Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/KosmicznyPaczek_mvraasltsh,q60.jpg)
KosmicznyPaczek +122
Im więcej Grażyn w necie tym gorzej. Portale robią z nas turbo-debilów. Propozycje newsów z google na komórkach ruchają moje zwoje mózgowe. Ile bym nie klikał, że mi się różne rzeczy nie podobają to nawet takie rzeczy wyskakują.
Gówno wykop z rana, gówno info od googla z rana, gówno wszędzie. Ratunku!
#media #ciekawostki #heheszki #oswiadczenie #patologia #internet
Gówno wykop z rana, gówno info od googla z rana, gówno wszędzie. Ratunku!
#media #ciekawostki #heheszki #oswiadczenie #patologia #internet
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/b90140fb2499c424eef852ed88d190ab0dc2b7c7367835a622e396159f0f0215,w150.png?author=KosmicznyPaczek&auth=35f9d558026bd017a20cc9008150ba2b)
![](https://wykop.pl/cdn/c0834752/b785240f726053f7fdb0fb49724944c2a6c03ac4175ba13e4b7c48514bc78a8a,q60.png)
SaintWykopek +80
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/36910716f49803cd14bb42afb61ff648c29e086c25db9bfd5381b9f4f9645d56,w150.png?author=SaintWykopek&auth=8fb514cd956a23aa75675f9a411c1ea2)
Cześć, jestem teraz przez tydzień na urlopie, ale siedzę w domu, i tak pomyślałem żeby chodzić na siłkę 2 razy wciągu dnia codziennie przez ten tydzień (i na basen?).
Dodam że jestem jeszcze początkujący, od początku roku ćwiczyłem w domu (pompki, podciąganie na drążku, plank), i jak otwarli siłownie od 1 czerwca to chodzę na nią 2-3 razy w tygodniu, ale nie mam jeszcze planu treningu w ogóle (cały czerwiec chodziłem z kumplem z pracy, i robiłem to co on, ale dojeżdżałem do niego ok. 30 km, od lipca chodzę sam bo mam bliżej).
Warto coś takiego zrobić? Może ktoś polecić jakiś plan na taki tydzień? Wady, zalety takiego rozwiązania (za mało regeneracji?)?
@turbine: zawsze warto robić coś wieęcej niz siedziec na wykopie :D
@turbine: Bez sensu, mięśnie nie zdążą się zregenerować.