rbk17
  • 1
@Matth: chodzi mi oto, że już limit tego kawału w postaci 100 zamieszczeń na wykopie został przekroczony. Wrzuć coś nowego, coś co jeszcze nie było albo sam wymyśl, nie ważne że łupie, byle było nowe.
  • Odpowiedz
Matth
  • 2
Mirki z #mirkokoksy jakie mleko do ekspresu zamiast 3.2 krowiego? Pije dużo kaw w ciągu dnia i z powodu problemów zdrowotnych musi być pite z mlekiem żeby nie było zgagi. Jakie mleko by się dobrze pieniło?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matth
  • 2
Mirki z #mirkokoksy pytanie. Waga 89kg/182 cm jakie zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi na brak ćwiczeń i prace biurowa? Chodzi o dietę bo nie wiem czy 2200 to nie za dużo...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ant0n_Panisienk0
  • 1
@Matth: Według "Żywienia w sporcie" Anity Bean Twoje dzienne zapotrzebowanie powinno się obliczyć ze wzoru: BMR = 24* 89 * 1.2, gdzie 1.2 to mnożnik w przypadku mało aktywnego i siedzącego trybu życia.
Wstawiając to do kalkulatora wychodzi jakieś 2560 kcal.
  • Odpowiedz
Matth
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matth
  • 1
Pytanko czy ktoś zna jakiś preparat do naprawienia tkaniny z polyamidu? Przeciąłem na długości 2cm i nie chcialbym tego zszywać. #naprawa #szycie #pytanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Matth
  • 1
To już ten czas - szukam lampy błyskowej co będzie dawać przyzwoicie światła z założonym dyfuzorem do systemy Sony (a6500) - dobrze by było jakby nie kosztowała niewiadomo ile :-) #fotografia #cokupic
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia