@Kwiatuszek_Mateuszek: to nie są normiki, a niekukturalne chamy.

@Kwiatuszek_Mateuszek Pewnie brzydka, ale i tak na 100 procent znajdzie betaorbitera.

@Kwiatuszek_Mateuszek: 63 komentarze, będzie kosić i upokarzać przegrywów jak zła. Hipergamia górą.

@Kwiatuszek_Mateuszek: na utrzymanie sily to tren, dobry antykatabolik

@Kwiatuszek_Mateuszek: yohimba raczej pod koniec redukcji

@almet73: a co ze naturalne? Tutaj nic nie zmienia czy naturalne, dziurawiec tez jest naturalny a powoduje masę interakcji

@Krysztal 6 godzin już po wykopkach chodzę
( ͡º ͜ʖ͡º)

@Kwiatuszek_Mateuszek: proszę najładniejszą laskę, żeby nagrywała jak robię przysiady 30kg deadlifty 40kg czy wyciskanie pustej sztangi przy tym mocno wykrzykując okrzyki wojenne

@Kwiatuszek_Mateuszek: barszcz

@UnitrA: mnie tam sie słabo ćwiczy ze sraczką ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pokey: ok

@Kwiatuszek_Mateuszek to byle co kup xd

@Kwiatuszek_Mateuszek: napisz na pw, bo masz zablokowane

@Kwiatuszek_Mateuszek: bridgein' in squeezin' layin'

@Kwiatuszek_Mateuszek: rimming

@Kwiatuszek_Mateuszek maja sens dla zrowia barkow, szczegolnie tylny arkon i miesnie okololopatkowe. Jak nie chcesz robic wznosow to rob choc facepull

@Kwiatuszek_Mateuszek
@berti + czworoboczny, prostownik, pośladkowe - jeśli nie zadbasz o stabilizację tylko będziesz tańczył balet to nie wycisniesz dobrze ciężaru

@Kwiatuszek_Mateuszek: no ale to ile ćwiczeń wtedy planujesz?

@denigger: A to co za teoria?

ból ramion łokci i nadgarstków w przysiadzie low bar ?

@Kwiatuszek_Mateuszek: To jest spowodowane dwoma czynnikami:

1. Brak odpowiedniej mobilności obręczy barkowej -> wpisz sobie 'shoulder mobility for squats"
2. W fazie koncentrycznej siadu, próbowanie "wyciskania" sztangi

@jakuzii: Jasne

@Kwiatuszek_Mateuszek: wskaźnik bmi możesz sobie sprawdzać na ludziach nie ćwiczących. :)

@Kwiatuszek_Mateuszek: ja na koniec redu ledwo się zmieszczę w BMI, najbardziej bzdetny współczynnik

@Kwiatuszek_Mateuszek: złotówki na LTC
bitbay
bitmarket
a później w świat