Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@orlen_lite: Powrutowcem? Powrutcontent?
Mam wywalońskiem na typńka (który poza byćkiem pierwszym Polańkiem w F1 i wygrańskiem jednego wyścignu) nic nie osiągnął.
Mam wywalońskiem na typńka (który poza byćkiem pierwszym Polańkiem w F1 i wygrańskiem jednego wyścignu) nic nie osiągnął.
Mireczki, chciałabym pochwalić się Wam moim postępem, który zmienił mnie z ulanej świni 1/10 w mniej ulaną świnię 2/10 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po lewej zdjęcie z 2015 roku - 80 kilo, problemy skórne i ze stawami, wstręt do aktywności fizycznej i wieczne zmęczenie. Nadwaga towarzyszyła mi od zawsze - usprawiedliwiałam się, że mam ją w genach.
4 lata diety, kompletna zmiana nawyków żywieniowych, klasyczne MŻ i duużo ruchu ( #silownia
Po lewej zdjęcie z 2015 roku - 80 kilo, problemy skórne i ze stawami, wstręt do aktywności fizycznej i wieczne zmęczenie. Nadwaga towarzyszyła mi od zawsze - usprawiedliwiałam się, że mam ją w genach.
4 lata diety, kompletna zmiana nawyków żywieniowych, klasyczne MŻ i duużo ruchu ( #silownia
źródło: comment_kIJ0oga0ZMd2fx9tVznQoZ8h3QVS5b2p.jpg
PobierzBrawo. Po prostu, brawo.
A teraz rage byłego grubasa:
1. W Auschwitz nie było grubasów.
2. Pokażcie mi chociaż jedną osobę, która wcina jabłko dziennie i nadal tyje.
3. Za dzieciaka byłem mega gruby i równocześnie mega aktywny (piłka, hokej, basen, sztuki walki). Tylko co z tego, skoro żarłem więcej niż spalałem?
A teraz rage byłego grubasa:
1. W Auschwitz nie było grubasów.
2. Pokażcie mi chociaż jedną osobę, która wcina jabłko dziennie i nadal tyje.
3. Za dzieciaka byłem mega gruby i równocześnie mega aktywny (piłka, hokej, basen, sztuki walki). Tylko co z tego, skoro żarłem więcej niż spalałem?
Oferujemy atrakcyjne wynagrodzenie
Umowa zlecenie na minimalnej + premia zależna od wyników + praca na dwie zmiany + praca w soboty (autentyczne warunki vectra.pl)
Cipo, serio? W poprzedniej robocie miałem:
Umowę o pracę + dwa razy większą podstawę + wolne weekendy + służbówkę + darmowe paliwo + o premiach nie wspominając.
A
No to ja też #chwalesie co udało mi się osiągnąć przez 1,5 roku. Trochę perturbacji i ogromnych zmian życiowych, trochę postanowień i jakoś poszło. Przede wszystkim skończyłem z wymówkami, byłem gruby z lenistwa.
Było 102kg => jest 72kg. Wzrost karakan 170cm.
Ogólnie dieta MŻ + odstawienie ile się da cukru i możliwe maksymalne ograniczenie jedzenia śmieci. Do tego zacząłem od długich spacerów i pieszych wycieczek w wolne dni, pompki wieczorem a później
Było 102kg => jest 72kg. Wzrost karakan 170cm.
Ogólnie dieta MŻ + odstawienie ile się da cukru i możliwe maksymalne ograniczenie jedzenia śmieci. Do tego zacząłem od długich spacerów i pieszych wycieczek w wolne dni, pompki wieczorem a później
źródło: comment_TZQJuWCU4uBV8msdVEgNxgTq2FyHZrEc.jpg
Pobierz@elemenTH: Gratulacje.
PS. Jak chcesz utrzymać wagę to:
1. Ważonko minimum 1-2 razy w tygodniu.
2. Wyliczenie "daily calorie intake" dla Twojego wzrostu, wagi, aktywności i wieku, a później trzymanie się tego limitu. W necie jest multum takich stron. Jasne, jest lepsze i gorsze żarcie, ale kalorie to kalorie. Jabłka są niby zdrowe, ale jak będziesz zjadał 6 kg jabłek dziennie to będziesz tyć, a po jednym burgerze tracił wagę.
PS. Jak chcesz utrzymać wagę to:
1. Ważonko minimum 1-2 razy w tygodniu.
2. Wyliczenie "daily calorie intake" dla Twojego wzrostu, wagi, aktywności i wieku, a później trzymanie się tego limitu. W necie jest multum takich stron. Jasne, jest lepsze i gorsze żarcie, ale kalorie to kalorie. Jabłka są niby zdrowe, ale jak będziesz zjadał 6 kg jabłek dziennie to będziesz tyć, a po jednym burgerze tracił wagę.
@elemenTH:
A tu nie ma czego liczyć. Z reguły na 100 gramów (tego co człowiek lubi i mu smakuje) przypada jakieś 200-350 kcal.
ważę się dość często właśnie żeby się pilnować, kalorii nie liczę ale miałem tak chwilę że liczyłem i mi się znudziło. Po tygodniu na świętach u mamusi zawsze 2kg do przodu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tu nie ma czego liczyć. Z reguły na 100 gramów (tego co człowiek lubi i mu smakuje) przypada jakieś 200-350 kcal.
@vegetassj1: Zrzuć trochę masy albo "popuść" ten zegarek, bo aż nieprzyjemnie się na to patrzy.
źródło: comment_vz8BwdXa9zsd5NaOwESw4a45bFjTN8xu.jpg
PobierzApropo mojego dzisiejszego wpisu o feministce która zaatakowała typa i później płakała, bo dostała gazem po oczach, to widzę że neuropki już zdążyły typowi lincz w internecie zrobić, bo rzekomo zaatakował tą typiarkę za samo noszenie wlepek na ubraniu.
Poniżej link do wpisu @Andreth
https://www.wykop.pl/wpis/41053057/osobnik-ktory-dzisiaj-na-patelni-ok-18-00-zaatakow/
Poniżej link do wpisu @Andreth
https://www.wykop.pl/wpis/41053057/osobnik-ktory-dzisiaj-na-patelni-ok-18-00-zaatakow/
źródło: comment_8XesmoE3W9tpzAWjMdv5fCOXSxmbH2cl.jpg
PobierzKiedy przyszłam na przystanek chciałam przykleić jeszcze jedną wlepkę na biletomat i on wtedy wyskoczył mi zza pleców.
1. Dewastujesz publicznie mienie i jeszcze się to tego przyznajesz?
2. C--j mnie w kogo i w co wierzysz. Wydupaj ze swoimi naklejeczkami i ciesz się, że tylko na gazie się skończyło.
3. Jakbym miał gaz i widział, że coś naklejasz na przystanek, to też bym ci z-----ł gazem po oczach.
#biblioteka #uniwersytet w Karabuk w #turcja i Biblioteka Publiczna w #kansascity #usa #ciekawostki #ksiazki #literatura
źródło: comment_nHeUraDaBxv7H57PwEytkcPNDTUiSr3Y.jpg
Pobierz
@Galvay:
Mierzenie wzrostu, ważenie, badanie wzroku i słuchu, sprawdzanie czy nie masz płaskostopia albo krzywego kręgosłupa.
Nom, bardzo upokarzająca procedura.
nie ma chyba bardziej upokarzającej procedury państwowej niż komisja wojskowa.
Mierzenie wzrostu, ważenie, badanie wzroku i słuchu, sprawdzanie czy nie masz płaskostopia albo krzywego kręgosłupa.
Nom, bardzo upokarzająca procedura.
Brzmi jak prywatna wizyta u lekarza. Tymczasem tutaj najpierw każą wszystkim rozebrać się do samych gaci i stłaczają jak bydło w jakimś ciasnym korytarzu, a później trzeba paradować przed komisją Januszów i Grażyn, którzy wystawiają Ci ocenę.
Trochę jednak jest to upokarzające, trochę jakby wprowadzić przymusowy konkurs piękności dla wszystkich różowych.
@lewoprawo:
1. Boże, na jakich wy komisjach byliście? U nas wchodziło się po parę osób do osobnej salki (chyba
Na WF-ie w szkole nikt nie kazał zdejmować majtek, a na komisji trzeba pokazać pindola dla 60-cio letniego, wąsatego Janusza. Upokorzenie w c--j ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@wyindywidualizowanyentuzjasta: Ja stawałem na komisji, mój brat, wszyscy znajomi (różne roczniki)... Nie znam nikogo, kto musiał ściągać majty.
To zazdroszczę, bo na komisji na której ja bylem wszyscy po kolei szli za parawanik z doktorem i musieli spuszczać majty.
Tak więc krew mnie zalewa gdy ktoś mówi, że nie ma nic upokarzającego w komisji wojskowej...
@wyindywidualizowanyentuzjasta: Pokazać lekarzowi (wojskowy, ale lekarz) penisa za parawanem... Faktycznie, trauma i upokorzenie. Albo masz jakieś kompleksy albo nigdy nie uprawiałeś jakiegoś drużynowego sportu.
2 miesiące temu wykopaliście znalezisko o moim samochodzie. Często nikt nie pisze co się dalej dzieje z samochodem a przychodzą tylko z prośbą o pomoc więc postanowiłem was poinformować.
Pokrótce:
*Samochód nieodzyskany
*Policja od momentu przyjęcia zgłoszenia o kradzieży przyjechała w ciągu 3 godzin. Lepiej powiedzieć chyba że widzisz kogoś z marihuanen to będą w 5 minut. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
*AC wypłaciło pełne 100% (miałem wartość fakturową od dealera, polecam
Pokrótce:
*Samochód nieodzyskany
*Policja od momentu przyjęcia zgłoszenia o kradzieży przyjechała w ciągu 3 godzin. Lepiej powiedzieć chyba że widzisz kogoś z marihuanen to będą w 5 minut. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
*AC wypłaciło pełne 100% (miałem wartość fakturową od dealera, polecam
źródło: comment_RLl8EOsBsgDSdw8aYJHlUlVsAN84wJnW.jpg
Pobierz
Jesteśmy Kubota, czyli dokładnie ta marka, która ponad 25 lat temu wjechała do Polski z najbardziej legendarnymi klapkami jaki ten świat widział. Od jakiegoś czasu lurkujemy na wykopie i dziś nadszedł czas by założyć konto ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Żeby się odpowiednio przywitać robimy #rozdajo! Mamy dla Was trzy pary klapków Kubota Rzep. Losowanie przez #mirkorandom jutro w okolicach południa. Zielonki biorą
1. Dlaczego KUBOTA? KUBOZIUTEX był już zajęty?
2. Dlaczego rzepy w Waszych klapkach nie były przystosowane, żeby przeżyć więcej niż dziesięć kroków?