elofrytki
  • 1
Jeżeli założymy że 1kg tłuszczu to 7k kcal

A ja gubię 1kg na tydzień
To w ciągu dnia mam deficyt 1k kcal

Jeżeli chce masować to muszę w ciągu dnia jeść więcej o ponad 1k kcal
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kornela645
kornela645
kornela645
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mam problem i nie wiem jak mam to załatwić. Chodzi o to, że ubiegam się o stypendium socjalne. Mój dochód na jedną osobę nie przkracza 528,00zl, a więc moja uczelnia wymaga zaświadczenia o sytuacji dochodowej i majątkowej. Ten papierek podobno ma obowiązek wystawić mi MOPS. Tu pojawia się problem. Panie pracujące w ośrodku pomocy społecznej powiedziały mi, że nie mogą wystawić mi takiego zaświadczenia ponieważ moja rodzina nie pobiera żadnych świadczeń i
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Harlok
  • 4
Kreatyna od #kfd o samku ananasa i pomarańczy, po 3 latach znalazłem kretyne przy której nie mam odruchu wymiotnego a dodatkowo piję sie ze smakiem
#mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M4staBl4sta
  • 0
@Kasahara Myślałem o uczęszczaniu na pewne "konferencje" dietetyczne, niekoniecznie dla dietetyków, niektóre są specjalnie dla studentów. Mówisz, że lepiej zainteresować się kursami, które obejmują jeden wąski temat? Z jakich źródeł głównie się uczyłeś? Mam na myśli twoja ogólną wiedzę dietetyczną. Są jakieś książki, które można uznać za "Biblię" o dietetyce?
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 2
Siema. Mam szybkie pytanie, moze ktos cos wymysli.

Podczas przysiadow czuje, ze lewa reka jest mocno obciazona. Tzn. bark, biceps. I po siadach czuje zawsze pewien dyskomfort w tym rejonie. Tylko lewa reka. Nie wiem czy okreslenie bol jest odpowiednie, bardziej takie oslabienie w tym miejscu. Jak odczekam kilka(nascie) minut to juz jest ok. Ale czasem przy wyciskaniu lezac to tez sie pojawia (ale tylko na wysokim %CM w wyciskaniu lezac), skosy
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M4staBl4sta
  • 0
@DywanTv Nie wiem co się może dziac ale uważaj. W pewnym czasie po kilku treningach LB prawdopodobnie uszkodziłem sobie jakiś nerw w lewym barku. Drgająca ręka, ciężko bylo nawet utrzymać telefon a o wyciskaniu nie wspomnę. Po kilku lżejszych treningach przeszło.
  • Odpowiedz
M4staBl4sta
  • 0
@zeddt Ja tam uważam że najlepiej to całe ciało ćwiczyć na różnych płaszczyznach. Dobrze sobie usystematyzować te treningi niż co drugi dzień pompki i podciąganie
  • Odpowiedz

Osiągnięcia