[S.....8]

Jak to jest z tą retenecją wody przy kreatynie? Mit czy prawda? I czy rodzaj kreatyny ma wpływ?
#mikrokoksy #suplementy #silownia

[Kasahara]

@Smjiq6968: retencja wody w mięśniu zawsze jest porządana.

[M.....9]

@Smjiq6968:
Bzdura. Jeśli kogoś zalewa, to dlatego że je gowno i zwala winę.
Kreatyna powoduje nabieranie wody przez mięśnie czyli nie jest to woda podskórna tylko ta w mięśniach.
Mięśnie to i tak głównie woda

[S.....8]

@Kasahara: o mięsniu wiem, ale stosuje kreatyne od ponad 2 lat i walcze już z pół roku(?) z resztką tluszczu na brzuchu i bioderkach tzw. oponka i mnie właśnie zastanawia czy to nie moze przez wode podskórną bo diete mam czystą, jestem na deficycie no i regularne cardio w postaci rowerka jest

[Kasahara]

@Smjiq6968: to tłuszcz, a nie woda.

[pomidorowka]

@Smjiq6968 pewnego dnia się obudzisz i oponka ruszy z miejsca, niestety ciężko z tego miejsca zejść :)

[M4staBl4sta]

@Smjiq6968 Podlanie wodą czasem może być spowodowane właśnie piciem za mało ;), a biorąc monohydrat więcej potrzebujesz pić