[stefan8800]

Wziąłem się dzisiaj w imię nauki za wyciskanie w uj szeroko chyba na granicy dozwolonej na zawodach (środkowy palec na wysokości najbardziej zewnętrznej obręczy) i jakoś tak ciotacko się czułem bo strasznie łatwo się wyciska jakoś, nawet nie wiedzialem co mi pracuje po prostu sztanga sobie do góry szła xD 120x5 ale gdybym ogarniał lepiej pozycję w tym chwycie i spięcie pleców to spokojnie pare kg by doszło. To chyba odpowiednik martwego sumo, wynik lepszy ale niesmak pozostaje xD
#mikrokoksy #silownia

[Mahapralaja]

@stefan8800: A nie bolały Cię nadgarstki przy takim chwycie?

[stefan8800]

@Mahapralaja: nie ale miałem paski

[stefan8800]

@Mahapralaja: mała poprawka to nie był kciuk tylko bardziej środkowy palec jednak jak sobie przypomnę

[Mahapralaja]

@stefan8800: właśnie się dziwię, bo jak robiłem trochę szerzej niż zwykle to od razu nadgarstki dostawały mocno. Ale ja mam bardzo wąskie, może dlatego.

[stefan8800]

@Mahapralaja: pewnie by ci się przyzwyczaiły, szeroki chwyt był moim najsłabszym więc po prostu mam na niego priorytet od miesięcy a dzisiaj tylko trochę szerzej jeszcze dałem

[FeC7800]

@stefan8800: prawdziwa technika braku uczciwej siły się nie boi

[kRpt]

@stefan8800: u mnie czym szerzej tym bardziej czuje dyskomfort (również psychiczny) i źle mi jakoś.

[stefan8800]

@kRpt: to jak z waleniem lewą ręką, po prostu trzeba więcej czasu żeby się przyzwyczaić a po jakimś czasie jest tak samo komfortowo

[DywanTv]

@stefan8800: Jak masz 2 pierścienie to ten wewnętrzny jest do trójboju i maksymalna dozwolona szerokość jest taka żebyś go zakrywał palcem wskazującym. Ten drugi to do dwoboju.

[stefan8800]

@DywanTv: na przyszlym filmiku ze 140 tego niezauważycie

[DywanTv]

@stefan8800: Mogę Ci wrzucić mój filmik z łatwym 140, to sobie zobaczysz jak to powinno wyglądać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[stefan8800]

@DywanTv: przecież wiem jak podnosić dupę w trakcie wyciskania huehue

[DywanTv]

@stefan8800: Mam nagranie z zawodów ( ͡° ͜ʖ ͡°)