**Może cała medycyna to jeden wielki ch*j i tak na prawdę leczymy się za pomocą siły woli?** ( ͡º ͜ʖ͡º)
Może rehabilitacja i fizjoterapia to po prostu magia, szamanizm oraz pretekst do dotykania drugiego człowieka? ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Tejping czyli jakieś śmieszne taśmy mają odciążyć staw?
Suche igłowanie i jakieś rozluźnienie + ukrwienie? Jak się robi strzała w poślad to nie ma rozluźnienia..
Elektrostymulacja?
Może rehabilitacja i fizjoterapia to po prostu magia, szamanizm oraz pretekst do dotykania drugiego człowieka? ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Tejping czyli jakieś śmieszne taśmy mają odciążyć staw?
Suche igłowanie i jakieś rozluźnienie + ukrwienie? Jak się robi strzała w poślad to nie ma rozluźnienia..
Elektrostymulacja?
źródło: comment_1601647779JxJnMaNmRVaNydZ0okVQS0.jpg
Pobierz
Nada się jako posiłek przedtreningowy? #mikrokoksy #silownia
źródło: comment_1600783564YhP9GxjW8gZGViahPU0dMG.jpg
Pobierz@dopeboiYSL: po co Ci ten jogurt?
Testował może ktoś ten makaron i podzieli się odczuciami czy dobry i warto? 60g białka w 100g wygląda zachęcająco (｡◕‿‿◕｡)
https://www.guiltfree.pl/pl/makaron-wysokobialkowy/668-protopasta-makaron-proteinowy-60-bialka-tagliatelle-8056860750762.html?search_query=ciao+carb&results=51
#mikrokoksy #odchudzanie #jedzenie
https://www.guiltfree.pl/pl/makaron-wysokobialkowy/668-protopasta-makaron-proteinowy-60-bialka-tagliatelle-8056860750762.html?search_query=ciao+carb&results=51
#mikrokoksy #odchudzanie #jedzenie
pompa, dobre oświetlenie i wydajesz się 2 razy większy od innych XD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #photoshop
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #photoshop
źródło: comment_1596604370kZQb2WAAYz5Z2hicxMKlwi.jpg
Pobierz@serek_heterogenizowany: wygląda jak silent Mike na piernikowej
Najlepsze ćwiczenia na dwugłowy i czworogłowy uda, żeby dobić objętość po bojach?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@Janelborodo123: SLDL, bułgary
@yourgrandma: Paweł Paczul? Fajny gość
Wam też te EAA od kfd tak dziwnie smakują? jakbym pił mleko o smaku arbuza ( ͡° ͜ʖ ͡°) jak miałem jakieś inne to bardziej smakowało jak "zwykły napój" Strasznie muszę to w siebie wmuszać. Ale przynajmniej mogę mieć pewnośc co do jakości #mikrokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Cześć, jestem teraz przez tydzień na urlopie, ale siedzę w domu, i tak pomyślałem żeby chodzić na siłkę 2 razy wciągu dnia codziennie przez ten tydzień (i na basen?).
Dodam że jestem jeszcze początkujący, od początku roku ćwiczyłem w domu (pompki, podciąganie na drążku, plank), i jak otwarli siłownie od 1 czerwca to chodzę na nią 2-3 razy w tygodniu, ale nie mam
Cześć, jestem teraz przez tydzień na urlopie, ale siedzę w domu, i tak pomyślałem żeby chodzić na siłkę 2 razy wciągu dnia codziennie przez ten tydzień (i na basen?).
Dodam że jestem jeszcze początkujący, od początku roku ćwiczyłem w domu (pompki, podciąganie na drążku, plank), i jak otwarli siłownie od 1 czerwca to chodzę na nią 2-3 razy w tygodniu, ale nie mam
AMRAP z 205 kg - wypadało by zrobić cardio na 10-12 reps z takim cieżarem. Muszę tylko pamiętać o oddychaniu, aby znowu nie zemdleć
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzisiejszy trening
Lekki singiel na lawce 120 x 1 (wiecej nie chcialem zakladac, bo dzis nie mial kto za mna stanac i kto mi podac), OHP fajnie weszlo 50 kg x 10 kilka serii, kazda dosc latwo.
W OHP tak jak mi doradzano wywalilem i pas, i opaski na nadgarstki i chyba jest lekka poprawa.
Wszelkie uwagi mile widziane :-)
Lekki singiel na lawce 120 x 1 (wiecej nie chcialem zakladac, bo dzis nie mial kto za mna stanac i kto mi podac), OHP fajnie weszlo 50 kg x 10 kilka serii, kazda dosc latwo.
W OHP tak jak mi doradzano wywalilem i pas, i opaski na nadgarstki i chyba jest lekka poprawa.
Wszelkie uwagi mile widziane :-)
99% pewne informacje jak to ma wyglądać ogólnie w klubach fitness:
1) Nie będzie innego limitu wejść odgórnie nakazanego niż obowiązuje to obecnie w budynkach dot. powierzchni czynnej (więc jak jakaś sieciówka będzie chciała robić "zapisy" na konkretną godzinę to jest to ich fanaberia)
2) Personel i trenerzy obowiązkowo w maseczkach, klienci nie muszą
3) Personel zamieni się w sumie rolę osób dezyfenkujących wszystko co chwilę, mają latać z psikaczem i papierem ręcznikowym wszędzie ¯\_(ツ)_/¯
4)
1) Nie będzie innego limitu wejść odgórnie nakazanego niż obowiązuje to obecnie w budynkach dot. powierzchni czynnej (więc jak jakaś sieciówka będzie chciała robić "zapisy" na konkretną godzinę to jest to ich fanaberia)
2) Personel i trenerzy obowiązkowo w maseczkach, klienci nie muszą
3) Personel zamieni się w sumie rolę osób dezyfenkujących wszystko co chwilę, mają latać z psikaczem i papierem ręcznikowym wszędzie ¯\_(ツ)_/¯
4)
#mikrokoksy