Aktywne Wpisy
XzTRuLeZ +13
Cześć, niebieski LvL 25. Generalnie stoję w kropce i chyba potrzebuje opinii innych osób, gdyż uważam opinie moich znajomych, rodziny za mało obiektywną. Mój siedmio letni związek + pół roku narzeczeństwa, się rozpada (Albo już się rozpadł). Ogólnie, od początku.
Niebieski LvL 25 troszkę związek mi się sypie 6 lat + 6 msc narzeczeństwa, wyleje wiadro pomyj, potrzebuje opinii bo nie wiem co robić.
Pierwsze pół roku do roku miodzio, była tylko
Niebieski LvL 25 troszkę związek mi się sypie 6 lat + 6 msc narzeczeństwa, wyleje wiadro pomyj, potrzebuje opinii bo nie wiem co robić.
Pierwsze pół roku do roku miodzio, była tylko
njdnsjdnjs +6
Jak można zagadać do kogoś na ulicy, ale tak w zwykłych celach towarzyskich?
Zagadują do was w ogóle ludzie albo wy do nich?
#pytanie ##!$%@? #psychologia #niewiemjaktootagowac
sora za losowe tagi ja nie umiem tagowac
Zagadują do was w ogóle ludzie albo wy do nich?
#pytanie ##!$%@? #psychologia #niewiemjaktootagowac
sora za losowe tagi ja nie umiem tagowac
#mikrokoksy
imo warto + pełny zakres w stawie skokowym to dobra rzecz, jeżeli używasz chociażby frontów jako akcesorium
tak. Warto trenować łydki. Zwłaszcza jeżeli jesteś wysoki. To co mówili wyżej, warto w kontekscie stawu kolanowego. Dodatkowo w ostatnich latach znawcy odkryli, że stopa i staw skokowy są ważne. I wymyślają pierdyliard aktywacji, mobilizacji, wzmacnianie "stopy" i zwiększanie zakresu ruchu w stawie skokowym po 10 min wiszenia na taśmie. Tymczasem większość osób ma ten problem, że nie trenuje łydek albo robi je 3x10 po treningu. Polecam robić - świetne
może być. Do tego robienie łydy jednonóż, stojąc z obciążeniem, siedząc z obciążeniem. Może być duży zakres powtórzeń, ale ważne żeby ustalić sobie jakąś progresje a nie zawsze machać to 3x15 i tyle. Ważne jest żeby pracować w pełnym ROMie dla stawu skokowego.