#mikrokoksy

Wczoraj robilem leg press na suwnicy i martwy ciag. Przerwa prawie miesiac byla. Dzisiaj bola mnie tylko dwuglowe. Bardzo liczylem na czworki, a one nic. Co to moze oznaczac? Że zła technika to niemożliwe. Bardziej jakieś nierozciągnięcie? Osłabione mięśnie?

Mirki, jakie słuchawki na siłownie, aby nie przeszkadzała siłowniana muzyka ani okablowanie? Albo z czego Wy korzystacie?

#audiofile #silownia #mirkokoksy

#dell #laptopy #elektronika

Piszczy mi laptop :<
dell n5110, wygląda na to, że problem z piszczeniem dotyczy monitora, bo gdy wygaszę ekran jest cisza
da radę to jakoś naprawić? bo to jest potwornie irytujące i męczące, większa jasność to coraz głośniejsze piszczenie

Ej #mirkokoksy macie jakiś pomysł na filetos z kurczakos ale jakoś inaczej niż smażony?
#dieta

Chcę kupić nowe słuchawki bluetooth nauszne, żeby nadawały się na pakę, budżet 200 zł +-, JBL b460bt mi chodzą po głowie, ale może są jakieś lepsze? E40bt można niewiele drożej kupić, ale nie wiem czy jest sens #mikrokoksy #sluchawki #muzyka

#mikrokoksy #silownia #heheszki

Gościu ma więcej perełek na swoim insta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#krew #mikrokoksy #silownia #zdrowie #medycyna
Ile czasu organizm potrzebuje na powrót do pełni sił po oddaniu 1 jednostki krwi? Kiedy mogę bezpiecznie wrócić na siłownie?

https://www.muscle-zone.pl/spalacze-tluszczu/black-mamba-hyperrush-90-kaps
dobre to? #mirkokoksy #silownia

Tak sie popełnia zdrowy obiad ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #gotujzwykopem

Cola i inne wynalazki zero kalorii kit czy hit?
Można na redukcji?

#silownia #mikrokoksy

#dieta #odchudzanie #jedzenie
Orientuje się ktoś, ile mniej więcej kalorii ma taki kurczak z rożna?