Wpłaciłem na szczura 2200 nie byle jakiej waluty bo USD - co byście za to kupili? Myślę o #ubisoft, żeby mieć równe 5k na nim, bo wierzę w to studio i autystyczną młodzież pogrążającą się w wirtualny świat gierek. Ale może ktoś nagoni na coś bardziej obiecującego?

#gielda

W ogóle nie oglądałem tej #paradawojskowa na placu czerwonym, ale słyszałem ze ponoć straszna bida.

To teraz #niepopularnaopinia w kontrze do #heheszki z głupich biednych rosjan:

Napakowany sprzętem plac czerwony z kilkoma tysiącami maszerujących wojaków to doskonały cel dla ukraińskich dronow i dywersantow.

SkróceniePokaż całość

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 1 treningu w tygodniu(19.05)

Rowerek, tempo mocne ale do zniesienia, ten tydzień ma być lżejszy niż poprzedni.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

Co mi moja tarczyca chce przez to powiedzieć? Norma max 8 jednostek, ja 140 WTF?

#nfz #lekarze #zdrowie #badania #tarczyca #szpital #endokrynolog #pytaniedoeksperta

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 6 treningu w tygodniu. Dotrwałem, jutro zasłużone opierd...nie się.

Sam bieg, wysokie tętno ale skumulowane zmęczenie i pełny brzuch pewnie, chociaż biegło mi się nawet bym powiedział zaskakująco lekko.

@Pokaż całość

Szkoda mi chłopaka, bo dopiero co dochodził do wyższej formy po poprzedniej kontuzji, i realnie mógł się włączyć do walki o tytuł, a tu taki pech.

Może po przerwie wakacyjnej wróci. Tymczasem:
#motogp

Nie chce mi się, się ide biegać. Będę cierpiał bo po wyżerce. Więcej info po 22.

#bieganie #wpis #przegryw

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 5 treningu w tygodniu.

Bez zagłębiania się w szczegóły aktywności bo tych screenów mi się nie chce robić. Kolejna progresja dystansu, chyba w następnym tygodniu deload bo poprzednie dwa też były progresywne, i jakoś wysokie tętno wyszło, też pewnie kwestia gorąca na siłowni.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 4 treningu w tygodniu.

Krótki trening siłowy górnej partii ciała i lekka krótka bieżnia. Nie śmiać się z ciężarów i doboru ćwiczeń bo się nie znam i jestem skinnyfatem, który do podciągania używa gumy. 16 serii, 4 ćwiczenia, coś ucięło zdjęcia.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

Pytam się czata co kupić, to on: nvidia, intel, amd, micron - czyli wszystko z wysokim rsi i na ath.

W-----a mnie galgan.
PS. I tak nie mam za co.
#gielda

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 3 treningu w tygodniu.

Lekki rower i lekka bieżnia, staranie się utrzymać 2 strefie tętna. Nogi bolą po siłowni.

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrun #spinning

Moje zyski są odwrotnie proporcjonalne do częstotliwości odświeżania wykresu. Nie wiem co robię źle.

#gielda

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 2 treningu w tygodniu.
Dzień nóg na siłowni. Zapomniałem zegarka, ale robiłem:

Liczba powtorzeń - ciężar

PrzysiadPokaż całość

Panowie trzeba jakoś wymusić na chińczykach wywołanie nowej pandemii.

Raz. Starokurvisk może ożyje, a to popularny śmieciuch. Dwa, grubasy wywołają powszechny krach, a wtedy my załadujemy się po same kule w półprzewodniki i za 3 lata będziemy milionerami.

Nie zaszkodzilby też pokój na Ukrainie żeby wejść w "oboronke" na korekcie i za roczek jakaś nowa rosyjska agresja żeby odbiło.

BoPokaż całość

Stawanie się triatlonista in-doorowym - in progress
Dzień 1 treningu w tygodniu. Trening bardzo ciężki i gorąco jak uj w mordowni, wylazłem jak po prysznicu.
20 min - cel utrzymanie powyżej 200 W
4, 5 akcentów sprintów po 40 sekund od 30 minuty
Łącznie 45 min. Moja bariera jest 26 km w 45 minut

#bieganie #rower #duathlon #triathlon #rower #swimrunPokaż całość

I tak to się powoli

#przegryw #wiosna

Pic rel - ja i moja selekcja śmieciuchów gdzie micron robi brrr z sesji na sesję.

#gielda

Proponuję komisyjnie zakończyć mecz po 2 kwarcie.
Dajcie im już się wyspać przed lotem do cancun.
#nba

Trójka z przodu w play-off to niebezpieczny wynik.

Zdjęcie niepowiązane.

#nba