680-1
OnePageTo via Android
- 1
@uzytkownik_wykop_pl skórzanym
Trenuje 5 razy w tygodniu- siłka i bjj
Warto wydać więcej i kupić lepsze białko?
#mirkokoksy #mikrokoksy
Warto wydać więcej i kupić lepsze białko?
#mirkokoksy #mikrokoksy
OnePageTo via Android
- 0
@thestructor akurat tych mogę #!$%@?ć xD mam niewymiennego GK, Lewego, Rubena, van Dijk, i Fernandesa
Biskup zasypał SENSACYJNE wykopaliska w katedrze. Naukowcy: to barbarzyństwo
To pierwsze tak duże odkrycie w skali Polski od pół wieku. Prawdopodobnie odkryto miejsce pochówku Władysława Opolczyka, zmarłego w 1401 roku. Biskup opolski zdecydował... że wykopaliska trzeba zasypać
z- 94
- #
- #
- #
OnePageTo via Wykop
- 141
Polski kościół w praktyce:
"Strona kościelna przeraziła się ogromu prac archeologicznych i coraz śmielszych hipotez dotyczących wartości tych znalezisk, co oznaczało konieczność ich ekspozycji. Szukano więc argumentów wymuszających zaniechanie badań.
- Dlatego najpierw poszukiwano specjalistów, którzy mogliby podważyć wagę naszych odkryć. Bezskutecznie. Później poszukiwano bakterii niebezpiecznych dla zdrowia, a na pewno obecnych w jamach grobowych – badania wykazały jednak, że ich tam nie ma… Ekspertyza fachowców, profesorów geologii, obaliła też kolejny podnoszony
Jest promka na #fifa 2024 na PS5. Z 369 zł na 184 zł. Ściągnąłbym sobie, ale piszą że "Subskrypcja PS Plus wymagana do gry online" Czyli co? Oprócz gry, mam jescze PS+ zakupić? xD
#playstation #ps5 #fut
#playstation #ps5 #fut
OnePageTo via Android
- 0
@kjs96 @PatusiaNiusia super promka xD tak, od wczoraj
OnePageTo via Android
- 0
@Mirkoncjusz @Sarpens czyli nawet jeśli kupię oryginalne pudełko to i tak muszę mieć PS+?
Tak PiS skróciło kolejki do lekarzy. W Opolu na wizytę trzeba czekać 8 miesięcy!
Na Opolszczyźnie najdłuższe kolejki są do poradni endokrynologicznej, w której pacjent na przyjęcie musi czekać prawie 8 miesięcy.
z- 154
- #
- #
- #
- 44
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Poważna kłótnia w świeżym małżeństwie i rodzicami żony.
Pojechałem z różową (jesteśmy po ślubie 4 miesiące) i jej rodzicami do jej rodziny. Trasa 1000 km. Zaproponowałem, że będę prowadził samochód jej ojca, żeby teść mógł odpocząć. W drodze powrotnej na niemieckiej autostradzie złapał mnie fotoradar. Ograniczenie do 100 km/h, ja mialem 25 km więcej. Każdy ponarzekał chwilę, że za szybko jadę, ale uspokoiłem nastroje, mówiąc, że o ile w ogóle przyjdzie mandat, to go sam zapłacę, więc nie ma się o co spinać. A po chwili moja żonka, #!$%@? mówi, że: "jeździć nie potrafię", "tyle razy cię prosiłam żebys jeździł wolniej", "bardzo trzymam kciuki, aby ten mandat przyszedł i żebyś go musiał zapłacić".
Mówię, "CO?" Życzysz mężowi, żeby musiał za mandat zapłacić??
- Tak, bo inaczej się nie nauczysz.
Poważna kłótnia w świeżym małżeństwie i rodzicami żony.
Pojechałem z różową (jesteśmy po ślubie 4 miesiące) i jej rodzicami do jej rodziny. Trasa 1000 km. Zaproponowałem, że będę prowadził samochód jej ojca, żeby teść mógł odpocząć. W drodze powrotnej na niemieckiej autostradzie złapał mnie fotoradar. Ograniczenie do 100 km/h, ja mialem 25 km więcej. Każdy ponarzekał chwilę, że za szybko jadę, ale uspokoiłem nastroje, mówiąc, że o ile w ogóle przyjdzie mandat, to go sam zapłacę, więc nie ma się o co spinać. A po chwili moja żonka, #!$%@? mówi, że: "jeździć nie potrafię", "tyle razy cię prosiłam żebys jeździł wolniej", "bardzo trzymam kciuki, aby ten mandat przyszedł i żebyś go musiał zapłacić".
Mówię, "CO?" Życzysz mężowi, żeby musiał za mandat zapłacić??
- Tak, bo inaczej się nie nauczysz.
OnePageTo via Wykop
- 13
@Yenn_z-Wyspy7Slonc: czytałaś wpis? Chłop jechał 125 km/h na autostradzie xD
Są wyniki z Jagodna, które głosowało do 3. w nocy. Spektakularna porażka PiS
O wyborcach z wrocławskiego Jagodna usłyszała cała Polska, którzy w kolejce do urny stali godzinami. Głosowanie tam zakończyło się o godz. 3 w nocy. Teraz wiadomo, jak zagłosowali najbardziej wytrwali wyborcy w kraju. Prawo i Sprawiedliwość o tym wyniku nie będzie chciało szybko zapomnieć.
z- 109
- #
- #
- #
- #
- 0
#tvpis co relacja ze sztabu konfederacji? ale jaja xD
OnePageTo via Android
- 1
#bazarek
Paczka pistacji (1 szt.) 37 zł
Kokosanki (6 szt. ) 32 zł
Baton 3BIT (4 szt,) 12 zł
Lentilki (1 paczka) 9 zł
Paczka pistacji (1 szt.) 37 zł
Kokosanki (6 szt. ) 32 zł
Baton 3BIT (4 szt,) 12 zł
Lentilki (1 paczka) 9 zł
- Nie jestem gejem, pomimo że chciałem być, tylko by wkurzyć homofobów.
#bekazpisu