Krimson
  • 0
@maciejpiotr_: Jeżeli jesteś nastawiony na strefę wolnych ciężarów, to nie polecam tego miejsca. Jedna ławka płaska, jedna na skos oraz dwie ławeczki przy hantlach (chyba bez możliwości regulacji).
  • Odpowiedz
Krimson
  • 1
@maciejpiotr_: Wydaje mi się, że pomoże ci instruktor na każdej siłowni. O tego są. Tutaj znajdziesz jednak więcej odpowiedzi na nurtujące ciebie pytania: http://www.wykop.pl/wpis/14828267/siema-sportowe-swiry-jako-ze-wyjadaczom-z-tagu-nie/
W szczególności co do treningu. Sam bym chyba zaczął od stronglifts. Jestem zwolennikiem wolnych ciężarów, sam zaczynałem na maszynach i z perspektywy czasu widzę, że był to bardzo duży błąd. Martwy ciąg, przysiad to jednak podstawa i nie zrobisz tego na maszynach.
  • Odpowiedz
Krimson
  • 1
@Twinkle: Akurat kumpel mi pokazał Pro8l3ma i na początku pomyślałem sobie - "Kurde, ale słabizna". A później tak mi się wkręcił jego styl, że nie mogę przestać go słuchać. Polecasz coś jeszcze? Ostatnio spodobał mi się Oxon, chociaż jest dość specyficzny. A i Revo jest genialny, ale nie ma za dużo kawałków. Koleś ma mega flow.
  • Odpowiedz
Krimson
  • 1
@niziu: paintball, strzelnica, gokarty, park linowy, kręgle, lasertag, jakieś gry w exbarze, te zamykane pokoje na warszawskiej,ewentualnie wypad poza miasto np. Tykocin. To płatne rozrywki. Bez ponoszenia wydatków: zoo, rowery itp. Znasz dziewczynę, to będziesz wiedział co się jej spodoba.
  • Odpowiedz
Krimson
  • 1
Jest tutaj jakiś maniak martwego (jak @berti od przysiadów ( ͡° ͜ʖ ͡°) )? Postanowiłem zrobić z tego ćwiczenia swój priorytet, dlatego chciałbym poszerzyć swoją wiedzę na ten temat. Może dysponuje ktoś jakimiś ciekawymi opracowaniami lub dobrymi filmami z yt. Z góry dzięki.
#silownia
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krimson
  • 0
Dzięki wszystkim za pomoc.
@Slith: @berti Smolov fajna koncepcja, ale może na razie go sobie daruję. Chociaż założenia bardzo mi się spodobały.
@chuckmls: Spoko takim njubem nie jestem, ale chcę poprawić siłę w tym ćwiczeniu i udoskonalić technikę. Alana znam ma fajne materiały. Szukam właśnie takich ludzi na yt, bo sam na Alana trafiłem całkowicie przypadkiem.
@churagan: Dobry dzik. Polukam jego kanał.
  • Odpowiedz
newtonq
newtonq
  • 246
Drogie Mirki, mam zamiar zrobić AMA odnośnie optymalizacji podatkowej w PL i na świecie. Generalnie klienci, którch obsługuję zapewniając im zaplecze to zazwyczaj klienci zamożni lub z wysokiej półki, którzy potrzebują tak optymalizować swój biznes aby mieć jak najmniejsze obciążenie podatkowe, transparentność działalności i odczuwać zysk pozwalający na dalsze inwestycje. Bylibyście zainteresowani? #firma #firmawuk #dzialalnoscgospodarcza #podatki #biznes

EDIT: prośba o plus jeśli
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....s
S.....s
  • 4
Dzień dobry Mireczki, pogoda coraz piękniejsza, a z naszej strony będzie #chwalesie

Mamy za sobą napisany już pierwszy scenariusz. Jak to się mówi, szewc bez butów chodzi. A my właśnie sobie je uszyliśmy. Wkrótce ruszy produkcja reklamy Studia Filmowego Birds ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zdjęcia będą realizowane w Śliwnie i w #bialystok - jeżeli są osoby, które interesują się produkcją filmową i chciałyby zobaczyć
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krimson
  • 0
@StudioBirds: Pewnie kładka w Śliwnie? W sumie od strony Waniewa macie wieżę widokową. Nie wiem jaką macie koncepcję, ale ciekawym miejscem jest także zerwany most w Kruszewie oraz ruiny młynu. Moje rodzinne strony. :)
  • Odpowiedz
Krimson
  • 1
Mirki i mirkówny mam pytanko. Mam zamiar zapisać się na kurs językowy. Jeszcze dokładnie nie wiem czy będzie to język angielski, który zerdzewiał od czasów liceum, czy też język hiszpański. Raczej ta druga opcja, gdyż w sumie zawsze chciałem się go nauczyć. Lata lecą i w sumie zamiast przewalać czas i pieniądze na głupoty, chętnie zainwestuję bardziej w siebie. Jakie kursy/szkoły polecacie? Z jednej strony cena najważniejsza, ale też nie chciałbym marnować
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....k
k.....k
  • 0
@Krimson: ja chodze do empiku na angielski. zapisywac sie mozesz kiedy chcesz. sprawdza twoj poziom, wybiorą grupę (dolaczysz do jakiejs) a potem zaplacic proporcjonalnie za ulamek semestru. caly semestr kosztuje jakies 900zl, wychodzi 14-11zl (nie pamietam dokladnie) za godzine lekcyjną
  • Odpowiedz

Osiągnięcia