Mariano Rajoy reanimował pomysł „wielkiej szóstki". Jak podaje „Rzeczpospolita”, hiszpański premier ma zorganizować spotkanie szefów MSW. Tym razem skład uczestników ma zostać poszerzony o Polskę.
Mocno nie pozdrawiam zgrupki, która dzisiaj przed 11 jechała przez Zendek ( ͡°͜ʖ͡°) Ja wiem, że jestem gruba, jadę powoli i co gorsza na Meridzie, ale jak auto wyprzedza na milimetry to jest wielkie oburzenie, a jak grupa 30 chłopa wyprzedza cię o milimetry to już ok? Nie mówię już o tym, że były ogromne kałuże po porannej burzy i o mało bym się w jedną
Lista 50 książek science fiction ułożona chronologicznie - od klasyków po nowoczesne tytuły. Świetne zestawienie dla tych, co szukają porządnego SF, a nie wiedzą, od czego zacząć.
Prośba o poradę. Szukam liny pojedynczej, dynamicznej / 9,7mm - 9,8mm / 60m / Siła uderzenia < 8 kN / Przesuw oplotu 0 / Cena maks 550 zł. Raczej nie Tendon. Wspinaczka głównie na Jurze. Co polecacie?
@pilot1123: No właśnie przejrzałem te wszystkie oferty i liczyłem na to, że ktoś coś poleci na podstawie doświadczenia. Pod kątem danych liczbowych mam to ogarnięte, ale jest kilka czynników, które nie są tam ujęte jak subiektywne odczucie z pracy z liną, trwałość, realizacja ewentualnej gwarancji etc.
Czy zna ktoś sklep www.thent.pl? Ceny są śmiesznie niskie w porównaniu regularnymi. Zastanawiam się, czy na pewno są to ubrania tej samej jakości, jak te trafiające do polarsport i czy przede wszystkim są oryginalne.
Chciałem ogarnąć sobie jakiś plan treningowy, typu rozgrzewka + trening + dojebka + rozciąganie, przy czym z jakąś dokładniejszą rozpiską, np. jak ciężkie trasy robić na początku, jak "zwiększać obciążenie" itp.
I nic xD
Serio to nie jest tak rozbudowane jak np. siłka i po prostu robi się rozgrzewkę, wspina 1.5h na pałę co się da, a potem rozciąganie i tyle? xD Czy ja jakoś źle szukam? Patrzyłem po kombinacjach fraz "bouldering",
@greebqmaster: Zależy w jakim kierunku chcesz się rozwijać i na jakim stopniu zaawansowania jesteś. W tym sporcie jest bardzo dużo zmiennych, które mocno wpływają na charakterystykę treningu w zależności od zawodnika.
@greebqmaster: Wspinaczka wymaga treningu o dużej specyficzności, czyli żeby robić długie drogi, trzeba robić dużo możliwie długich dróg. Jeśli kręci Cię boulder, to musisz spędzać dużo czasu na boulderze. Możesz stosować różnego rodzaju sesje piramidowe np.: 3 x X, 3 x Y, 3 x Z, 3 x Y, 3 x X, gdzie X to droga poniżej możliwości, a Z to maks możliwości. Czyli trening wygląda tak: rozgrzewka, piramida, rozciąganie. Jeśli
Jestem zauroczony jej techniką i stylem. Na czym w treningach zwrócić największą uwagę, żeby podążać w tym kierunku? Objętościowo katować proste drogi (poniżej maksymalnych możliwości) z dbałością o technikę, czy może jakieś inne podejście?
@Ned: Doradzać nie będę, bo żaden ze mnie spec, ale gdy zobaczyłem w powiadomieniu "Jestem zauroczony jej techniką i stylem" od razu pomyślałem "oho, Jain Kim". ( ͡°͜ʖ͡°)
@alhakeem: @cicho_tam: Da się je spokojnie wyrwać poniżej 400 zł, zatem moje kolejne pytanie jest takie, czy da się w zbliżonej cenie dostać coś lepszego? (W miarę uniwersalne, na skały i panel, z dobrym tarciem)
@cicho_tam: W poniedziałek wybiorę się pomierzyć. Czytam sobie opinie o rozciąganiu się Miur i hmm: "Rozciąga się", "Wcale się nie rozciąga", "Bardzo się rozciąga", "A wcale, że nie"...
@pilot1123 właśnie wczoraj mierzyłem Miury i Ozony, zmierzyłem kilka par w różnych rozmiarach. Skończyło się krwawiącą stopą ;) Ale jak już dobrałem rozmiar to mimo wygody Miur zdecydowałem się na lepiej dopasowane Ozony.
@pilot1123 źle się wyraziłem. Bolało tak, że chciałem zdjąć, ale jednocześnie sprawiały wrażenie komfortowych. Nie wiem jak to opisać ;) btw mierzyłem 3 numery mniejsze niż normalnie
Byłem ostatnio pierwszy raz na wspinaczce i zajarałem się na tyle, że nawet byłbym w stanie kupić sobie buty. Korzystając jednak z doświadczenia swojego i innych jestem świadom, że na kolejnych treningach coś może nie pyknąć, zniechęcę się i kasa pójdzie w błoto.
Pytam was zatem, drogie Wspinomirki - dużo stracę, jeśli przez pierwszy miesiąc będę chodził na ściankę w trampkach, zamiast w dedykowanych butach?
@greebqmaster: 3-4 razy można iść w trampkach (tyle powinno wystarczyć, że określić, czy to lubisz), ale potem szkoda sobie psuć doznania i technikę w zalążku.
Czyli podstawy #aftereffects dla #webdev / #ux
https://medium.com/ueno/dear-ueno-how-do-i-use-after-effects-to-create-motion-studies-56578782df93
źródło: comment_DpBKBMDgQPlcxO7t0kZaPw7iIZBX7M3j.jpg
Pobierz