@maciejpiotr_: Jeżeli jesteś nastawiony na strefę wolnych ciężarów, to nie polecam tego miejsca. Jedna ławka płaska, jedna na skos oraz dwie ławeczki przy hantlach (chyba bez możliwości regulacji).
@maciejpiotr_: Wydaje mi się, że pomoże ci instruktor na każdej siłowni. O tego są. Tutaj znajdziesz jednak więcej odpowiedzi na nurtujące ciebie pytania: http://www.wykop.pl/wpis/14828267/siema-sportowe-swiry-jako-ze-wyjadaczom-z-tagu-nie/
W szczególności co do treningu. Sam bym chyba zaczął od stronglifts. Jestem zwolennikiem wolnych ciężarów, sam zaczynałem na maszynach i z perspektywy czasu widzę, że był to bardzo duży błąd. Martwy ciąg, przysiad to jednak podstawa i nie zrobisz tego na maszynach.
W szczególności co do treningu. Sam bym chyba zaczął od stronglifts. Jestem zwolennikiem wolnych ciężarów, sam zaczynałem na maszynach i z perspektywy czasu widzę, że był to bardzo duży błąd. Martwy ciąg, przysiad to jednak podstawa i nie zrobisz tego na maszynach.
Miruny, szukam siłowni otwartej o p--------h porach, cholerne wczesne ranki i późne wieczory/noc. Może to być największa mordownia jak i maniac'i i inne dziwności. Czy jest u nas jakakolwiek otwarta od 5 do późnych godzin nocnych? #bialystok
Zapraszam Mireczki do obejrzenia zwiastuna mojego filmiku promocyjnego, który w pełnej okazałości będzie dostępny już niebawem.
Od dłuższego czasu przygotowuję się do kolejnej zawodowej walki w boksie. Wystąpię 23 października na gali Budweld Boxing Night w Białymstoku. Transmisję będzie można obejrzeć na żywo w Polsat Sport. Zachęcam wszystkich do oglądania i kibicowania ;)
#bigmaziboksuje #boks #sport #bialystok #pokazmorde
Od dłuższego czasu przygotowuję się do kolejnej zawodowej walki w boksie. Wystąpię 23 października na gali Budweld Boxing Night w Białymstoku. Transmisję będzie można obejrzeć na żywo w Polsat Sport. Zachęcam wszystkich do oglądania i kibicowania ;)
#bigmaziboksuje #boks #sport #bialystok #pokazmorde
@Twinkle: Akurat kumpel mi pokazał Pro8l3ma i na początku pomyślałem sobie - "Kurde, ale słabizna". A później tak mi się wkręcił jego styl, że nie mogę przestać go słuchać. Polecasz coś jeszcze? Ostatnio spodobał mi się Oxon, chociaż jest dość specyficzny. A i Revo jest genialny, ale nie ma za dużo kawałków. Koleś ma mega flow.
@Twinkle: OK, dzięki wielki. Dwie sławy i Kartky'ego znam, ale resztę sprawdzę.
@MasterSoundBlaster: Akurat ten album znam. Jestem zaskoczony, że nic nie wydał od tamtej pory.
@MasterSoundBlaster: O świetnie. Ich wspólny kawałek fajnie wyszedł.
Mirki dajcie pomysł na fajnie spędzony czas z dziewczyną w #bialystok
@niziu: paintball, strzelnica, gokarty, park linowy, kręgle, lasertag, jakieś gry w exbarze, te zamykane pokoje na warszawskiej,ewentualnie wypad poza miasto np. Tykocin. To płatne rozrywki. Bez ponoszenia wydatków: zoo, rowery itp. Znasz dziewczynę, to będziesz wiedział co się jej spodoba.
Mirki znacie jakieś sklepy typu "wszystko za 5 zł"! #bialystok
był tu kiedyś taki typek co prowadził coś a'la bloga i chciał z jakiegoś randomowego suchoklatesa zrobić koksa.
ten projekt jeszcze żyje czy został olany ciepłym moczem? ma ktoś linka?
#silownia
ten projekt jeszcze żyje czy został olany ciepłym moczem? ma ktoś linka?
#silownia
Dzięki wszystkim za pomoc.
@Slith: @berti Smolov fajna koncepcja, ale może na razie go sobie daruję. Chociaż założenia bardzo mi się spodobały.
@chuckmls: Spoko takim njubem nie jestem, ale chcę poprawić siłę w tym ćwiczeniu i udoskonalić technikę. Alana znam ma fajne materiały. Szukam właśnie takich ludzi na yt, bo sam na Alana trafiłem całkowicie przypadkiem.
@churagan: Dobry dzik. Polukam jego kanał.
@Slith: @berti Smolov fajna koncepcja, ale może na razie go sobie daruję. Chociaż założenia bardzo mi się spodobały.
@chuckmls: Spoko takim njubem nie jestem, ale chcę poprawić siłę w tym ćwiczeniu i udoskonalić technikę. Alana znam ma fajne materiały. Szukam właśnie takich ludzi na yt, bo sam na Alana trafiłem całkowicie przypadkiem.
@churagan: Dobry dzik. Polukam jego kanał.
Drogie Mirki, mam zamiar zrobić AMA odnośnie optymalizacji podatkowej w PL i na świecie. Generalnie klienci, którch obsługuję zapewniając im zaplecze to zazwyczaj klienci zamożni lub z wysokiej półki, którzy potrzebują tak optymalizować swój biznes aby mieć jak najmniejsze obciążenie podatkowe, transparentność działalności i odczuwać zysk pozwalający na dalsze inwestycje. Bylibyście zainteresowani? #firma #firmawuk #dzialalnoscgospodarcza #podatki #biznes
EDIT: prośba o plus jeśli
EDIT: prośba o plus jeśli
Dzień dobry Mireczki, pogoda coraz piękniejsza, a z naszej strony będzie #chwalesie
Mamy za sobą napisany już pierwszy scenariusz. Jak to się mówi, szewc bez butów chodzi. A my właśnie sobie je uszyliśmy. Wkrótce ruszy produkcja reklamy Studia Filmowego Birds ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zdjęcia będą realizowane w Śliwnie i w #bialystok - jeżeli są osoby, które interesują się produkcją filmową i chciałyby zobaczyć
Mamy za sobą napisany już pierwszy scenariusz. Jak to się mówi, szewc bez butów chodzi. A my właśnie sobie je uszyliśmy. Wkrótce ruszy produkcja reklamy Studia Filmowego Birds ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Zdjęcia będą realizowane w Śliwnie i w #bialystok - jeżeli są osoby, które interesują się produkcją filmową i chciałyby zobaczyć
@StudioBirds: Pewnie kładka w Śliwnie? W sumie od strony Waniewa macie wieżę widokową. Nie wiem jaką macie koncepcję, ale ciekawym miejscem jest także zerwany most w Kruszewie oraz ruiny młynu. Moje rodzinne strony. :)
2 domowe burgery, duza kawa i The Office. Moznaby juz nic innego nie robic do konca dnia.
Pozdrawiam @Svercelka , milej nauki :>
#gotujzwykopem #theoffice
Pozdrawiam @Svercelka , milej nauki :>
#gotujzwykopem #theoffice
źródło: comment_yG3yDHo03CPqoFOwTG4igtfQWoZLFYfB.jpg
Pobierz
#mirkomotywuje #mikrokoksy
Minelo pól roku mojej przygody z ciezarkami, waga 90kg.
Wyciskanie na plaskiej podciagnalem z 74 na 103.5 kg x2
Lecimy do 100kg masy i potem redukcja.
Minelo pól roku mojej przygody z ciezarkami, waga 90kg.
Wyciskanie na plaskiej podciagnalem z 74 na 103.5 kg x2
Lecimy do 100kg masy i potem redukcja.
źródło: comment_QIllNsXPvtHRHzxk6S6yx3E1qfivGL2x.jpg
Pobierz@stoprocent: Gratuluję stary. Oby tak dalej!
Mirki i mirkówny mam pytanko. Mam zamiar zapisać się na kurs językowy. Jeszcze dokładnie nie wiem czy będzie to język angielski, który zerdzewiał od czasów liceum, czy też język hiszpański. Raczej ta druga opcja, gdyż w sumie zawsze chciałem się go nauczyć. Lata lecą i w sumie zamiast przewalać czas i pieniądze na głupoty, chętnie zainwestuję bardziej w siebie. Jakie kursy/szkoły polecacie? Z jednej strony cena najważniejsza, ale też nie chciałbym marnować
@Krimson: http://learnbyplay.pl/ nowe kursy będą pewnie gdzieś w okolicach czerwca
@Krimson: ja chodze do empiku na angielski. zapisywac sie mozesz kiedy chcesz. sprawdza twoj poziom, wybiorą grupę (dolaczysz do jakiejs) a potem zaplacic proporcjonalnie za ulamek semestru. caly semestr kosztuje jakies 900zl, wychodzi 14-11zl (nie pamietam dokladnie) za godzine lekcyjną
#silownia