@G123 To akurat jest plan Wodyna napisany dla Tucznika. A nie muszę chyba tłumaczyć kim jest Wodyn. Nie ma sensu żebyś korzystał z tego planu lub jakiegokolwiek gotowego. Po prostu pierwsza fazę poświęć na poprawę słabych ogniw a dalej budowanie siły w głównych bojach. To bardzo ogolnie powiedziane. Masz nagrania maxów?

@ZasilaczKomputerowy 42 i 3/4cm 1.76 więc chociaż robiąc fikołki łapy wyglądają na duże

@ZasilaczKomputerowy na statusy kafarów poczekamy jeszcze kilka lat, a pomysł przedni :p

@Smjiq6968 Podlanie wodą czasem może być spowodowane właśnie piciem za mało ;), a biorąc monohydrat więcej potrzebujesz pić

@DywanTv No w totalu mnie dogoniłeś, ale już wchodze w fazę intensyfikacji to może też się czymś pochwalę na Mirko. Tylko różnicą między nami jest taka że stażu masz 10 miesięcy a ja 18. Wygląda na to, że możesz mnie nieźle pogonić z wynikami. Gino-brothers łączmy sie!

@PaNaTypa Widziałeś może jakieś inne smaki? Myślałem do tej pory że są tylko pure.

@el_dreso Z własnego doświadczenia działa na Ciebie lepiej większa ilość serii/powtórzeń na rozgrzewkę? Osobiście to zrobiłbym to na dwa sposoby. BWx10, 10kgx3, 15kgx3, 20kgx3, 25kgx2, 30kgx2, 35kgx1, 40kgx1, 45kgx1 i 50kg, tak jak mówiłeś o dodawaniu 5kg. A innym sposbem to BWx10 10kgx5, 20kgx3, 30kgx2, 40kgx1, 45x1 i 50. Pierwsza opcja wydaje mi się lepsza. I pamiętaj o odpowiednich przerwach 2-4 minuty

@el_dreso ¯_(ツ)_/¯ nie wiem, "u mnie działa"

@Sekoju Avatar Legenda Anga

@DywanTv Nie wiadomo czy jest, ale mniejsza ( ͡º ͜ʖ͡º). Słyszałem, że będzie rezygnował z IPFu na rzecz federacji, z których można mieć jakiś profit finansowy

@DywanTv Oj tam oj tam dobre światło i pompa. Tak jak Mario z Paprykiem na scenie