Wziąłem się dzisiaj w imię nauki za wyciskanie w uj szeroko chyba na granicy dozwolonej na zawodach (środkowy palec na wysokości najbardziej zewnętrznej obręczy) i jakoś tak ciotacko się czułem bo strasznie łatwo się wyciska jakoś, nawet nie wiedzialem co mi pracuje po prostu sztanga sobie do góry szła xD 120x5 ale gdybym ogarniał lepiej pozycję w tym chwycie i spięcie pleców to spokojnie pare kg by doszło. To chyba odpowiednik martwegoPokaż całość

Dusza slowianska czarno biala

#muzyka #blackmetal #metal

Co się stało z zamaskowanym trójbojarzem ? Czyżby wygenerował OGIEŃ i spaliło mu komputer?
#mikrokoksy

Dzisiaj sumując przeciąg dnia wykonałem 2^8 pompek.
Cieszy wieloma perspektywami poza sumą samą sobą

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Stoicyzm na dziś - 1 września - Silna dusza jest lepsza od szczęśliwego losu

"Racjonalna dusza mocniejsza jest od losu. Sama kieruje swe sprawy w jedną lub drugą stronę i sama jest źródłem szczęśliwego lub nieszczęsnego życia" - Seneka, Listy moralne do Lucyliusza, 98.2b

Kanton Młodszy chodził boso, nie przejmujące się mijającymi go rzymianami. Jadł proste posiłki mimo, że stać go było go na wykwintne potrawy. Nie nosił czapki nawet gdy padało,Pokaż całość

walcząc z IO jak bardzo rygorystycznie powinienem podejść do tematu diety? zacząłem już od zmiany mąki bo jak zobaczyłem IG90 to się przeraziłem. jak mocno powinienem unikać rzeczy z wysokim IG, jak patrzeć na ryż który ma IG70?

#mikrokoksy

Czy trenowanie łydek daje coś w trójboju? Trenujecie łydki?
#mikrokoksy

Ile mniej więcej dziennie wypijacie napojów zero? Tak z ciekawości.
#mikrokoksy

Łukaszenko w tańcu się nie pitoli
#bialorus #heheszki #putin #rosja

Moim zdaniem, żeby móc zachować odpowiednie nawyki żywieniowe kluczowa jest dobra organizacja swoich działań w zakresie przygotowywania jedzenia. Macie jakiś przyrząd kuchenny, który pozwolił wam diametralnie przyspieszyć czas przygotowania produktów?

Od pewnego czasu używam grilla elektrycznego i ryżowaru, jest to wygodny sprzęt, ale np. grill wymaga długiego mycia, dlatego bardziej opłaca się robić duże ilości mięsa na raz. Do tego wygodne są szklane pojemniki z przykrywką, które można później użyć w mikrofali.Pokaż całość

Stegna nocą tętni życiem
#stegna #stegny #morze #polskiemorze

Ogólne Przygotowanie Fizyczne – przepis na długowieczność i sukces w sporcie

Życie w Europie w XXI wieku ma wiele zalet, jest to prawdopodobnie najlepszy czas w historii w którym jednostka rodząc się ma największe szanse na to by mieć co zjeść, gdzie się schronić, być bezpiecznym niezależnie od tego jakie ma się poglądy i co się wyznaje, móc spełniać się w kierunku który sobie wymarzy. Mamy wiele udogodnień, jesteśmy wyręczani na wieluPokaż całość

ja pierdziele. jak przy tym goruncu mam niby masować. najchętniej to bym tylko już wodę pił xd

#mikrokoksy